pureer een kwart kopje garbanzo bonen in uw kom. Voeg vervolgens de havermout, vloeistof, zoetstof en toppings van uw keuze toe, verwarm het en boem — voor 65 extra calorieën krijg je 3,5 gram eiwit.
de verbrijzelde kikkererwten voegen een romigheid toe die direct in de havermout past, zodat je ze niet merkt., Deze hack werkt met witte bonen, ook, en als uw havermout is chocolade smaak, kunt u zwarte bonen gebruiken.
Probeer dit recept: bananen cashew overnight oats
Bron Afbeelding: POPSUGAR Fotografie / Jenny Suiker