Glucosamine-en chondroïtinesupplementen hebben een belangrijke rol gespeeld als middel om gewrichtspijn en-stijfheid te bestrijden. Gezien dit supplement is niet populair of geaccepteerd in de wetenschappelijke gemeenschap voor zeer lang — het is niet zo goed gevestigd als veel vitaminesupplementen, bijvoorbeeld — kan het moeilijk zijn om te weten welke producten zijn uw geld waard., Maar de twee ingrediënten, glucosamine meestal afkomstig van schaaldieren en chondroïtine uit kraakbeen, kunnen belofte hebben wanneer gedoseerd op de juiste wijze.
daarom deden we het werk voor u en landden we op deze vijf uitstekende opties.
Best Overall
Zenwise Health Advanced Strength Joint Support
Zenwise ‘ s product heeft een goede 1,5 gram glucosamine en 1,2 gram chondroïtine, naast een gram Methylsulfonylmethaan en wat hyaluronzuur, die kunnen helpen bij kniepijn gerelateerd aan artrose., Plus er is 100 milligram curcumine, die banden heeft met verminderde ontsteking.
Pros
- de pillen hebben goede doses glucosamine en chondroïtine, naast curcumine, MSM en hyaluronzuur, die verband houden met verminderde kniepijn.
- het product is door derden getest om de potentie en nauwkeurigheid van het etiket te helpen garanderen.
Cons
- sommigen vinden de capsules vrij groot.,
- Het is niet geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor bindmiddelen, vulstoffen en aanvullende ingrediënten, omdat de tabletten stearinezuur, siliciumdioxide, croscarmellosenatrium, microkristallijne cellulose, dicalciumfosfaat, ascorbylpalmitaat, hypromellose en glycerine bevatten.,
A well rounded joint health supplement with glucosamine, chondroitin, curcumin, hyaluronic acid, and more popular ingredients.,
overweeg ook
Artsbest Glucosamine Chondroïtine MSM
Artsbest heeft een eenvoudige, effectieve formule samengesteld die alle de juiste noten: het levert een klinisch ondersteunde 1,5 gram glucosamine met 1,2 gram chondroïtine, plus het heeft een gram Methylsulfonylmethaan.
Pros
- Doctor ‘ s Best heeft krachtige doses van zowel glucosamine als chondroïtine.,
- de toevoeging van Methylsulfonylmethaan kan mogelijk helpen bij osteoartritis-gerelateerde kniepijn.
Cons
- De capsules zijn gemaakt van gelatine, wat niet nuttig kan zijn voor diegenen die varkensvlees vermijden.
- de capsules bevatten siliciumdioxide, dat sommige liever beperken.
- het product is niet door derden getest.,
An uncomplicated supplement with good doses of glucosamine, chondroitin, and methylsulfonylmethane.
Also Consider
Arazo Nutrition Joint Support Advanced Formulation
Arazo Nutrition has a superb option, with good dosages of 1.,5 gram glucosamine en 1,2 gram chondroïtine. De formulering bevat ook een gram Methylsulfonylmethaan en wat Boswellia serrata extract, een Ayurvedische kruid dat kan fungeren als een anti-inflammatoire.
Pros
- naast 1,5 gram en 1,2 gram glucosamine en chondroïtine bevat het MSM-en Boswellia serrata-extract.
- Dit is een van de redelijker geprijsde glucosamine-en chondroïtineproducten.
- Arazo Nutrition laat hun producten door derden testen op potentie.,
Cons
- kurkuma en Boswellia serrata zijn niet bijzonder goed gedoseerd.
Dit gewrichtssupplement valt op door de toevoeging van ayurvedische kruiden.,
hoogste in Glucosamine
Horbäach Glucosamine Chondroïtine met kurkuma&MSM
De meeste glucosamine en chondroïtine supplementen tappen op 1,5 gram glucosamine, wat een effectieve dosis is, maar horbäach ‘ s levert een vaste 2,25 gram per portie. Daarnaast bevat het een mengsel van MSM, chondroïtine, kurkuma-extract, collageen en hyaluronzuur.,
Pros
- Er is een grote verscheidenheid aan ingrediënten die verband houden met verminderde gewrichtspijn: glucosamine, Chondroïtine, MSM, kurkuma-extract en hyaluronzuur.
- de bestanddelen bevatten ook wat vitamine C, mangaan en kalium.
- de capsules zijn geschikt voor vegetariërs.het is gegarandeerd vrij van gluten, zuivel, soja, GGO ‘ s en kunstmatige conserveermiddelen.
Cons
- hoewel het etiket de exacte hoeveelheid glucosamine aangeeft, zijn de rest van de bovenstaande ingrediënten in een gepatenteerde mix, dus we weten niet wat de precieze doseringen zijn.,
- sommige gebruikers zijn geen fan van de smaak.
Deze gezamenlijke aanvulling op de gezondheid is vooral hoog in glucosamine, die kunnen vertragen de progressie van de artrose en de pijn verlichten.,
hoogste in MSM
Zenesis Labs glucosaminesulfaat Chondroïtine MSM
zenesis Labs heeft een product dat is eenvoudig, maar goed gedoseerd en bijzonder hoog in methylsulfonylmethaan, een gemeenschappelijk ingrediënt in gewrichtspijn supplementen geproduceerd. Het is ook volledig gemaakt in de VS en het bedrijf doneert een deel van hun winst aan de Artritis Foundation.
Pros
- het product is goed gedoseerd en bevat vooral veel MSM, wat ook een verband heeft met verminderde gewrichtspijn.,
- de vulstoffen zijn eenvoudiger dan de meeste: alleen plantaardig magnesiumstearaat en rijstmeel.
- de pillen worden in de VS gemaakt in een GMP gecertificeerde fabriek.
Cons
- de pillen zijn gemaakt van rundergelatine, dus ze zijn niet geschikt voor iedereen die rundvlees vermijdt.
- Zenesis Labs ‘ product is aan de duurdere kant.,
This glucosamine and chondroitin product is unusually high methylsulfonylmethane, which has links to reduced knee pain.
What Are the Benefits of Glucosamine and Chondroitin?,
Dit zijn twee afzonderlijke bestanddelen: glucosamine, dat afkomstig is van schelpdieren en de progressie van artrose enigszins kan vertragen en pijn kan verlichten, en chondroïtine, een chemische stof die voornamelijk voorkomt in gewrichtskraakbeen. (Dat zijn twee redenen waarom het niet veganistisch vriendelijk is.)
enig onderzoek wijst uit dat dit supplement kan helpen bij het verminderen van pijn en botafbraak veroorzaakt door artrose.,(1) (2) Een studie gepubliceerd in Drugs & veroudering in 2007 concludeerde, “er is overtuigend bewijs dat glucosaminesulfaat en chondroïtinesulfaat kunnen interfereren met progressie van (osteoartritis).(3)
Het lijkt erop dat chondroïtine nauwer verbonden is met de vermindering van gewrichtszwelling en glucosamine helpt bij pijn en interfereert met de progressie van artrose.
BarBend Tips
- uit onderzoek blijkt dat de effectieve doses één tot drie gram glucosamine in combinatie met één tot vier gram chondroïtine bedragen., Typisch, goede supplementen gebruiken tussen een en twee gram van elk.
- de meest voorkomende bijwerking van glucosamine is winderigheid.
- Er is meer bewijs dat glucosamine effectief is dan chondroïtine, als je liever wat geld bespaart.
- Glucosamine heeft ook een aantal links naar verminderde ontsteking, dus sommige mensen nemen het als een algemene aanvulling op de gezondheid. Het bewijs hiervoor is momenteel echter een beetje beperkt.,
inpakken
nu moet u beschikken over een goede hoeveelheid informatie, zodat u de beste glucosamine en chondroïtine kunt kiezen voor uw individuele behoeften. Zorg ervoor dat u met een arts te praten voordat u wijzigingen in uw dieet of supplement regime.
1. Deal CL, et al. Nutraceuticals als therapeutische middelen bij artrose. De rol van glucosamine, chondroitinesulfaat en collageenhydrolysaat. Rheum Dis Clin North Am. 1999 mei; 25 (2):379-95.
2. Black C, et al., De klinische effectiviteit van glucosamine en chondroitine supplementen in het vertragen of arresteren progressie van artrose van de knie: een systematische beoordeling en economische evaluatie. Gezondheidstechnol Beoordelen. 2009 Nov; 13 (52):1-148.
3. Bruyere O, et al. Glucosamine en chondroïtinesulfaat als therapeutische middelen voor knie-en heupartritis. Drugs Die Verouderen. 2007;24(7):573-80.