Anti-aging voedingsmiddelen: eet deze voedingsmiddelen voor een gezondere, jongere u.
we zijn allemaal opgegroeid met het luisteren naar de volgende zinnen bijna elke dag van ons leven – “age is just a number”, “age doesn’ t determining your capabilities”, enz. Hoewel het waar is dat de leeftijd beperkt is tot het zijn slechts een aantal, leeftijd verbergt niet zijn aankomst wanneer het aanbreekt op iemand., Het is gemakkelijk zichtbaar, tenzij de persoon zou hebben toevlucht genomen tot alternatieven zoals plastische chirurgie om tekenen van veroudering van huid en haar te verbergen. Ouder worden gaat vaak gepaard met rimpels, droge huid, vlekken of donkere huid. Echter, deze kwesties zijn niet beperkt tot ouderdom; jongere mensen zijn ook gevoelig voor deze problemen als een goede levensstijl niet wordt gevolgd en het lichaam wordt onderworpen aan harde chemische producten.hoewel veroudering onvermijdelijk kan zijn, kan men het proces zeker vertragen, vooral van vroegtijdige veroudering., Doffe en levenloze uitziende huid kan worden verjongd door het voeden van uw lichaam met de juiste supplementen en het volgen van een gezonde, voedzame voeding die de celgroei kan stimuleren en u een stralende huid. Hoewel het moeilijk kan zijn om de klok terug te draaien zodra de schade is aangericht, wordt het cruciaal om goede eetgewoonten vanaf jonge leeftijd in te prenten. Efficiënt drinken van grote hoeveelheden water heeft het potentieel om u te helpen een vlekkeloze huid te bereiken, wat voor de meesten van ons een droom blijft., Het bewust proberen om water te drinken ongeacht de dorst wordt geacht een positieve invloed op de huid te hebben.
hoewel we geen prioriteit geven aan een goede slaapcyclus, speelt het een cruciale rol bij huidgerelateerde problemen en gewicht management. Acht uur ongestoord slapen is een antecedent voor een stralende huid. Waarom we de nadruk leggen op de huid is omdat het de huid is die zeker de leeftijd van een persoon weerspiegelt., Als men een reputatie heeft van een goede en onberispelijke huid, kan het de anderen om je heen misleiden. Hoewel leeftijd niet veel belang moet worden gegeven aan, hebben we een oplossing voor uw doffe en levenloze huid. Probeer anti-aging voeding! Volgens Dr. Sheela Krishnaswamy, anti-aging voedsel vormt geen enkele categorie van voedsel dat moet worden geconsumeerd. Het bestaat uit een reeks groenten en fruit die dagelijks moeten worden geconsumeerd om goede resultaten te zien. Om de tekenen van voortijdige veroudering te stoppen, moet een combinatie van de volgende levensmiddelen worden geconsumeerd:
1., Rijk aan antioxidanten
Dit omvat voedsel dat rijk is aan het gehalte aan antioxidanten. Als grote categorie omvat het alle biologische groenten en fruit. Deze antioxidanten voorkomen Het oxidatieproces en verwijderen schadelijke vrije radicalen uit het bloed die kunnen leiden tot belangrijke ziekten zoals kanker en hartkwalen.
2. Specerijen
verhoog de inname van specerijen in uw dieet. Indiaas eten is van nature kruidig en daarom blijkt effectief te zijn voor anti-aging. Kruiden zoals basilicum, venkelzaad, komijn, kurkuma, enz.voorkomen oxidatieve schade aan de cellen.,
Anti-aging voedingsmiddelen: neem specerijen op in uw dieet.
3. Groene thee het drinken van drie kopjes groene thee op een dagelijkse basis heeft het potentieel om cellulaire schade om te keren en de levensduur van de cel te verhogen. De voordelen die het heeft op de huid zijn fenomenaal. Groene theezakjes kunnen op de huid worden gestapeld voor een verfrissende look.
4. Kiwi regelmatige consumptie van Kiwi kan de vorming van fijne lijntjes en rimpels op de huid voorkomen., Volgens de nutritionele afbraak van kiwi ‘ s bevat per 100 gram 154 percentage vitamine C, dat bijna tweemaal zo hoog is als dat van citroenen en sinaasappels. Vitamine C werkt als krachtige antioxidant, het elimineren van vrije radicalen.
Anti-aging voedingsmiddelen: Kiwi ‘ s bevatten vitamine C en vezels.
5. Groene groenten
Groene groenten zijn rijk aan vezels en voedingsstoffen en zijn dus effectief in het aanvullen van het door het menselijk lichaam gewenste nutriëntengehalte.
6., Noten
Het opnemen van noten in uw dagelijkse voeding is erg belangrijk. Noten verbeteren de hersenactiviteit en houden het actief. Dit houdt het lichaam actief en voorkomt elke vorm van lethargie. Zo kan de persoon zich jonger voelen.
luister naar de nieuwste nummers, alleen op JioSaavn.com
hoewel veroudering voor niemand een bron van zorg mag zijn, moeten er altijd voorzorgsmaatregelen worden genomen. Het opnemen van veranderingen in dieet gewoonten is de beste manier om een einde te maken aan tekenen van vroegtijdige veroudering., De grootste behoefte van het uur ligt in het accepteren van jezelf zoals we zijn en zo de schoonheid omarmen in plaats van de gebreken te definiëren.
Anti-aging voedingsmiddelen: noten zitten boordevol essentiële nutriënten.
Disclaimer:
Commentsde meningen in dit artikel zijn de persoonlijke meningen van de auteur. NDTV is niet verantwoordelijk voor de juistheid, volledigheid, geschiktheid of geldigheid van informatie over dit artikel. Alle informatie wordt verstrekt op basis van de huidige situatie., De informatie, feiten of meningen in het artikel komen niet overeen met de opvattingen van NDTV en NDTV aanvaardt hiervoor geen enkele verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid.
