Het Antwoord heeft te maken met de krachtige effecten van alcohol op het centrale zenuwstelsel, aldus A. Leslie Morrow, hoogleraar psychiatrie en farmacologie aan de Universiteit van North Carolina School Of Medicine.
Alcohol komt snel in de bloedbaan, meestal binnen ongeveer 20 minuten na het drinken., Het is een klein molecuul, dus zodra alcohol in de bloedbaan is, kan het gemakkelijk de bloed-hersenbarrière passeren en hersencellen beïnvloeden, bekend als neuronen, zei Morrow.
in de hersenen richt alcohol zich op eiwitmoleculen, waaronder GABA-A-receptoren, die aanwezig zijn op meer dan 80 procent van alle neuronen. Normaal gesproken zijn deze receptoren de bestemming voor GABA( gamma-aminoboterzuur), een neurotransmitter (chemische boodschapper). Typisch, bindt GABA aan deze receptoren en opent een kanaal, die chlorideionen binnen van neuronen laten bewegen.,
zodra chloride-ionen een neuron binnendringen, werken ze als lichtschakelaar dimmers, waardoor het vuren van dat neuron wordt vertraagd.
” als je neuronaal vuren vermindert, veroorzaakt dat ontspanning, sedatie, slaperigheid, ” vertelde Morrow aan Live Science. Als neuronaal vuren te veel daalt, kan het coma en uiteindelijk de dood veroorzaken, zei ze.
Alcohol versterkt dit effect, legde ze uit. Daarom voelen mensen zich ontspannen, verdoofd en slaperiger als ze alcohol drinken dan normaal. “Misschien hebben ze motorische coördinatie,” voegde Morrow eraan toe. “Ze zouden kunnen vergeten waar ze hun auto geparkeerd hebben., Misschien kunnen ze zich niet concentreren op hun huiswerk.”
als een persoon een hoge alcoholtolerantie heeft, kan het een paar meer drankjes nodig hebben om zich zo te voelen, merkte Morrow op. Dit verklaart waarom mensen met een lage tolerantie deze effecten, waaronder slaperigheid, eerder voelen dan mensen met een hogere tolerantie.
maar waarom verstoort alcohol ook de slaap? Nogmaals, het antwoord impliceert GABA-A receptoren en neuronen. Binnen ongeveer 4 tot 5 uur van sociaal drinken (met ongeveer drie drankjes bij een evenement), veroorzaken alcoholmoleculen in de hersenen GABA-A receptoren om gevoeligheid voor alcohol en voor GABA zelf te verliezen. Wanneer dit gebeurt, gaan GABA-A-receptoren van het oppervlak van het neuron naar de binnenkant van het neuron, waar ze worden afgebroken, zei Morrow. Dit proces heet receptorhandel, zei ze.,
zodra GABA-A receptoren in het neuron zitten, kunnen GABA noch alcohol hen activeren, zei Morrow. Zonder deze toetsen om chloride-ionen binnen te laten en neuronaal vuren te vertragen, raken de neuronen opgewonden, sneller dan normaal, zei ze.
” dat is wanneer we wakker worden, ” zei Morrow. “Dit effect hangt af van de dosis alcohol en de tijd nadat alcohol is geconsumeerd. Hoe hoger de dosis alcohol, hoe groter het effect op slaap en ontwaken, omdat er zowel een groter effect op neuronale remming en dan op receptor handel in de neuronen.,”
gelukkig kan het lichaam nieuwe receptoren synthetiseren en ze binnen een paar uur weer op het oppervlak van neuronen inbrengen, zei Morrow.
dit proces gebeurt anders voor alcoholisten, echter, Morrow zei.
” ze hebben zo veel GABA-receptoren verloren dat ze niet meer nieuwe maken in hetzelfde tempo, ” zei Morrow. “Als ze minder receptoren hebben, zijn ze waarschijnlijk angstig nerveus, hebben dysforie , en hebben moeite met slapen, gewoon in het algemeen. Daarom willen ze meer drinken. Dat bestendigt meer drinken, en het leidt tot een vicieuze cirkel.,”
Morrow merkte op dat de effecten van alcohol op de hersenen veel ingewikkelder zijn dan hier beschreven.”aangezien alcohol op veel eiwitten werkt, dragen andere eiwitten ook bij aan de remmende activiteit in de hersenen, evenals de opwinding die mensen in het midden van de nacht wakker maakt,” zei ze. “GABA-A receptoren zijn zeer gevoelig voor alcohol, en spelen een belangrijke rol in het mysterie van de acties van alcohol.”
als mensen wakker worden in het midden van de nacht na een avond van het drinken, moeten ze proberen ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling, om te kalmeren, Morrow zei., Dit kan helpen om gevoelens van toenemende angst op afstand te houden, zei ze.
” je kunt jezelf natuurlijk rev up en maak jezelf meer opgewonden, ” Morrow zei. “Realiseer je dat het OK is om te rusten. Dat als je niet kunt slapen, dat rusten goed genoeg is. Doe dingen om jezelf te kalmeren, dan is je volgende dag waarschijnlijk goed.”
Original article on Live Science.