Als u verraden bent

Wat is verraad?

verraad is waarschijnlijk het meest verwoestende verlies dat een persoon kan ervaren. Om verraden te worden, moet de persoon eerst het vertrouwen in de verrader ervaren. Het is vrij onmogelijk voor jou om verraden te worden als je het individu in de eerste plaats niet vertrouwde., Daarom omvat de definitie van verraad de daad van iemand die je vertrouwen in hen schendt. Het verraad dat ik bespreek in dit artikel verwijst naar een verscheidenheid aan vormen van verraad. Bijvoorbeeld, een kind wordt verraden wanneer hij of zij wordt misbruikt door de ouders die verondersteld worden om het kind lief te hebben, te ondersteunen en te beschermen. Een echtgenoot wordt verraden als zijn partner een affaire heeft. Verraad is wanneer iemand die je vertrouwt tegen je liegt, je bedriegt, je misbruikt of je pijn doet door zijn eigenbelang voorop te stellen.

verraad als verlies., Verraad is waarschijnlijk het meest verwoestende verlies dat een persoon kan ervaren. Merk op dat ik de term “verlies” gebruik om de gevolgen van verraad te beschrijven. In onze samenleving hebben we moeite om de concepten van verlies en verdriet te begrijpen. We begrijpen dat wanneer iemand sterft we verlies en verdriet ervaren, maar vaak herkennen we niet de andere vormen van verlies die we in het leven kunnen ervaren. Verlies kan een persoon verliezen door de dood. Echter, het kan ook het verliezen van een deel van die persoon, zoals door ziekte., Wanneer een echtgenoot Alzheimer ontwikkelt, bijvoorbeeld, kan de gezonde echtgenoot verlies van gezelschap of verlies van emotionele steun ervaren.

verlies kan ook zaken omvatten die minder tastbaar zijn, zoals vertrouwen. Wanneer een individu wordt verraden door iemand, verliezen ze het vertrouwen in die persoon. Door een andere persoon te vertrouwen, geloven we dat ze ons geen pijn zullen doen; als ze ons pijn doen, dan hebben we het bewustzijn dat deze andere persoon de capaciteit heeft om ons pijn te doen. Daarom hebben we iets heel belangrijks verloren voor de relatie.

doelgericht Aspect van verraad., De reden dat verraad het meest verwoestende soort verlies is, is omdat het meestal een verlies is dat niet heeft plaatsgevonden. Het gebeurt alleen vanwege iemands opzettelijk kwetsend gedrag, of hun onzorgvuldigheid, of hun eigen persoonlijke zwakte. In tegenstelling tot een verlies zoals dood of ziekte, is er meestal een soort van keuze betrokken. De persoon die werd verraden gelooft dat de keuze verkeerd was en te voorkomen.

verlies van de illusie. Nog verwarrender is echter dat verlies soms het verlies van een illusie kan zijn., Vaak ontwikkelen we ons in onze gedachten zoals we denken dat dingen “zouden moeten” zijn. De realiteit komt echter niet altijd overeen met de eisen die we stellen aan het leven, onszelf en anderen. Daarom zijn we soms gekwetst als we deze realiteit onder ogen moeten zien. Stel je bijvoorbeeld kinderen voor die opgroeien in de gelukkige ervaring van het hebben van ouders die altijd de behoeften van hun kinderen op de eerste plaats zetten. Maar wat ze niet weten is dat hun ouders samen ongelukkig zijn. Deze kinderen worden jongvolwassenen en worden geconfronteerd met hun ouders die hen vertellen dat ze gaan scheiden., Vaak voelen die kinderen zich verraden door de illusie van de gelukkige familie die ze altijd dachten te hebben. Plotseling worden ze geconfronteerd met een pijnlijke realiteit. een ander voorbeeld is dat een man met een vrouw trouwt en haar ziet als een deugdzaam, moreel persoon. Later komt hij erachter dat ze tal van seksuele ontmoetingen had voorafgaand aan hun relatie. Hij heeft zijn idee van hoe hij dacht over zijn vrouw verloren. Hij voelt zich verraden, ook al deed ze niets om haar toegewijd aan hem te breken; zijn gevoel van verraad is het verlies van de illusie van hoe hij dacht van zijn vrouw.,

echter, zelfs als het verraad het verlies van de illusie is, is het verdriet zeer reëel en moet worden aangepakt. Soms is dit moeilijk om te doen omdat de persoon wordt verteld en gelooft dat ze niet zo sterk moeten voelen over iets dat niet een daadwerkelijk verraad van hen was. Dus met dit soort verlies is een persoon vaak geneigd om te snel verder te gaan zonder het op te lossen.

Wat is het proces van verdriet?dus, gezien het feit dat verraad een verlies is, is het noodzakelijk om het proces van verdriet te begrijpen om te kunnen omgaan met verraad., Meestal, wanneer mensen zijn verraden, hebben ze overweldigende emoties die zo intens zijn dat ze niet in staat zijn om er iets zinnigs van te maken. Daarom, als je verraden bent, moet je begrijpen wat deze emoties zijn en waarom je ze ervaart voordat je werkelijk enige actie kunt ondernemen. de theorie van verdriet is dat het verschillende fasen omvat: shock / ontkenning, onderhandelen, woede, verdriet en acceptatie., Vaak kunnen deze stadia elkaar overlappen, of men kan intenser ervaren worden dan een ander, of men kan zo kort geleefd worden dat het niet leek dat het deel uitmaakte van de ervaring. Het belangrijkste deel van deze theorie is echter dat het niet mogelijk is om de laatste fase van acceptatie te bereiken zonder de voorafgaande fasen te hebben doorlopen. Soms zullen mensen vast komen te zitten in een van de vroege stadia die hen verhindert om verder te gaan. Het is zelfs denkbaar voor iemand om vast te zitten in een van deze stages voor jaren.

ontkenningsfase van verdriet., Meestal willen mensen de ervaring van verdriet vermijden omdat de emoties zo intens zijn. Dus zullen ze zich bezighouden met vermijdingsgedrag. Deze kunnen dwangmatig zijn, additief gedrag zoals misbruik van drugs of alcohol, over-eten, of gokken. Dit soort gedrag zijn ontsnappingen van emoties. Mensen ontsnappen ook aan emoties op andere manieren, zoals obsessieve geruststelling-zoeken, vragen, of afhankelijkheid. Of mensen kunnen gewoon de situatie helemaal vermijden en de andere persoon uit hun leven schrijven. Dit zijn slechts een paar van de meest voorkomende manieren waarop mensen het verdriet proces te vermijden.,

De woede fase van verdriet. Een gemeenschappelijk stadium waar mensen vast komen te zitten, vooral met de kwestie van verraad, is in de fase van woede. Ze worden zo gefocust op het kwaad dat hen werd aangedaan dat ze nooit volledig de andere emoties ervaren, zoals het verdriet als gevolg van het verlies van de relatie. Andere keren komen mensen vast te zitten in de ontkenningsfase door zo gefocust te worden op vergeving. Ze zijn zo snel om het probleem op te lossen dat ze ontkennen de volledige ervaring van de woede en verdriet die betrokken zijn bij het verlies.

wat moet je verwachten met verdriet als je verraden wordt?,

1) ontkenning / Shock. De eerste fase van shock of ontkenning is wanneer je in eerste instantie geconfronteerd wordt met het verraad. Je kunt je gevoelloos voelen of het gevoel hebben dat iemand je net in je buik heeft geslagen. Er kan een neiging zijn om het verraad te ontkennen. Bijvoorbeeld, als je het hoort van een derde partij, je zou de neiging om het te negeren of zelfs boos op hen voor het verzinnen van dingen. Deze fase is echter meestal vrij kort, vooral als het individu het verraad en het verlies erkent., Het kan langer duren als iemand een probleem heeft met het voelen van woede; dan kunnen ze proberen de ernst van de overtreding te negeren of proberen te snel te focussen op het vergeven van de overtreder.

2) woede. Zodra het verraad en het verlies volledig is erkend, zal het individu waarschijnlijk intense woede voelen. Dit is een zeer delicate fase, want dit is wanneer veel dingen mis kunnen gaan in het proces. In de eerste plaats is het van cruciaal belang om te erkennen dat de emotie van woede perfect in orde is, maar onze acties die worden beïnvloed door woede zijn misschien niet in orde., Voor veel mensen, wanneer ze voor het eerst gekwetst zijn en reageren met woede, is hun neiging om wraak te nemen, om de persoon die hen pijn deed pijn te doen. Er is niets mis met het gevoel op deze manier, maar het is het beste om niet te reageren tijdens deze fase. Het is beter om volledig door de stadia van verdriet te werken en dan te beslissen hoe je gaat reageren. Zelfs als het een aantal maanden duurt om door het verdriet te werken, is het beter om te wachten dan om onbezonnen acties te betreuren. Dit betekent niet dat je volledig passief moet zijn over je woede., In feite is het goed om de persoon te vertellen, “Ik ben zo boos op dit moment dat ik niet helder kan denken. Voordat ik iets doe waar ik later spijt van Krijg, heb ik wat ruimte nodig om dit te verwerken.”

emoties ontluchten. Tijdens de tijd van woede, de verraden persoon moet ventileren. De neiging is om te willen ventileren met de persoon die je pijn heeft gedaan als een vorm van vergelding. Echter, het is niet echt een veilige manier voor u om te ventileren.De overtreder zal zijn/haar eigen problemen behandelen en zal waarschijnlijk defensief reageren. Daarom zal het alleen maar leiden tot escalerende woede., Je moet ventileren aan iemand die zal luisteren en valideren uw woede zonder het voeden van uw woede. Bijvoorbeeld, je wilt iemand die zal zeggen, “Ik kan begrijpen waarom je boos bent” maar niet iemand die zegt ” hij is echt uitschot. Je moet hem eruit gooien.”Daarom is het vaak het beste om te praten met een vertrouwde maar onpartijdige vriend. Als dat niet mogelijk is, kan een minister of een therapeut je door dit proces helpen.

schrijf rouwbrieven. Een andere manier om te ventileren is om je gevoelens uit te schrijven. Je kunt zelfs een brief schrijven aan de persoon die je pijn heeft gedaan., Echter, het is meestal niet een goed idee om deze eerste brieven te sturen naar de overtreder, omdat het kan niet de uiteindelijke uitkomst voor u weerspiegelen. Een letter formaat is vaak nuttig in het werken door de woede fase van verdriet, omdat het voelt alsof je praat met de persoon en in staat om te ventileren zonder later spijt te hebben. Dit is ook een goede methode voor mensen die moeite hebben om in contact te komen met hun woede., Ook, je nodig hebt om te erkennen dat vooral als je niet de woede ontluchten, bent u waarschijnlijk om het te missen, het gevoel over het algemeen prikkelbaar en boos, en zijn waarschijnlijk om het uit te nemen op mensen die niet echt iets gedaan om je. Tot slot, met woede, erkennen dat het goed en noodzakelijk is om de woede fysiek los te laten. Het is echter niet goed om iemand anders fysiek te schenden. Zoek daarom een fysieke release, zoals het raken van een bokszak of het breken van oude augurken potten (op een veilige manier om niet gewond te raken).

3) droefheid.,Terwijl je door de woede heen werkt, zou je tot een punt van verdriet moeten komen. Het verdriet wordt ervaren wanneer je de volle omvang begint te herkennen van wat je hebt verloren. Je begint na te denken over de goede dingen in de relatie die je mist. Je denkt aan het verbrijzelde vertrouwen en de wetenschap dat je nooit volledig vertrouwen terug kunt krijgen. Zodra iemand ons vertrouwen heeft geschonden, kunnen we tot een punt komen waar we de relatie met hen kunnen voortzetten, maar we zullen voor altijd weten dat ze de capaciteit hebben om ons te verraden., Tijdens de tijd van verdriet, moet je die emoties loslaten net zoals je nodig had om de woede los te laten. Nogmaals, je kunt schrijven hoe je je voelt. Of je kunt je voorstellen de persoon te vertellen de pijn die je hebt ervaren en het verlies van de relatie die je verdriet. En natuurlijk is het goed om te huilen.

4) aanvaarding. Het rouwproces is een genezingsproces. Het werd ingebouwd in onze systemen om ons te helpen omgaan met de vele verliezen die we ervaren in het leven. Als we het proces volledig vertrouwen, zullen we genezen. Vertrouwen in het proces betekent het toestaan van de gevoelens om te zijn wat ze zijn, wat ze ook zijn., Gevoelens zijn nooit verkeerd of slecht. Wat we doen vanwege gevoelens kan verkeerd of slecht zijn, maar dat is een keuze. De gevoelens zelf zijn niet slecht. Daarom zullen ze ons geen pijn doen. Ze helpen ons bij het genezen. Als je dit genezingsproces vertrouwt, zul je eindelijk tot een punt van acceptatie komen. Dit is het punt waarop beslissingen kunnen worden genomen en actie kan worden ondernomen. Op dit punt bent u in staat om helder na te denken over de situatie en te beslissen wat is de beste manier van actie te ondernemen. En, natuurlijk, die actie zal variëren afhankelijk van de persoon en de situatie., U kunt besluiten dat een voortdurende relatie met deze persoon kan alleen leiden tot meer pijn en is niet de moeite waard om te proberen om een relatie te ondersteunen. Of je kan besluiten dat er te veel goede dingen in de relatie om het op te geven.

Wanneer moet je verraad vergeven?

veel mensen vragen hoe te weten of te vergeven en doorgaan met de relatie. Ik kan u een aantal van de vragen te overwegen voor deze kwestie, maar ik kan niet de antwoorden geven, omdat elke persoon nodig heeft om te bepalen voor zichzelf wat goed is.,

1) Ten eerste, is het gedrag een blijvend gedrag of herkent de persoon de pijn die hij heeft veroorzaakt en probeert hij het gedrag te veranderen?

2) wil het individu ook vergeving? Om vergeving te willen moet de persoon het gedrag als verkeerd zien en niet van plan zijn er verder mee bezig te zijn.

3) Was de overtreding uit gerechtvaardigde woede en de persoon had er spijt van zo overhaast te handelen? Hebben ze geleerd van dit gedrag en zijn het onwaarschijnlijk dat ze het opnieuw doen?

4) Hoe lang kent u de persoon? Is dit typisch gedrag of is een enkele instantie?,

5) hebt u met de persoon gesproken en zij hebben de verantwoordelijkheid aanvaard?

6) Was het gedrag opzettelijk of was het gerelateerd aan het verlies van een illusie (zoals hierboven beschreven)?

7) Wat maakt deze relatie de vergeving waard?

8) moet je vergeven om verder te gaan in je leven zonder de bitterheid? Dit betekent echter niet dat je de relatie moet voortzetten.

Dit artikel raakt alleen de oppervlakte van alle emoties die te maken hebben met verraad, verdriet en verlies., Hopelijk geeft het je echter enkele ideeën om het in perspectief te zetten en door de stadia van verdriet te werken om te bepalen wat je wilt doen met betrekking tot het verraad.