veel vrouwen zijn zich goed bewust van de tekenen en symptomen van de menopauze, maar zijn veel minder goed geïnformeerd over de perimenopauze. In feite weten velen niet eens wat perimenopauze is. Maar voel je niet slecht als je in die boot zit—we zijn hier om je alles te vertellen wat je moet weten over deze levensfase. Perimenopauze is een overgangsperiode voor de menopauze waar het vrouwelijke lichaam begint om minder oestrogeen te produceren., Het duurt meestal ergens tussen de vier en acht jaar, en begint vaak wanneer een vrouw is in haar 40 ‘s, hoewel in sommige gevallen, perimenopauze kan beginnen in de 30’ s of zelfs eerder.
sommige vrouwen ervaren niets anders dan onregelmatige of gemiste menstruatie tijdens de perimenopauze, terwijl anderen veel meer veranderingen in het lichaam ervaren., Als u vermoedt dat u door de perimenopauze gaat, zijn hier enkele kenmerkende tekenen om op te letten:
nachtelijk zweten en opvliegers: een opvlieger is in feite een golf van verhoogde lichaamswarmte die plotseling opkomt, enkele minuten duurt, en kan worden ervaren samen met een snelle hartslag, zweten en roodheid van de huid. Opvliegers komen vaker voor bij veel vrouwen als hormoonniveaus veranderen naderende menopauze, en kunnen zich ook manifesteren in de vorm van nachtelijk zweten, wat soms slaap kan verstoren, vooral wanneer ze frequent zijn.,
onregelmatige periodes: het is helemaal niet ongewoon dat perioden onregelmatig worden als u de perimenopauze ingaat, of dit betekent dat u een langere of kortere tijd tussen perioden door moet gaan, of ze zelfs helemaal overslaat. Als u merkt dat uw menstruele cyclus verandert door zeven dagen of langer over een consistente periode, kan dit een teken van vroege perimenopauze. Ondertussen, gaan 60 dagen of langer tussen periodes kan erop wijzen dat je in de late perimenopauze. Sommige vrouwen ervaren ook toegenomen bloeden en krampen tijdens deze periode.,
verminderde vruchtbaarheid: zoals u zou verwachten, is de kans dat u zwanger wordt ook kleiner als u minder vaak begint te ovuleren. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat het nog steeds mogelijk is om zwanger te raken tijdens deze periode.
stemmingswisselingen: uw hormoonspiegels zullen tijdens de perimenopauze fluctueren, evenals uw stemming. Veel vrouwen ervaren stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, depressie en angst.
droogheid tijdens seks en andere vaginale problemen: lagere oestrogeenspiegels worden gegeven tijdens de perimenopauze., Aangezien deze oestrogeenniveaus lager worden, kunt u droogte en ongemak zoals pijn, pijn, en het branden sensaties tijdens geslachtsgemeenschap ervaren. U kunt ook een hogere dan normale hoeveelheid vaginale infecties en urineweginfecties ervaren. Sommige vrouwen nemen lage doses oestrogeen om te gaan met deze problemen.
verminderd Libido: interesse in seks en opwinding kan afnemen tijdens de perimenopauze, maar voor veel mensen verandert dit niet tijdens en na de perimenopauze.
verminderde botmassa: naarmate het oestrogeen afneemt, kunnen ook calciumspiegels en botmassa afnemen., Dit zet veel vrouwen op het risico van osteoporose, die u kunnen verlaten met zwakke en broze botten die gevoelig zijn voor breuken. Zorg ervoor dat u een oogje houden op uw botmassa als je gaat door perimenopauze, zodat u in staat bent om actief aan te pakken eventuele problemen die zich voordoen.
cholesterolproblemen: het cholesterolgehalte in het bloed kan tijdens de perimenopauze problematisch worden. Sommige vrouwen zien een toename van low-density lipoproteïne (LDL) cholesterol, die vaak bekend staat als ‘slechte cholesterol’ en een afname van high-density lipoproteïne (HDL) cholesterol, vaak bekend als ‘goede cholesterol.,’Beide veranderingen kunnen uw risico op hart-en vaatziekten verhogen. Net als bij botmassa, wil je je cholesterol in de gaten houden tijdens de perimenopauze.
wat kunt u doen als de symptomen ernstig zijn: als u denkt dat uw symptomen van de perimenopauze ernstig ongemak veroorzaken of te veel zijn om te behandelen, zijn er enkele behandelingen die kunnen helpen. Zoals we eerder vermeld, is het nemen van lage doses oestrogeen nuttig in bepaalde situaties, net als oestrogeeninjecties en anticonceptiepillen met een laag hormoon., Sommigen nemen ook medicijnen of maken dieetveranderingen als een manier om cholesterol en botmassa kwesties te bestrijden. En sommige mensen vinden therapie nuttig voor het omgaan met een verminderde libido. Andere gewoonten en levensstijlveranderingen bekend om nuttig te zijn tijdens perimenopauze omvatten het handhaven van een gezond gewicht, Niet roken, het verminderen van alcoholinname, en het uitoefenen.
Als u zich zorgen maakt over de perimenopauze of nog vragen hebt, kunt u het nuttig vinden om met een arts te praten. Bel Arizona OB / GYN Affiliates (AOA) op 602-343-6174 of bezoek www.aoafamily.com.