heeft u vaak een knagende gedachte en de angst dat uw relaties niet zullen werken of dat u zal worden afgewezen? In een relatie zijn is een van de meest kwetsbare posities die je kunt zijn en een mate van angst voor afwijzing is natuurlijk. Je moet je vertrouwen en vertrouwen in de armen van een andere persoon Stellen en hopen dat zij jouw liefde voor hen zullen beantwoorden.
of u nu in een relatie of single op zoek naar liefde, angst voor afwijzing kan een nadelige invloed hebben op uw relaties of het ontbreken van hen., Mensen hebben een diepe behoefte aan een gevoel van verbondenheid en verbinding met anderen, zowel romantisch als anderszins. We beginnen banden met anderen te vormen vanaf de eerste momenten na onze geboorte en deze vroege relaties vormen vaak onze toekomst.
angst voor afwijzing vertelt ons over onze behoefte aan emotionele veiligheid en verbinding met een andere persoon. Deze blogpost gaat over de tekenen van angst voor afwijzing: wanneer ongezonde niveaus van angst voor afwijzing – een diep gevoel van angst om gehecht te raken aan een andere volwassene en door hen afgewezen te worden – uw relatie kan vernietigen., Bewustzijn van angst maakt het makkelijker voor je om aan de angst te werken en te stoppen met het vernietigen van je relaties in de toekomst.
relaties vereisen veel ingrediënten om te gedijen, zoals liefde, toewijding, vriendschap, chemie, om er maar een paar te noemen, maar om een diepe verbinding te maken en om dat te laten duren moeten we in staat zijn om de angst voor afwijzing te tolereren. Lees hier over de kwaliteiten van een gezonde relatie hier.
wilt u stoppen met het saboteren van uw relaties? Spot de tekenen van angst voor afwijzing het doden van uw relatie.,
a tick-list of ideal qualities for potential partners
heeft u een 50-punts tick list for potential partners en wijst u gemakkelijk iemand af op basis van externe zaken zoals het dragen van het verkeerde type schoenen tot een date? Als je denkt dat alleen iemand die voldoet aan uw criterium volledig een goede match zal zijn, je kan eindigen dating veel mensen of misschien maar heel weinig, omdat niemand ooit voldoet aan het criterium.
Het is gemakkelijk om een muur op te zetten als u bang bent voor afwijzing., Er zijn natuurlijk een aantal “niet-onderhandelbare”, die redenen zijn om iemand af te wijzen, zoals de vraag of iemand kinderen wil of niet en dat uw potentiële partner u met respect behandelt. Als angst voor afwijzing leidt uw besluitvorming, kunt u uiteindelijk het afwijzen van iemand die mogelijk een compatibele match en liefdevolle partner zou kunnen zijn. Als u worstelt om iemand te vinden die aan uw criterium voldoet, is het misschien de moeite waard om na te denken over de vraag of u diep van binnen bang bent om iemand te vinden die uw levenspartner zou kunnen worden., Het risico van een relatie is dat je iemand anders moet vertrouwen, die er gebruik van kan maken.
Uit elkaar gaan voordat u wordt afgewezen
verlaat u altijd relaties wanneer ze serieuzer beginnen te worden? Als u merkt dat een patroon van het verlaten van de relatie nadat u uw eerste argument en denken “Dit is het, s/Hij zal me nu verlaten, Ik beter breken de relatie”. Hoewel meningsverschillen verontrustend kunnen zijn, vooral in de vroege stadia van een relatie, kunnen meningsverschillen de emotionele verbondenheid verdiepen wanneer de situatie is opgelost., Als u de relatie in dat stadium te wijten aan angst voor afwijzing te verlaten, u de cyclus van het starten van een relatie voort te zetten, het gevoel van de angst voor afwijzing en het beëindigen van de relatie. Je kan uiteindelijk het loslaten van potentieel verbazingwekkende, liefdevolle en langdurige relaties omdat je ze geen kans geeft om te bloeien.jaloezie gevoelens van jaloezie en achterdocht, vooral als ze op een extreme manier worden behandeld, kunnen een einde maken aan een relatie die anders compatibel zou kunnen zijn en mogelijk zou kunnen bloeien., Twijfel je aan je partner en hun bedoelingen, terwijl je rationeel weet dat er geen reden of bewijs is om aan hen te twijfelen? Als u zijn bedrogen op of belangrijke mensen hebben u anders in de steek gelaten in het verleden, kunt u zich zorgen maken dat uw partner gaat om hetzelfde te doen.
Het is prima om een zekere mate van jaloezie te hebben, maar als u achterdochtig wordt en uw partner beschuldigt van hun daden zonder bewijs, kan uw relatie op een einde komen. Beschuldigd worden van iets te doen wanneer men niets heeft gedaan om het te verdienen kan na verloop van tijd uw partner het gevoel ondergewaardeerd en boos., Door door te gaan met handelen op uw gevoelens van jaloezie kunt u op weg naar wat je het meest bang bent. Uw partner kan niets zeggen of doen om u gerust te stellen over hun inzet, tenzij u bereid bent te accepteren dat uw partner heeft gekozen om bij u te zijn.
blijf uw partner wegduwen
Hoe reageert u als uw partner toenadering zoekt? Dit kan in een vorm van emotionele intimiteit zijn en praten over privézaken of fysieke nabijheid zoeken., U kunt zich terugtrekken uit contact en uw partner vertellen om te stoppen met aanraken in het openbaar, isoleren, afleiden met praten over iets anders of een grap maken wanneer uw partner iets moeilijks verhoogt. U kunt zelfs beginnen met een argument zonder duidelijke reden, omdat je bang bent over de diepe verbinding die uw partner zoekt. Voel je je eenzaam in je relatie? Je kunt tegen jezelf of tegen anderen zeggen dat je te praktisch bent voor emoties en niet romantisch, zelfs als je diep van binnen verlangt naar een nauwe band.,
misschien kom je uit een familieachtergrond waar er weinig fysiek contact was in de vorm van knuffels en kussen of openlijk praten over diep emotionele zaken. Als VOLWASSENE die deze uitdrukt, voelt u zich misschien ongemakkelijk. Je kunt leren om emotionele en fysieke nabijheid te accepteren en zelfs ervan te genieten als je jezelf toestaat om je partner te vertrouwen en hun liefde voor jou te accepteren.
Als u een jeugdtrauma heeft ervaren, dat van invloed is op uw relatiepatroon, kunt u geïnteresseerd zijn in dit bericht, of emotionele verwaarlozing uit de kindertijd, lees hier.,
“om geliefd te zijn, moet mijn lichaam perfect zijn”
misschien ben je op zoek naar liefde en angst dat je niet in staat zult zijn om liefde te vinden tenzij je past in een bepaald vrouwelijk lichaam beeld stereotype. Je kunt tegen jezelf zeggen dat je niet eens jezelf daar te zetten en liefde te zoeken totdat je een bepaalde grootte of vorm. Als u in een relatie bent kunt u vrezen dat uw partner zich niet tot u aangetrokken voelt: u kunt voorkomen dat u uw lichaam aan uw partner laat zien en uiteindelijk afwijzen. Je kunt geruststelling van je partner zoeken, maar tenzij je het accepteert, is het zinloos.,
lichaamsbeeldproblemen onthullen een diepgewortelde angst om afgewezen te worden, je gedachten en gevoelens over je lichaam kunnen in de weg staan van het vinden of koesteren van bestaande liefde. Onlangs schreef ik een tweedelige blog postserie over het verbeteren van uw relatie met uw lichaamsbeeld. Lees het hier.
moeilijkheid om grenzen in te stellen
in uw relatie doet u er alles aan om uw partner te behagen, zelfs als u weet dat ze geen compatibele match zijn en misschien profiteren ze zelfs van uw vriendelijke aard?, Misschien blijf je langer in destructieve relaties en heb je moeite om te vertrekken, omdat je bang bent om alleen te zijn en iemand compatibel te vinden. Als je moeite hebt om grenzen te stellen in je relatie, kan het je gefrustreerd, boos en angstig laten voelen, en misschien uiteindelijk zelfs depressief.
grenzen in relaties zijn gezond en belangrijk. Ze zijn een teken van zelfrespect en vertel uw partner waar u zich prettig bij voelt. Een compatibele en liefdevolle partner respecteert u en uw grenzen.,
eindelijk
angst voor afwijzing in relaties kan vele vormen aannemen en dit zijn slechts een paar voorbeelden van hoe het uw intieme relaties kan vernietigen of voorkomen dat u er een hebt. Uiteindelijk willen we allemaal geliefd en geaccepteerd worden zoals we zijn, maar in hechte relaties moeten we leren leven met de angst voor afwijzing.
na verloop van tijd in een liefdevolle en compatibele relatie, is het gemakkelijker om te vertrouwen dat onze partner ons vertrouwen niet zal verraden., Wanneer je je het meest kwetsbaar voelt om je angst te bestrijden, erken het, zeg tegen jezelf wat geruststellende woorden en probeer te denken dat wat er ook gebeurt, je er mee om kunt gaan. Als je jezelf niet toestaat om kwetsbaar te zijn met een andere persoon, kan je een kans missen om geliefd te zijn.
wilt u meer voldoening en comfortabeler voelen in nauwe relaties?
heb je er genoeg van om je niet verbonden en angstig te voelen in relaties, en in plaats daarvan zou je je verbonden en comfortabel willen voelen in relaties?,
Als u op zoek bent naar een therapeut om u te ondersteunen bij het begrijpen van uw stijl van omgaan met anderen en het verbeteren van uw relatie(s), kijk dan op mijn diensten pagina. Neem uw eerste stap naar het hebben van een vervullende relatie nu!
bekijk deze gratis relatie checklist die u kan helpen om te beoordelen of uw relatie “goed genoeg”is.