meestal klagen mensen die willen afvallen over het feit dat het dieet zo gewoon en licht is. Het maken van een gezonde keuze is noodzakelijk (en verplicht) tijdens een gewichtsverlies programma, maar gezond eten smakelijk maken is in onze handen. Als we in staat zijn om ons dieet lekker te maken dan zou de reden dat we een hekel aan dieet niet meer bestaan. Simpel, toch?,
specerijen en kruiden zijn de beste manier om smaak aan uw voedsel toe te voegen zonder calorieën, suiker, junk en natrium toe te voegen – De vier dingen die u moet vermijden tijdens een gewichtsverlies plan.
en het is duidelijk dat het vasthouden aan een dieet gemakkelijker wordt als je van het eten houdt. Kruiden maken uw voedsel smakelijker en ook het stimuleren van de stofwisseling, die op zijn beurt helpt je vet te verbranden. Hieronder is de lijst van acht kruiden en specerijen die de kracht om vet te verbranden sneller en maak je slank in een mum van tijd.,
kurkuma
Volgens een studie uit 2009 van Tufts University kan kurkuma helpen om vet te verbranden. In de studie waren er twee groepen muizen, de ene kreeg curcumine en de andere niet. het resultaat was dat de groep muizen die curcumine hadden meer gewicht verloor dan de andere groep die het niet had. Kurkuma is een verwarmend kruid, het verhoogt de lichaamswarmte die uw stofwisseling kan stimuleren en andere gezondheidsvoordelen bieden.van kaneel wordt gezegd dat het de honger naar eetlust onderdrukt, de bloedsuikerspiegel onder controle houdt en je langer voller laat voelen., U kunt kaneel toevoegen aan uw havermout, mengen in yoghurt of doe het in uw thee. Het is ook een geweldige aanvulling op vlees en kip.cayennepeper cayennepeper verhoogt de lichaamstemperatuur die uw stofwisseling verhoogt. Hoe hoger de stofwisseling, hoe meer calorie je verbrandt. Het toevoegen van deze specerij aan uw maaltijd kan u helpen tot 100 calorieën per maaltijd te verbranden. Je kunt cayennepeper bestrooien op noten, soep, eieren en dips voor die extra kick.,
Lees hier: dit één antioxidantenzym in kalonji seeds helpt sneller gewichtsverlies
komijn
Het toevoegen van een eetlepel komijnzaad aan al uw primaire maaltijden elke dag kan u helpen drie keer meer vet te verbranden, zegt een recente studie uitgevoerd bij vrouwen met overgewicht. Komijn voegt ook een geweldige smaak toe aan je eten. Je kunt het aan bijna alles toevoegen, inclusief soepen, dressings, groenten, peulvruchten en brood.gember helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, wat betekent dat het een piek in uw glucosespiegel kan voorkomen na het nemen van een koolhydraatrijk dieet of een suikerrijk dieet., Hetzelfde als kurkuma en cayennepeper, gember heeft ook thermogene (vetverbranding) eigendom. Voeg het toe aan uw thee, salades, vis, fruit en nog veel meer.
rozemarijn
rozemarijn helpt uw stofwisseling te verhogen. Het helpt ook de spijsvertering en gewichtsverlies. Deze groene puntige bladeren worden enkele minuten in kokend water geweekt. Het gespannen water kan op elk moment van de dag lauw worden geconsumeerd, maar niet een lege maag.kardemom,ook wel elaichi genoemd, is een populaire Indiase specerij met een unieke smaak. Het is thermogeen in de natuur en dat is de reden waarom het helpt u bij het verliezen van gewicht., Het voorkomt ook de vorming van gas, waardoor je je opgeblazen en ongemakkelijk voelt. U kunt een snufje of twee van kardemom poeder toe te voegen aan uw voedsel om gewicht te verliezen sneller.zwarte peper hoe kunnen we zwarte peper niet noemen terwijl we het hebben over Indiase specerijen! Zwarte peper is een neef van cayennepeper en is rijk aan piperine, wat zwarte peper zijn unieke smaak geeft. Dit ene ingrediënt voorkomt de vorming van vetcellen en helpt u dus om dat gewicht te verliezen en later te behouden. Men kan zwarte peper en cayennepeper combineren voor betere resultaten van het gewichtsverlies!