artikel ingediend door: Francesca Vogel, Home Care Assistance
vallen kunnen steeds vaker voorkomen bij senioren naarmate ze ouder worden. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) Global Report on Falls Prevention in Older Age stelt dat “ongeveer 28-35% van de mensen van 65 jaar en ouder vallen elk jaar oplopend tot 32-42% voor mensen ouder dan 70 jaar.,”
feiten over valrisico
The Centers for Disease Control and Prevention vertelt ons dat ” meer dan een op de vier oudere mensen valt per jaar, maar minder dan de helft vertelt hun arts. Een keer vallen verdubbelt je kansen om weer te vallen.”
Het rapport van de WHO deelt nog meer alarmerende statistieken met betrekking tot vallen bij ouderen:
- ” vallen leiden tot 20-30% van de lichte tot ernstige verwondingen en zijn de onderliggende oorzaak van 10-15% van alle bezoeken van de spoedeisende hulp.,”
- ” de duur van het ziekenhuisverblijf als gevolg van vallen varieert; het is echter veel langer dan andere verwondingen en kan variëren van 4 tot 15 dagen.”
- ” vallen kan ook resulteren in een post-fall syndroom dat afhankelijkheid, verlies van autonomie, verwardheid, immobilisatie en depressie omvat, wat zal leiden tot een verdere beperking van de dagelijkse activiteiten.”
- ” vallen zijn verantwoordelijk voor 40% van alle letseldoden. De tarieven variëren afhankelijk van het land en de bestudeerde bevolking.,”
16 strategieën om vallen voor senioren te voorkomen
Gebruik deze voorzorgsmaatregelen om voor uw geliefde en hun huis te zorgen om vallen te voorkomen:
- zorg voor antislipmatten in bad en douche.
- installeer handgrepen in strategische punten rond de badkamer.
- zorg voor een douchestoel.
- vervang de douchekop door een handmondstuk.
- Installeer een leuning voor elke trap.
- maak de trap vrij van struikelgevaar.,
- Maak onderscheid tussen de trappen door het tapijt op elke stap te vervangen of door elke stap een andere kleur te schilderen om ze gemakkelijker te herkennen.
- overweeg een traplift waarmee een senior veilig een trap op of af kan nemen.
- sneeuw en ijs van trappen schoppen in de winter.
- verlengsnoeren van Tape naar beneden of schuif ze onder of achter meubels.
- overtollige meubels verwijderen.
- neem een wandelstok, rollator of een gemotoriseerde scooter.
- zorg ervoor dat de schoenen van uw geliefde goed passen en antislipzolen hebben.,
- probeer schoenen met klittenband om ze gemakkelijker aan te trekken of los te maken.
- installeer betere, helderdere verlichting.
- houd een senior actief.
vragen te stellen na een Senior Falls?
een van de eerste stappen voor verzorgers na het vallen van een geliefde is het plannen van een doktersafspraak. Deel de details van de val en stel de dokter vragen. Welke vragen moet je stellen? Leslie Kernisan, MD MPH schetst haar aanbevolen medische controles in haar artikel, ” 8 dingen om de arts te controleren na een ouder wordende persoon valt.,”Zorg ervoor dat u vraagt om:
- een beoordeling voor een onderliggende nieuwe ziekte.
- bloedtesten.
- een overzicht van geneesmiddelen.
- een beoordeling van de gang en het evenwicht.
- pijn of ongemak dat moet worden aangepakt als dat een oorzaak van problemen lijkt te zijn.
- vitamine D niveau testen.
- een evaluatie van onderliggende hart-of neurologische aandoeningen.
- verwijzingen naar gezichtsvermogen, podologie en veiligheid thuis.
het starten van een gesprek over vallen met oudere ouders kan moeilijk zijn., Maar hoe eerder je het gesprek hebt, hoe eerder jullie beiden voorzorgsmaatregelen kunnen nemen om hun valrisico te verminderen en een val in de eerste plaats te voorkomen. Contact opnemen met Home Safety Services voor een beoordeling van de valpreventie thuis is een geweldige eerste stap.