hij vervolgt, ” het is ook aanbevolen dat fruit porties worden gehouden tot een of twee per dag. En het beste om zich te concentreren op bessen bij het omgaan met een gist probleem. Bessen bevatten de laagste hoeveelheid suiker in fruit. Het vermijden van verwerkt voedsel, evenals suikerhoudende dranken, zoals frisdrank en sappen, is van vitaal belang. Goede diëten om te controleren voor basislijn ingrediëntenlijsten zijn de lage FODMAP dieet, paleo dieet, en Specifieke koolhydraten dieet., We leren nu dat elke persoon een uniek microbioom en lichaam heeft, dus het personaliseren van een gezond volledig voedseldieet is het beste.”
u bent onzorgvuldig over uw seksuele gezondheid.
geloof het of niet, niet inpakken kan leiden tot schimmelinfecties om verschillende redenen. Trubow zegt: “het hebben van een partner ejaculeren in de vagina kan een onbalans aan de bacteriën niveaus in het voortplantingssysteem van de vrouw. Het sperma eet de vaginale bacteriën voor energie terwijl het proberen te bevruchten.”De onbalans in het systeem zorgt ervoor dat candida te overgroeien.,Richard Honaker stelt dat gist ” zich soms kan verspreiden door geslachtsgemeenschap, vooral als de mannelijke partner een onbesneden diabeet is. (Ze kunnen gistkiemen in de voorhuid dragen.) “
u krijgt geen volledige nachtrust.
het niet voldoende krijgen van slaap is meestal de voorloper van veel van de eerder genoemde oorzaken, omdat het bij de wortel begint. Het niet krijgen van een volledige nachtrust kan stress op het lichaam veroorzaken. verhoogt het cortisolgehalte en leidt tot ongezonde eet-en drinkgewoonten., Het is belangrijk dat” we ten minste zeven tot negen uur slaap krijgen”, zoals vastgelegd door de National Sleep Foundation, om een optimale gezondheid te behouden.
u bent aan het overgroeien.
” hoewel veel vrouwen geloven dat het hygiënischer is om hun schaamhaar te scheren, wijzen recente studies erop dat vrouwen zich moeten houden aan minimale verzorging,” zegt gezondheid en Wellness Expert voor Maple Holistics Caleb Backe. “Zoals alle dingen op het menselijk lichaam, schaamhaar biedt een evolutionair voordeel. In dit geval een schild tegen bacteriële, virale en schimmelinfecties., Scheren kan leiden tot kleine wondjes die zeer gevoelig zijn voor infectie. Als je Braziliaans gaat, ga je misschien naar de dokter. Ook schaamhaar creëert een neutrale zone tussen je huid en kleding. Hiermee kan de vagina ademen en beter beschermen tegen bacteriële opbouw en infecties.”
je draagt strakke kleding.
kleding die te strak zit of gemaakt is van hard synthetisch materiaal kan leiden tot schimmelinfecties in uw lichaam. Net als zweterige en natte kleding kunnen te strakke kleding dezelfde vochtige omgeving veroorzaken., Hierdoor kan gist groeien en overbevolken. (Dit geldt vooral als de stof niet zorgt voor een goede luchtstroom). In plaats daarvan, dragen kleding die is lossere pasvorm en ondergoed dat is gemaakt van ademend katoen.
u gebruikt de pil.
Sabourin is van mening dat orale anticonceptiva schimmelinfecties kunnen veroorzaken met hun vermogen om de overgroei van candida te herbergen. In het bijzonder, dit spreekt tot hoge oestrogeen niveau pillen. Als dit een probleem is voor uw vaginale gezondheid en een constant optreden tijdens het gebruik van de pil, probeer dan over te schakelen naar een lagere dosis pil., Of, kijken naar het potentieel van een koper-gebaseerde spiraaltje (die overtollig oestrogeen elimineert).
Er zijn vele manieren om een schimmelinfectie te genezen, of het nu natuurlijke, over-the-counter of recept grade is. Praat met uw arts om te bespreken welke optie voor u geschikt kan zijn, als er een zou moeten verschijnen.
Als u uw gezondheid naar een hoger niveau wilt tillen, kunt u onze op audio gebaseerde fitnessapp Aaptiv uitproberen.