Wat is saffloerolie?
welke bakolie is het gezondst voor mij en mijn gezin? We zijn vaak verward en bezorgd als het gaat om het kiezen van een olie voor dagelijks gebruik in de keuken. Het is een algemeen idee dat oliën schadelijk zijn voor de gezondheid, verhogen het cholesterolgehalte in het bloed of maken ons vet., Maar, weten we echt veel over de verschillende oliën die beschikbaar zijn in de markt, hun voordelen en bijwerkingen? Saffloerolie is zo ‘ n plantaardige olie met tal van voordelen voor de gezondheid.
saffloerolie wordt gewonnen uit zaden van de saffloerplant, ook bekend als Carthamus Tinctorius en behorend tot de Compositae-familie. Het heeft eigenschappen die erg lijken op de zonnebloem en bloeit meestal in de zomer. Saffloerolie heeft een hoge voedingswaarde en staat bekend als een hartvriendelijke olie. Enkelvoudig en meervoudig onverzadigd zijn de soorten saffloerolie die op de markt verkrijgbaar zijn., De enkelvoudig onverzadigde versie is weliswaar niet gezonder dan de meervoudig onverzadigde versie, maar is stabieler.
gebruik van saffloerolie
- saffloerolie wordt veelvuldig gebruikt bij het koken.
- Het wordt gebruikt voor industriële doeleinden als ingrediënt in verf en vernis, als kleurstof of kleurstof.
- ter vervanging van lijnolie kunt u saffloerolie gebruiken voor uw olieverfschilderijen.zonder chemicaliën is saffloerolie een gezonder product om te gebruiken als haarconditioner om glans en glans aan je haar te herstellen.
- gedroogde saffloer wordt vaak gebruikt als specerij.,
afgezien van deze toepassingen, zit het boordevol enorme gezondheidsvoordelen, zoals hieronder vermeld.
1. Verlaagt het cholesterolgehalte
saffloerolie bevat onverzadigde vetzuren, met name omega-6-vetzuren die helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het lichaam. Saffloerolie bevat ook linolzuur dat low-density lipoproteïne (LDL) – cholesterol vermindert. LDL is de primaire marker voor hartziekten. Saffloerolie is een keuze voor velen die lijden aan hypercholesterolemie (bijv. hoog cholesterolgehalte).
2., Controle Diabetes
regelmatige consumptie van saffloerolie helpt diabetes te voorkomen. Saffloerolie is geladen met meervoudig onverzadigde vetzuren van plantaardige oorsprong die helpen bij het verhogen van de insulinegevoeligheid. De omega-6 vetzuren in de saffloerolie helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en kunnen dus ook door diabetespatiënten worden geconsumeerd. Het is bewezen dat saffloerolie ook het HbA1c-gehalte verlaagt.
3. Controle atherosclerose
saffloerolie staat bekend om het verminderen van ontstekingen en het voorkomen van verdikking van bloedvaten, waardoor atherosclerose wordt voorkomen., Ook voorkomt het linolzuur in saffloerolie verharding van de slagaders. De meervoudig onverzadigde vetzuren verminderen de kans op vorming van vette plaques in de bloedvaten en helpen om een gezond hart te hebben.
4. Beroerte
gebruik meervoudig onverzadigde saffloerolie met anti-ischemische eigenschappen om het risico op trombose of interne bloedstolsels te verminderen en beroertes te voorkomen. Het is bekend dat het cholesterolgehalte verlaagt en atherosclerose voorkomt.
5., Vermindert het risico op obesitas
een studie zegt dat als dagelijks 8 gram saffloerolie wordt geconsumeerd, het zal helpen bij het verminderen van buikvet. Het toevoegen van saffloerolie in uw dieet wordt aanbevolen omdat het de serotonine niveaus in het lichaam verhoogt. Serotonine wordt ook wel het ‘gelukkige hormoon’ genoemd in het dagelijkse taalgebruik, en bij consumptie stimuleert saffloerolie de afgifte van serotonine. U kunt afvallen zonder depressief nu! Saffloerolie is rijk aan omega-6 vetzuren die helpen vet te verbranden en te voorkomen dat overgewicht als op de juiste wijze gebruikt in het koken.
6., Pruritus/jeuk
saffloerolie is niet alleen gunstig wanneer het wordt geconsumeerd, maar de toepassing ervan kan ook nuttiger zijn vanwege linolachtige eigenschappen die jeuk van het lichaam kunnen verlichten. Saffloerolie hydrateert het lichaam en voorkomt pruritus als het wordt toegevoegd aan het water tijdens het baden, helpt het om alle onzuiverheden op de huid te verwijderen. Als gevolg van jeuk en krabben, kunt u sporen achterlaten op het huidoppervlak, en saffloerolie kan komen om te redden. Wanneer toegepast op de littekens helpt het om ze te verlichten en maakt de huid er gezond en helder uitzien.
7., Hartaanval
in de vroege middeleeuwen werd aangenomen dat saffloerblaadjes de bloedcirculatie verbeterden en vandaag de dag heeft onderzoek de voordelen van saffloerolie bij het voorkomen van hartaanvallen aangetoond.
8. Pre-menstruele syndroom (PMS)
Koudgeperste saffloerolie kan de prostaglandinen in het lichaam reguleren met behulp van hoog linolzuur. De regulatie van prostaglandinen zal alle hormonen controleren en zo symptomen zoals pijn en krampen in de buik voorkomen die voor of tijdens de menstruatiecycli optreden.
9., Constipatie
Als u herhaaldelijk last heeft van constipatie, dan kunt u saffloerolie nodig hebben. Saffloerolie werkt als een glijmiddel in de dikke darm en werkt als een mild laxeermiddel en biedt verlichting van overbelasting op harde ontlasting. Saffloerolie helpt in het algemeen bij de spijsvertering door het versterken van de maag en darmen. Lever-en miltvergroting kan ook worden behandeld als een beetje saffloerolie wordt toegevoegd aan de dagelijkse voeding. Niet alle oliën zijn gevaarlijk; die zoals saffloerolie zijn geweldig om de darmen te zuiveren.
10., Ontstekingsremmende
saffloerolie is rijk aan omega 6-vetzuren en bevat ook vitamine E. Deze combinatie maakt het een krachtig ontstekingsremmend middel.
11. Wondgenezing
hoog linolzuur saffloer koudgeperste olie wanneer toegepast op een langdurige, niet-genezende wond kan helpen bij de genezing. Het moet echter worden gedaan na overleg met een arts, want als de wond ernstig is en niet goed schoongemaakt, zal de toepassing van olie alleen vuil ophopen en de wond septisch maken. Regelmatig gebruik beschermt het lichaam tegen huidinfecties.,
saffloerolie zit vol met antioxidanten die beschermen tegen bacteriële infecties en schadelijke groei van vrije radicalen, waardoor infecties worden voorkomen.