26 juli 2019
plasmadonatie is een veilig proces dat sterk lijkt op het bloeddonatieproces. Tijdens de plasmadonatie wordt volbloed afgenomen en wordt plasma, een strokleurige vloeistof die boordevol eiwitten zit, gescheiden van bloed via een proces dat plasmaferese wordt genoemd., Aangezien bloed wordt afgenomen tijdens plasmadonatie, is het van vitaal belang dat donoren zichzelf aanvullen, zodat ze een daling van de bloeddruk kunnen voorkomen en verloren vloeistoffen kunnen vervangen.
bepaalde voedingsmiddelen zijn veel effectiever als het gaat om het aanvullen van de voedingsstoffen die uw lichaam heeft verloren na plasmadonatie. Hier zijn de beste voedingsmiddelen die u na het doneren kunt eten:
voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur
foliumzuur, ook bekend als B-9, is een vorm van folaat die helpt bij het aanmaken van nieuwe rode bloedcellen in uw lichaam. Deze B-vitamine helpt ook om de bloedcellen te vervangen die tijdens plasmadonatie verloren gaan., Voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur omvatten asperges, lever, bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, en sinaasappelsap.
voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B-2
vitamine B-2, of riboflavine, zijn ook van vitaal belang voor de productie van rode bloedcellen. Het is noodzakelijk voor een normale celfunctie en groei en kan effectief vermoeidheid bestrijden door koolhydraten in energie te veranderen. Voedingsmiddelen die een hoge hoeveelheid vitamine B-2 bevatten groene groenten, noten, eieren, vlees, en zuivelproducten zoals yoghurt en melk.,
voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer
ijzer is een voedingsstof die helpt zuurstof naar weefsels te transporteren en is essentieel voor het behoud van kracht en energie in uw lichaam. Tijdens het plasmadonatieproces wordt ijzer uit uw lichaam verwijderd, wat vermoeidheid en zwakte kan veroorzaken. Om het ijzer dat je hebt verloren te vervangen en gezonde niveaus van deze belangrijke voedingsstof te behouden, consumeren ijzerrijke voedingsmiddelen zoals bonen, volle granen, vlees, vis en noten na het doneren.
u moet ook proberen vitamine C-rijk voedsel te consumeren om te helpen bij de absorptie van ijzer en vermoeidheid te verminderen., Goede bronnen van vitamine C zijn broccoli, bladgroen en citrusvruchten.
vloeistoffen
uzelf aanvullen met vloeistoffen is net zo belangrijk als het consumeren van voedsel na plasmadonatie. Sap is een goede drank om direct na het doneren te drinken, omdat de suiker erin u zal helpen bijtanken. Blijf 24-48 uur na het doneren van plasma veel water drinken om te hydrateren en te voorkomen dat uw bloeddruk te laag wordt.
bij Canadian Plasma Resources geven we om de gezondheid van onze donoren en begrijpen we het belang van rust en aanvulling na het doneren., Daarom bieden wij onze donateurs heerlijke snacks en verfrissende drankjes aan waar ze na de donatie van kunnen genieten in onze wachtkamer. We raden ook aan dat onze donoren een gezonde, evenwichtige maaltijd eten zodra ze terugkeren naar hun woning.
reserveer vandaag uw volgende afspraak!