Viktige Vitaminer for Svart Hår – Hemmelighetene til å Øke hårvekst Avduket!

Hvordan du Får Håret ditt Ser Fab

de Fleste av oss unngå å se inn i speilet på en bad hair day, og vi får dem, uansett hvor mye omsorg og oppmerksomhet vi legger i våre utseende. De dagene da ingenting vi gjør håret vårt gjør at det ser bedre, ikke mengden av produktet hjelper og vår vakre svart hår bare ikke vil samarbeide.

Men det finnes måter å sørge for at dårlig hår dager er, hvis ikke borte for alltid, færre og mindre hyppige., Du har hørt meg snakke om hvordan de produkter som vi bruker på våre hår kan gjøre eller ødelegge, bokstavelig talt, en stil? Vel, hva vi putter i kroppen vår gjør en stor forskjell for håret kvalitet, også.

Ernæring for sunn Afro-Amerikanske hår

for Å oppmuntre til gode hår vekst er det viktig å spise sunt, du vil bli overrasket over den forbedring som kan gjøres bare ved å endre kostholdet ditt litt., Det trenger ikke å være en drastisk kosthold overhaling der du tilbringer hvert minutt bekymre deg for hva du bør og ikke bør spise, og så føle seg dårlig hvis du ta en candy bar – livet er for kort for det, men noen små endringer kan gjøre en verden av forskjell.

Egg

Egg er en av de mest nyttige matvarer når det kommer til sunt hår. Fullpakket med næringsstoffer, blant annet proteiner, biotin, sink og selen, bare ett egg om dagen kan hjelpe.,

Protein, som er den viktigste komponenten i hårsekken seg selv, er stor for å fremme hår vekst, mens biotin er nødvendig for å produsere keratin. Hårstrå er sammensatt av keratin, og det gir håret styrke og elastisitet.

Spinat

Ja, jeg vet, men bare en svært liten håndfull rå eller kokt spinat gir et stort løft for helsen til håret ditt – og du kan alltid skjule det ved å blande det inn i en smoothie med andre ingredienser.

Full av nyttige mineraler og vitaminer, som vitamin A og C og jern., Jern er nødvendig å oppfordre til sunt hår, som det gjør ved å opprettholde en balansert stoffskiftet og hjelpe oksygen til å reise gjennom våre årer, via røde blod celler, å mate våre håret follicles.

Bær

Rik på antioksidanter, bær, spesielt røde, inneholder store mengder vitamin C. Dette multi-bruk vitamin hjelper kroppen til å produsere kollagen som styrker håret, redusere breaking, og også hjelpemidler med jern absorpsjon.

Fet Fisk

Fet fisk, som laks og makrell, er fantastiske kilder til omega-3., Dette, sammen med omega-6, er forbundet med økt hårvekst, og folk med dietter som mangler denne essensielle fettsyrer viser en markert nivå av hår tap,svakhet og brekkasje.

Avokado

Ikke bare deilig (prøv dem i din spinat smoothie!), avokado er en stor kilde til antioksidanter, vitamin E. Nyttig for å hjelpe mobil reparasjoner, vitamin E oppfordrer til en sunn hodebunn, noe som i sin tur fører til sterk hårvekst.

Denne listen er ikke uttømmende, men den gir deg en god ide om hva du skal satse på., Men, og dette er hva jeg gjør, en god multivitamin supplement, designet for å oppfordre til sunt hår, inneholder alt du trenger, og mer, for å unngå bad hair days. På den måten, jeg kan ignorere den spinat og har fortsatt nydelig skinnende hår.

Mitt valg av de Beste Multivitamin Tilskudd

Her er de tre multivitamin tilskudd som jeg sverger til.

De Manke Valg Manetabolism

jeg ble fortalt om dette ved en gf, og måtte gi den en gå., Lege-formulert supplement, som inneholder Biotin, Jern og vitamin A, B, C, D, og E, som er laget for å tas daglig, og gi resultater i løpet av et par uker. Selv om pillene er ganske stor til å svelge, jeg holdt ut og, ærlig talt, håret mitt begynte å bli bedre i både utseende og følelse etter flere uker. Min hodebunn følte mindre kløende, tilsynelatende ‘løsere» og mykere og håret mitt vekst økt, både i pris og kvalitet.,

– >

HAIRFLUENCE – Hår Supplement

Få et godt omdømme blant mine samfunnet, dette tillegget fra Hairfluence er neste på listen min. Inneholder Biotin, som fremmer hår helse, Bambus ekstrakt, Keratin, Vitamin C, B og A, og mer, det har den ekstra fordelen av å støtte spiker vekst og oppmuntrende myk og smidig hud., Jeg tok en tablett hver dag, og så positive resultater etter bare to uker, med neglene mine begynner å miste sine sprø utseende, min huden føles mykere, og innen en måned, håret mitt å få en imponerende glans. Jeg har også lagt merke til mindre hår bryte av, og det føltes bare glattere og sunnere.

– >

HairFlair – Hår Vekst Vitaminer

HairFlair av NutriChamps er den siste av mine kosttilskudd for å prøve., Med 5000 mcg Biotin, vitamin A, B, C, og D, Keratin, Kokos olje, Sink og mer, listen av vitaminer, mineraler og gunstige ekstrakter er en lang en. Utgir seg for å behandle håret fra innsiden og ut, føler jeg at det gjorde nettopp det. Selv om det tok litt lenger tid enn forrige kosttilskudd for å merke en påviselig forskjell før jeg var tre fjerdedeler av veien gjennom flasken, venner var kommenterer positivt på utseendet på håret mitt, og det gjorde den ser veldig fin – de hadde rett!,

– >

Hvis du likte denne side, og ønsker å finne ut hvordan å behandle andre hår og hodebunns problemer, så ta en titt på disse andre sidene også!