- hoewel onderzoek naar de effectiviteit van collageensupplementen nog in de beginfase is, zijn pillen en poeders die collageen bevatten de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen.,
- collageen is een belangrijk onderdeel van de huid — Het biedt structurele ondersteuning en elasticiteit. Na de leeftijd van 20, mensen beginnen langzaam verliezen van hun lichaam collageen levering elk jaar.
- collageensupplementen worden vaak geadverteerd als zijnde in staat om dingen te doen zoals het herstellen van slappe huid en het verminderen van rimpels. Sommige onderzoek ondersteunt het idee dat collageen supplementen gunstig zijn voor de huid en de algehele gezondheid kan zijn, maar het onderzoek is zeer beperkt.,
- wanneer u collageensupplementen gebruikt, kunt u zich niet echt richten op specifieke delen van uw lichaam en deze producten worden mogelijk niet door uw lichaam opgenomen op een manier die een zichtbaar of opmerkelijk verschil in uw huid maakt.
- de meeste collageensupplementen en poeders zijn niet sterk gereguleerd. Omdat de FDA categoriseert supplementen als een voedsel, niet een drug, ze niet de beweringen over deze items te controleren.
- bezoek de homepage van INSIDER voor meer verhalen.,
collageensupplementen zijn trendy wellnessartikelen waarvan wordt beweerd dat ze iemand een mollige huid, glanzend haar en sterke botten kunnen geven.
volgens bevindingen van Nutrition Business Journal gaven amerikaanse kopers in 2018 naar schatting $122 miljoen uit aan collageensupplementen — een stijging in vergelijking met het jaar ervoor. En de verkoop van deze inname zal naar verwachting blijven stijgen., de jury is echter nog steeds bezig met de effectiviteit van het consumeren van collageen via supplementen voor ijdelheids-en gezondheidsdoeleinden, vooral omdat er tot nu toe beperkt onderzoek naar dit onderwerp is verricht.INSIDER sprak met Dr. Tom Rifai en geregistreerde diëtist Jenna Gorham om meer te weten te komen over de wetenschap achter collageensupplementen en of ze echt de moeite waard zijn om te nemen.,
collageen is een belangrijk onderdeel van de huid, dus het is niet verwonderlijk dat de wellness-industrie probeert zijn kracht te benutten
“collageen is een essentieel onderdeel van de huid omdat het structurele ondersteuning en elasticiteit biedt, wat resulteert in een jeugdige en gezonde huid,” vertelde Dr.aan en Geria van Geria Dermatology in New Jersey eerder aan INSIDER.
na de leeftijd van 20 beginnen mensen elk jaar langzaam de collageenvoorraad van hun lichaam te verliezen., Als de productie van collageen begint af te breken, kan de huid zijn elasticiteit verliezen, wat leidt tot rimpels, slappe huid en fijne lijntjes.
sommige onderzoeken ondersteunen het idee dat collageensupplementen gunstig kunnen zijn voor de huid en de algehele gezondheid, maar het onderzoek is zeer beperkt
in de afgelopen jaren heeft een aantal opkomende onderzoeken gesuggereerd dat collageensuppletie de hydratatie en elasticiteit van de huid kan verbeteren en de spiermassa kan helpen verbeteren.
naast mogelijk verjongende huid, hebben enkele kleine studies en analyses ook gesuggereerd dat het toevoegen van bepaalde soorten collageensupplementen aan iemands dieet mogelijk kan helpen bij het verlichten van symptomen bij patiënten met osteoartritis, een degeneratieve gewrichtsziekte.,
hoewel deze studies veelbelovend lijken, hebben deskundigen opgemerkt dat de resultaten van vroeg onderzoek naar de potentiële voordelen van het consumeren van extra collageen veel te beperkt zijn om daadwerkelijk als overtuigend of algemeen aanvaard te worden beschouwd.
deze supplementen kunnen zich niet echt richten op specifieke delen van uw lichaam — en uw lichaam zou zelfs niet kunnen herkennen dat u collageen heeft ingenomen
hoewel collageen is aangeprezen als een fontein van de jeugd vanwege zijn vermeende vermogen om slappe huid te herstellen en rimpels te verminderen, Dr., Rifai zei dat het belangrijk is om op te merken dat het onmogelijk is om specifiek gericht op bepaalde gebieden van het lichaam wanneer u een collageen supplement inneemt.
wanneer u een bron van collageen gebruikt, wordt het afgebroken, geabsorbeerd door uw bloedbaan en gaat het naar verschillende delen van het lichaam indien nodig.
” alle eiwitten worden volledig afgebroken en ze worden niet alleen comfortabel als collageen ingebracht waar collageen nodig is. Zo werkt het niet,” zei Dr.Rifai. “De ruwe wetenschap is dat het geen collageen zal zijn als het wordt geabsorbeerd., Je lichaam zal geen idee hebben dat je collageen gegeten omdat het individuele aminozuren zal zijn wanneer het wordt opgenomen in je lichaam.”
in wezen maakt dit het moeilijk om uit te maken of het innemen van collageen een aanzienlijke impact zal hebben op uw lichaam, laat staan op uw huid.
Plus, collageensupplementen en poeders zijn niet sterk gereguleerd en ze kunnen een verscheidenheid aan ingrediënten bevatten
in de meeste gevallen kunnen ingrediënten in deze supplementen dierlijke botten en huid omvatten, evenals visschubben, die mogelijk rijk kunnen zijn aan zware metalen., Mogelijke bijwerkingen van het consumeren van deze zware metalen kunnen diarree, misselijkheid, brandend maagzuur, en huidreacties, zei Gorham.
volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) vereist de federale wetgeving ook niet “dat voedingssupplementen veilig zijn bewezen tot tevredenheid van de FDA voordat ze op de markt worden gebracht.”Dat wil niet zeggen dat alle supplementen gevaarlijk zijn, maar het is vermeldenswaard dat wat je neemt misschien niet per se veilig zijn om in te nemen.,
en zoals Business Insider eerder in 2017 meldde, is gebleken dat sommige suppletiefabrikanten verontreinigde producten gebruiken en onjuiste voedingsinformatie op etiketten afdrukken, wat uiterst gevaarlijk kan zijn. Dus, het is aan de consument om hun onderzoek te doen en alleen supplementen kopen van bedrijven die ze echt vertrouwen.
aangezien de FDA supplementen categoriseert als een voedingsmiddel en niet als een geneesmiddel, verifiëren zij de beweringen over deze producten niet.,
er zijn vele manieren om uw collageenproductie te stimuleren en uw huid te verzorgen zonder supplementen te gebruiken
Als u uw collageeninname wilt verhogen, kunt u dit doen door meer vitamines en voedingsmiddelen te consumeren die u normaal gesproken toch in uw dieet zou opnemen.
“vitamine C, in het bijzonder, helpt de productie van collageen te bevorderen,” vertelde Gorham aan INSIDER., Plus, voedsel zoals bot bouillon, eiwitten, kip, en bessen zijn allemaal gezegd te helpen bevorderen collageen productie in je lichaam, per Healthline.
bovendien, in plaats van het innemen van supplementen mensen moeten zich richten op het elimineren van levensstijl gewoonten die kunnen breken collageenproductie, Dr.Rifai vertelde INSIDER.
” ons lichaam breekt alle eiwitten af, en eiwit wordt toegepast waar het nodig is en waar het in staat is,” zegt Dr.Rifai., “En het lichaam is niet van plan om het te maken als je een slechte levensstijl — , roken van sigaretten, overtollige alcohol, en overtollige zon zijn de bestuurders van het probleem als het gaat om collageen, niet onvoldoende eiwitinname.”