u hebt de afgelopen 9 maanden besteed aan de voorbereiding op de komst van uw mooie baby. Arbeid en bevalling zijn gekomen en gegaan. Nu is het tijd voor je 6 weken postpartum check up. Zoveel van het leven na de bevalling is gericht op je nieuwe bundel van vreugde dat je soms vergeet om voor jezelf te zorgen. Dit is precies de reden waarom ik geloof dat de postpartum afspraak is zo belangrijk voor u als een nieuwe mama-omdat het allemaal over jou!
zeker, uw provider houdt ervan om te fawn over uw lieve baby, maar deze afspraak gaat over mama. Hoe gaat het?, Zelfzorg is essentieel voor uw gezondheid en herstel na het krijgen van een baby, dus laat deze afspraak zich richten op uw welzijn.
Dit zijn enkele nuttige vragen die u kunt stellen wanneer u uw provider ziet tijdens uw 6 weken postpartum check-up. Uw provider zal waarschijnlijk betrekking hebben op de meeste of al deze onderwerpen op haar of zijn eigen. Dus gebruik dit als een gids om je eraan te herinneren om alles te vragen wat zij of hij niet dekt.
10 vragen die u moet stellen tijdens uw 6 weken Postpartum afspraak
heeft u aanbevelingen voor mijn toekomstige zwangerschappen?,
gebaseerd op hoe soepel of ingewikkeld uw zwangerschap en bevalling waren, zal uw provider waarschijnlijk aanbevelingen hebben voor een toekomstige zwangerschap. Bijvoorbeeld, als u ervaren pre-term arbeid, uw provider kan aanbevelen progesteron suppletie, extra echo ‘ s om uw cervicale lengte te controleren, en of cerclage plaatsing in een toekomstige zwangerschap. Als u zwangerschapshypertensie of pre-eclampsie heeft ontwikkeld, kunnen ze aanbevelen om in de toekomst babyaspirine te gebruiken.
uw provider kan een aantal van deze dingen hebben besproken voor of tijdens uw levering., Echter, het is waarschijnlijk dat met de opwinding, en soms chaos rond de geboorte, je misschien veel van wat ze zeiden vergeten. Daarom is het goed om de discussie opnieuw te hebben op uw postpartum afspraak wanneer de afleidingen minder zijn.
vergeet ook niet om uw provider te vragen wat uw complicaties waren, waarom ze gebeurden, en of er iets is dat kan worden gedaan om het in de toekomst te voorkomen.
is mijn bloeding normaal?
in de weken na uw bevalling is het normaal dat u een bloeding en afscheiding heeft, lochia genaamd., Het merendeel van de bloedingen zal drie weken na de bevalling verdwijnen. Echter, veel vrouwen zullen lochia blijven passeren tot 6-8 weken postpartum. Gedurende deze tijd, sommige dagen, bloeden zal zwaarder zijn (als een periode) en anderen met alleen spotting. Het is belangrijk om met uw provider te bespreken hoeveel bloedingen u ervaart. Uw provider zal een bekkenonderzoek uitvoeren om er zeker van te zijn dat de bloeding normaal is. Als u uitsluitend borstvoeding geeft, zal uw cycli waarschijnlijk afwezig of onregelmatig blijven totdat u uw baby spenen.,
zijn er medicijnen, vaccinaties of bloedtesten die ik nodig heb?
uw provider kan aanbevelen het MMR-vaccin te gebruiken als u niet immuun bent voor rubella. Of als u tijdens de zwangerschap bent begonnen met medicijnen (zoals bloeddruk of schildkliermedicatie), kan uw provider aanbevelen om door te gaan, de dosering aan te passen of volledig te stoppen bij uw 6 weken durende controle. Als bij u zwangerschapsdiabetes is vastgesteld, moet u postpartumtesten uitvoeren omdat u na de zwangerschap een verhoogd risico blijft lopen op het ontwikkelen van diabetes., Dit is een belangrijke discussie om uw algehele welzijn te verbeteren en uw gezondheid te optimaliseren voor de toekomst.
wat kan ik doen aan mijn vaginale droogheid?
vaginale droogheid is een veel voorkomende klacht in de postpartumperiode. Dit geldt vooral bij vrouwen die borstvoeding geven. Dit is ook een kwestie die veel vrouwen vergeten om hun providers vragen over. Soms zijn smeermiddelen over de toonbank niet genoeg. Uw provider kan aanbevelen een niet-hormonale optie zoals hyaluronzuur, of een oestrogeencrème om uw symptomen te verbeteren tijdens het geven van borstvoeding.,
hoe Weet ik of ik postpartumdepressie heb?
uw provider dient een screening op depressie uit te voeren op uw 6 weken postpartum afspraak. De Edinburgh postnatale depressie schaal is een gemeenschappelijk onderzoek dat wordt gebruikt. Ongeveer 70% van de vrouwen zal postpartum blues ontwikkelen, dus het belang is het kennen van het verschil tussen blues en depressie. Beide hebben vergelijkbare symptomen van angst, depressie, huilen en onzekerheid met betrekking tot de zorg van een kind. De ernst en timing van de symptomen kunnen ze echter onderscheiden., Het is zo belangrijk om een open discussie te hebben met uw provider over uw gedachten en gevoelens om de juiste zorg te ontvangen. De eerste behandeling kan variëren van counseling tot levensstijl wijzigingen aan medicijnen zoals bepaald door uw provider.
Wat zijn mijn opties voor anticonceptie?
uw 6 weken postpartum bezoek is een goed moment om te vragen over anticonceptie. Zelfs voor moeders die borstvoeding geven, zijn er veel opties om uit te kiezen! Condooms, pillen, implantaten en spiraaltjes vertegenwoordigen de meest voorkomende omkeerbare opties beschikbaar, maar er zijn nog veel meer., Omdat er risico ‘ s en voordelen aan elke optie, een discussie met uw provider rekening houdend met uw reeds bestaande voorwaarden, persoonlijke en gezinsplanning doelen zal u helpen bepalen welke methode het beste is voor u.
Hoe kan ik een verzakking van het bekken helpen voorkomen?helaas zijn zwangerschap en vaginale geboorte één van de grootste risicofactoren voor het ontwikkelen van bekkenorgaanprolaps in de toekomst. De meeste vrouwen ontwikkelen geen symptomen zoals bekkendruk, vaginale bobbel, urine-incontinentie en moeite met het legen van uw blaas/darmen tot na de menopauze., U kunt echter nu actie ondernemen om het voorkomen te voorkomen! De meest aanbevolen praktijk is Kegel oefeningen. Veel vrouwen doen dit echter niet effectief zonder de juiste coaching. Vraag uw provider om u te helpen leren hoe u Kegel oefeningen correct uit te voeren. Vraag ook of ze overleg met een bekkenbodem fysiotherapeut zouden aanbevelen. Andere levensstijlveranderingen voor preventie omvatten het vermijden van constipatie, het handhaven van een gezond lichaamsgewicht, en het stoppen met roken.
Hoe krijg ik mijn pre-baby romper terug?
herken eerst de schoonheid van uw postpartum lichaam., Alle veranderingen van je lichaam vertegenwoordigen het wonder van het brengen van leven in deze wereld. Elk litteken, striae en pond is de schoonheid van het leven waard. Sommige veranderingen zullen permanent zijn, en die veranderingen zouden verwelkomd moeten worden als een herinnering aan de voltooiing van je lichaam. Als u een uitstulping in uw buik opmerkt, vraag dan uw provider naar diastasen recti (scheiding van uw buikspieren), die kunnen worden behandeld met fysiotherapie. Borstvoeding kan u helpen om terug naar uw pre-zwangerschap gewicht sneller., En zorg ervoor om te vragen wanneer u kunt beginnen om weer te oefenen (U zult meestal worden ontruimd om te beginnen met de oefening op uw 6-weken postpartum check-up).
hoe lang moet ik wachten om opnieuw zwanger te worden?
dit kan de laatste vraag zijn waar je aan denkt, maar het is een belangrijke vraag! Een kort interval tussen zwangerschappen is in verband gebracht met significante nadelige resultaten, vooral als de tijd minder dan 6 maanden is. Toch is een verhoogd risico gemeld met een interval van maximaal 18 maanden., Deze potentiële complicaties omvatten maternale bloedarmoede, vroeggeboorte, voortijdige breuk van membranen, en placenta abruption. Op basis van de omstandigheden van uw levering kan uw provider een aangepaste timing aanbevelen.
wanneer zie ik u weer?
aan het einde van uw zwangerschap heeft u waarschijnlijk een relatie met uw provider ontwikkeld. Het kan Bitterzoet gaan van het zien van hen wekelijks (of zelfs vaker) aan het einde van de zwangerschap tot plotseling gaan 6 weken zonder hen. Geloof het of niet, uw provider en hun kantoorpersoneel waarschijnlijk hetzelfde gevoel!, Zorg ervoor om te vragen wanneer uw volgende goed-vrouw examen en of Pap uitstrijkje is te wijten. ACOG heeft onlangs de aanbevolen richtlijnen gewijzigd voor hoe vaak uitstrijkjes nodig zijn. Het wordt echter nog steeds aanbevolen om een jaarlijks borst-en bekkenonderzoek, routinematig bloedonderzoek en soa-testen te doen. De timing van uw volgende afspraak is afhankelijk van factoren zoals recente labresultaten, uw reeds bestaande aandoeningen en uw leeftijd.
hopelijk helpen deze vragen U bij het plannen van een lijst met onderwerpen die u tijdens uw 6-weekse postpartum check-up aan de orde zult stellen., Vergeet niet, er zijn geen domme vragen, en uw provider zal blij zijn om ondersteuning te bieden.