Ik had een geweldige ervaring met het gebruik van fenegriek om mijn voorraad te stimuleren toen ik uitsluitend pompte en ongeveer 4 weken na de bevalling. Tussen het nemen van het en consequent pompen ongeveer twee uur per dag, was ik in staat om mijn aanbod omhoog van 24oz per dag tot ongeveer 35oz per dag in een week of zo.
dit bericht kan affiliate links bevatten, wat betekent dat als u doorklikt en een aankoop doet, Ik zal worden gecompenseerd zonder extra kosten voor u., Ik beveel alleen producten aan die ik leuk vind! Meer info hier.
Hieronder staan enkele veel voorkomende vragen over het gebruik van fenegriek:
Wat is fenegriek precies?
fenegriek is een kruid. De primaire toepassingen zijn als een kruid of kruid in de Indiase en Perzische keuken en als een galactagoog voor moeders die borstvoeding geven.
wacht, Wat is een galactagoog? Waarom zou ik er een nemen?
een galactagoog is een stof (voedsel of geneesmiddel) die de hoeveelheid melk die door een zoogdier wordt geproduceerd, verhoogt. Dus, zou je het te nemen om uw melktoevoer te verhogen.
hoe verhogen galactagogen de melktoevoer?,
Er is niet veel klinisch onderzoek gedaan naar hoe en waarom verschillende galactagogen werken-vooral kruiden galactogogen zoals fenegriek en gezegende distel. Over het algemeen werken ze door prolactinespiegels te verhogen.
Domperidon, bijvoorbeeld, is een geneesmiddel galactagoog die werkt door dopaminereceptoren te blokkeren, waardoor remming van de prolactineafgifte wordt voorkomen en zo de melktoevoer wordt verhoogd.
hoe krijg ik het, en hoeveel fenegriek capsules moet ik nemen? Wat is de juiste fenegriek dosering?,
u kunt het online bestellen bij Amazon of Puritan ‘ s Pride of een aantal plaatsen. U kunt het ook vinden in de vitamine-sectie van de meeste supermarkten.
De meeste capsules zijn verkrijgbaar in 610 mg doses. Over het algemeen raden lactatieadviseurs aan te beginnen met het nemen van 2 capsules 3 keer per dag met voedsel (voor een totaal van zes capsules per dag). Als u geen bijwerkingen heeft bij deze hoeveelheid (zie hieronder) en u ruikt niet naar ahornsiroop, kunt u de dosering geleidelijk verhogen tot 4 capsules, 3 keer per dag. Meer informatie over dosering vindt u hier.,
waar heb je het over met ahornsiroop?
ruiken naar ahornsiroop is hoe je weet dat het werkt. Je zweet en urine zullen ruiken alsof je een pannenkoekenfeestje hebt gehad. Je baby kan ook zo beginnen te ruiken.
als je niet naar ahornsiroop ruikt, zal de fenegriek in de meeste gevallen niets voor je doen. Dat betekent dat als je 6 610 mg capsules per dag neemt (2 capsules 3 keer per dag), maar je er 9 nodig hebt (3 capsules 3 keer per dag), je niet ruikt naar ahornsiroop en er zal niets gebeuren., Er is geen Incrementeel voordeel van de 6 capsules die u heeft genomen – u moet de dosis krijgen helemaal naar waar het moet zijn om resultaten te krijgen.
hoe lang duurt het voordat fenegriek de melktoevoer verhoogt?
in het algemeen, als u consequent fenegriek neemt en doorgaat met een goed pompschema (twee uur per dag voor exclusieve pompers), zou u een toename van uw pompcapaciteit in 24-72 uur moeten zien.
werkt het altijd?
Nee. Het werkt voor veel vrouwen, maar niet alle, en er is niet veel klinisch onderzoek gedaan over de effectiviteit ervan.,
Ik heb een (uiteraard onwetenschappelijke) poll op instagram gedaan, en ongeveer een derde van de mensen die het probeerden, dacht dat het werkte:
moet ik fenegriek blijven innemen en voor altijd naar ahornsiroop ruiken? Wanneer kan ik stoppen met het innemen van fenegriek?
Nee, U kunt stoppen met het innemen van fenegriek zodra uw melktoevoer is toegenomen en geëgaliseerd (wat betekent dat het is gestegen, maar dan plateaued).
echter, om uw nieuwe verhoogde melkvoorraad te behouden, moet u deze hoeveelheid moedermelk uit uw borsten blijven verwijderen (via uw borstkolf)., Zolang je je aan je pompschema houdt, komt het wel goed.
welke bijwerkingen heeft fenegriek?
naast het ruiken naar ahornsiroop, kunt u last krijgen van losse ontlasting of hypoglykemie.
is fenegriek veilig?
voor de meeste vrouwen, Ja. Echter:
- u dient het te gebruiken onder toezicht van uw OB als u diabetes hebt, omdat het uw bloedglucosespiegel kan verlagen.
- Als u allergisch bent voor pinda ‘ s of kikkererwten, moet u fenegriek vermijden.,
- Als u astma heeft, bespreek het gebruik dan met uw arts, omdat er meldingen zijn dat fenegriek de symptomen van moeders met astma heeft verergerd.
- Als u hypothyreoïdie heeft, neem dan contact op met uw arts voordat u fenegriek gebruikt.
houd er ook rekening mee dat er altijd risico ‘ s zijn wanneer u supplementen gebruikt. Sommige vrouwen hebben eigenlijk gemerkt dat hun aanbod afgenomen (dus het tegenovergestelde effect van wat ze wilden). Vanwege dit, zou ik raden proberen andere methoden van het verhogen van het aanbod eerst.
heeft fenegriek bijwerkingen voor de baby die borstvoeding geeft?,
meestal niet, maar soms ruikt uw baby ook naar ahornsiroop.
sommige moeders hebben gemerkt dat hun baby ‘ s kieskeurig worden nadat moeder fenegriek begint te gebruiken. Als je dit merkt, is het de moeite waard om te stoppen en te zien of het misschien een maagklachten veroorzaakte voor je baby.
ik ben weer zwanger, maar ik geef nog steeds borstvoeding en mijn voorraad tankte. Kan ik fenegriek nemen?
Nee. Fenegriek is niet veilig voor zwangere vrouwen, omdat het baarmoedercontracties kan veroorzaken.
- Share
- Pin