Het is moeilijk om de juiste pitching oefeningen te vinden die de jonge spelers in je honkbalteam zullen helpen. In dit artikel, Ik zal je laten zien een handvol technieken die perfect zijn voor elke jonge speler. Deze boren zijn eenvoudig, maar effectief, in het creëren van een betere gooien en pitching mechanica. Elke coach kan ze meteen implementeren in zijn oefenplannen.
Wat zijn enkele van de beste jeugd pitching oefeningen?, De rocker boor, hiel-teen boor zijn twee grote degenen die zullen helpen spelers verbeteren van hun heup lood, mechanica zijn gebruik van hun voorkant. Voor werpers die hun snelheid en commando willen verhogen, zullen deze twee oefeningen een enorm verschil maken.,
goede Pitching oefeningen kunnen veel Pitching Mechanics problemen helpen oplossen
Spring eerst naar een sectie in dit artikel met behulp van de inhoudsopgave hieronder:
als achtergrond informatie, laten we het hebben over een veelvoorkomend probleem dat jeugd pitchers hebben: ze hebben de neiging om te worstelen met de volgende twee mechanische items:
- ze gebruiken hun voorkant niet goed
- ze gaan niet “bergop” erg goed
laten we een meer kijken naar deze twee problemen in de youtube video hieronder voordat we gaan in de oefeningen die ze zullen oplossen. Het is een korte video dus zorg ervoor om hieronder te kijken.,
de problemen die u in de video hierboven ziet, zijn in de praktijk relatief eenvoudig op te lossen als u het juiste medicijn kent–dat wil zeggen oefeningen–om ze te geven.
Het is belangrijk om te onthouden dat herhaling en goede coach hier cruciaal zijn voor succes.
als je een grondigere oplossing nodig hebt, zorg er dan voor dat je een kopie van mijn pitching boek pakt, wat een volledige oplossing is voor de jonge werper of coach.,
Het is niet genoeg om gewoon goede oefeningen te hebben – mentale taaiheid, een geluid pitching strategie, geweldig commando en off-speed materiaal is ook van cruciaal belang.
Fixing Mechanics with Smart Pitching Drills
beide mechanische problemen kunnen ervoor zorgen dat een werper een sleuf onderarm heeft dan anders het geval zou zijn. Ze verliezen ook veel snelheid en commando.
voor jeugdspelers helpen regelmatig goede pitchingoefeningen deze twee belangrijke aspecten van de mechanica te verbeteren., In de video hieronder vindt u waarom sommige boren zijn goed voor het oplossen van deze problemen, terwijl sommige niet.
in principe, met een goede gewichtsverschuiving, goede schouders omhoog terwijl ze lopen, en goed gebruik van de voorkant, zullen pitchers een meer herhaalbare, iets hogere arm sleuf en betere commando en snelheid hebben.
dus, veel pitchers hebben boren nodig die een lage voorkant en een slechte gewichtsverschuiving aanpakken waardoor ze hun gewicht naar voren lekken. We zullen beide hieronder aanpakken.,
Lees Mijn gedetailleerde Pitching Mechanics artikel hieronder als je meer wilt weten over de juiste techniek.
mijn artikel over elke stap in de pitching levering is zeer grondig. Het heeft meer dan 60 foto ‘ s demonstreren de hele pitching beweging en werd gemaakt als referentie voor coaches. Aangezien je hier bent op zoek om te helpen uw jeugd werpers slagen, neem de tijd om bladwijzer het artikel hieronder en ga door het – het is zeer grondig en bedoeld om iets wat je zult terugkeren naar over en weer.,
de” Downhill Shoulders “Mechanics Flaw and How Drills Can Fix It
In de volgende video bespreek ik enkele van de belangrijkste problemen die ervoor zorgen dat veel jeugd werpsters in honkbal de bal” slingeren ” en er omheen draaien. Het is zeker de moeite waard om te kijken als je een coach of ouder bent en je hebt kinderen in je team die worstelen met een dropping arm slot.
jeugd pitching oefeningen kunnen veel van deze problemen oplossen, maar het is belangrijk om te weten waar de problemen zich voordoen.,
na het bekijken van de bovenstaande video, hebt u waarschijnlijk een beter idee van het belang van de front side en” uphill shoulders ” mentaliteit. Dus, laten we gaan naar twee grote jeugd pitching oefeningen die kunnen rijden naar huis deze punten.
Youth Pitching Drill # 1: Front-Side Drills
De pitching drills in deze video leren hoe de voorkant (handschoenarm) moet werken. Vooral met jonge spelers, het doel moet zijn om het eenvoudig te houden, en deze boor past die rekening.,
De handschoenarm is een belangrijk onderdeel van de werpbeweging en helpt een werper zijn kern en heupen te gebruiken om bovenop de bal te komen.
De handschoenarm helpt het lichaam sneller te roteren, terwijl het ook helpt om de borst naar het doel te bewegen. Het effectief gebruiken van de handschoenarm is echt belangrijk en iets waar we alle jeugdkruiken goed in willen krijgen–het zal hen goed van dienst zijn voor de rest van hun carrière.,
Youth Pitching Drill #2: Rocker Drill
Dit is een fundamentele pitching drill die elke werper zou moeten gebruiken. Het is een oefening die ik mijn hele carrière heb gedaan, en de meeste pitchers leer ik het elke dag gebruiken. Het is zeker een steunpilaar op elke lijst van jeugd pitching oefeningen.
De rocker is ook enorm in het helpen van spelers om het meeste uit hun voorkant te halen, en het gebruiken om hun torso naar voren te drijven naar de plaat, wat de snelheid en het commando verhoogt.,
de rocker boor werkt aan de voorkant, leert een goede gewichtsverschuiving en een” bergopwaarts ” mentaliteit die cruciaal is voor de ontwikkeling van jonge pitchers.
bonusvideo: pitching Velocity Myths
Ik heb een diepgaande video gemaakt over factoren die pitching velocity produceren, en veelvoorkomende mythen eromheen. Het is zeker de moeite waard om uit te checken.
jeugdkruiken hebben veel structuur en instructie nodig, maar ze moeten ook de juiste dingen doen in de juiste doses., Boren zijn geweldig, maar er is meer aan de hand dan alleen boren en het is belangrijk om te weten waar pitching mechanics, boren en snelheid elkaar kruisen.
abonneer je op mijn YouTube kanaal voor meer geweldige pitching video ‘ s over velocity, mechanics, mindset en nog veel meer.
de beste manier om de winding Up uit te voeren
Pitching oefeningen zijn belangrijk, maar de basis is absoluut cruciaal. In deze video hieronder, ik deel de eenvoudige manier om de windup doen., Als je hier bent op zoek naar pitching advies, zorg ervoor dat de video hieronder te bekijken en bekijk mijn YouTube-kanaal, die tal van helpende advies heeft.
Pitchers: doet u de juiste dingen?
Als u op zoek bent naar meer diepgaande informatie om de werper in uw leven te helpen, download dan de checklist van mijn werpers en Word lid van mijn e-maillijst (u krijgt beide wanneer u zich aanmeldt). Ik stuur elke week nieuwe nuttige gratis content.,
download mijn gratis PDF-checklist, de Ontwikkelingscontrolelijst van de Pitcher. Je krijgt ook een metgezel video die loopt u door het, uitleggen van alle concepten die pitchers moeten werken aan hun beste een dag.
en, als u een vraag hebt, zorg ervoor dat u contact opneemt en mij een e-mail stuurt.
meer Pitching Resources
wilt u meer hulp met uw pitchers?, Hier zijn een paar links naar andere handige stukken:
- The Complete Guide to Pitching Mechanics
- mijn diepgaande gids voor Honkbalposities
- How to Throw a Changeup
- How to Throw a Curveball
- How to Throw a Sinker
- mijn YouTube-kanaal
- Wat is een Balk in honkbal? 13 veelvoorkomende manieren om
te balken dit zijn geweldige pitching resources, dus zorg ervoor dat je ze uitcheckt en deelt met een andere ouder of coach.
en, pak een kopie van mijn pitching boek hieronder.,
Dear Baseball Gods Podcast – Free Coaching Advice
bekijk Zeker Mijn baseball coaching podcast, genaamd Dear Baseball Gods
Youth Pitching Drills FAQ
heb een vraag? Laat een hieronder en check out veelgestelde vragen en Antwoorden.
Hoe leer ik mijn 8-jarige hoe te pitchen?
volg deze stapsgewijze methode:
1., Help hem om eerst een goede werper te worden – Speel veel catch en maak je niet zo veel zorgen over nauwkeurigheid als ze jong zijn – focus op het helpen van hem om verder en verder afstanden te gooien en voel je comfortabel gooien zonder na te denken.
2. Maak er een spel van en maak het leuk. Pitching moet een vreugdevolle activiteit zijn, dus doel oefening soort activiteiten zijn geweldig. Veel grote werpers groeiden op met het gooien van een tennisbal van een muur naar een doel dat ze tekenden in krijt, of een specifieke baksteen, of door stenen te gooien. Deze vaardigheden zijn eigenlijk heel belangrijk.
3., Leer hen om hun voeten te bewegen – het leren van goede, snelle voeten is erg belangrijk. Leer hem crow hop, shuffle, en dan leren de wind up.
4. Leer de wind up – de wind up is niet moeilijk, maar het is de basis voor goede pitching mechanics. YouTube heeft veel tutorials hierover.
wat zijn goede pitchingoefeningen voor jongeren?
focus niet te veel op pitching oefeningen – focus meer van uw tijd op het onderwijzen van goed voetenwerk dat van toepassing zal zijn over het hele veld., Een “crow hop” is een grote vaardigheid om te leren, en leren een jonge werper hoe te schudden en gooien verdere afstanden. Dit helpt zijn lichaam automatisch te leren wat effectief is en wat niet in de taak van het gooien van een bal is.
daarna, leren de wind up, stretch positie, en de Rocker boor en Swing Shuffle boren zijn grote jeugd pitching boren die goede mechanica te bevorderen. Beide zijn te vinden op mijn YouTube-kanaal en dit artikel.
Wanneer moet een jeugdwerper de stretchpositie leren?,
Op 11 of 12 jaar oud, of in principe een jaar voordat hij gaat spelen in een competitie waar lopers kunnen beginnen en stelen. Het is prima om de stretch positie te gebruiken in plaats van de wind up, hoewel ik de voorkeur aan de jeugd werpers te leren beide.