Brandan Fokken’ s Mile-Wide-Shoulder Workout
toen ik opgroeide, wilde ik groot en sterk zijn. Mijn krachttraining weerspiegelde dat. Toen ik ouder werd, kreeg ik veel verwondingen. Ik scheurde mijn capsules in mijn schouder. Ik heb onder andere “weightlifter’ s shoulder” ontwikkeld. Dus in plaats van harder te trainen, leerde ik slimmer te trainen. nu verander ik het aantal herhalingen dat […]