Faste for vekttap er et vanlig praksis. Mens vi har alle hørt om ekstreme kjepphest dietter, tørr faste tar den opp et hakk. Også kalt ‘absolutt’ faste, tørker raskt trenger en å droppe både mat og væske, i noen form. Selv vann, som vanligvis er tillatt i andre diett planer er ikke tillatt her., Fra Twitter administrerende DIREKTØR Jack Dorsey, Beyonce, Jennifer Lopez og Hugh Jackman, en rekke kjendiser har gitt denne dietten plan en prøve, og gjorde det hele mer populære.
Tørre å faste er plutselig fanger mye oppmerksomhet i India, så vel som i utlandet. I tørre faste, vi eliminere vann, så vel som mat. Faktisk en dag av tørr faste sies å være tilsvarende tre dager av vann faste – så langt som samlet rensing av kroppen er bekymret.
Det er to typer tørre faste – myk, tørr fort og hardt tørker raskt.,
Myk, tørr rask er der du pusser tennene, ta en dusj og vaske ansiktet. På den annen side, en tørr rask er en rask der du ikke kommer i kontakt med vann i det hele tatt – ja, total avholdenhet.
det som gjør den interessant er fordelene det gir. Tørr faste kan bli praktisert i uregelmessige perioder, alternative dager, med jevne mellomrom, uansett hva som passer deg.
I den tilstand hvor kroppen ikke får mat eller vann, det starter prosessen med å utnytte alt tilgjengelig for energi, ikke bare mat, men også vann – som også på cellenivå., Denne typen ekstrem faste vil selvsagt sette kroppen i nød. Og det blir mer stresset ut for å finne mer vann.
Det sies at tørr faste tilbyr den raskeste resultatene når det kommer til vekttap på grunn av ekstremiteter det gjør en person går gjennom. Derfor, det er en favoritt for de som ønsker å slippe kilo rask eller detox.
Bortsett fra å øke vekttap, denne dietten plan er også sies å bremse aldring, øke metabolismen, celle gjenfødelse, bedre immunitet. Noen kaller den måten kroppen vår ’tilbakestiller» seg selv.,
Det er også noen åndelige fordeler diett plan kan tilbys, inkludert oppmerksomhet, bevissthet og være i harmoni med omgivelsene. For disse og mange flere grunner, mange tradisjonelle samfunn har vært praktisert perioder med tørke faste for aldre.
Dette til slutt gjør kroppen jobbe hardere for å benytte celler som ikke er nyttig, og er ineffektive. Det fører også til autophagy, som er kroppens naturlige prosess av gjenvinning av gamle og skadede celler til å få energi. Det skaper ny og forbedret cellene og fjerner dårlige., Som et resultat, bare de sterke celler overleve – en naturlig progresjon.
MEN ikke umiddelbart hoppe til tørre faste som det kan være farlig. Eksperter advarer, det kan til og med være dødelig for kroppen.
TRINN 1
Når du har konsultert en ekspert og gjort deg opp en mening om foretaket tørr faste, plukke en dato. Det vil være tøft for deg å gjøre en tørr fort når du er pålagt å være produktiv.
TRINN 2
Som en test kjøre, bør du først prøve ut den myk, tørr faste der du kan ha vann og juice for å sjekke hvordan mentalt og fysisk forberedt du er for å gjøre det., Det er sagt at hvis noen har en rekke giftstoffer i kroppen, kroppen frigjør store mengder giftstoffer i denne faste perioden, noe som gjør at personen føler seg trett og sløv.
TRINN 3
Når du velger en dato, kan du prøve å starte mild detox-en uke i forveien. Ha kokosnøtt vann og rosa salt også. Eliminere koffein fra din rutine og tilsett mer væske og salat til din diett. Gradvis kutte ned på kaloriinntaket og drikk rikelig med vann, slik at urinen er krystallklart før du skriver inn det tørre faste fasen.
TRINN 4
Behandle kroppen forsiktig når du er tørr faste., Engasjere seg i aktiviteter som rolig dine sanser som yoga, meditasjon etc. Unngå å være i sollys eller hvilket som helst miljø som tappe deg for energi. Prøv journalføring din reise når du føler demotivert.
TRINN 5
ikke ignorere kroppens signaler. Hvis kroppen er i dyp nød og forteller deg slik, forberede seg til å avslutte din raskt. Hvis kroppen din er virkelig sulten, og ikke bare forårsaker brummende lyd i magen, ta noe lett. Ikke torturere deg selv.
TRINN 6
ikke bare snappe ut av tørr faste. Veien ut av tørre å faste er den samme som på den måten i å tørre å faste., Sip-på mange vann, og de har lys væske salater, frukt og juice.
Mange personer har meldt om mirakuløse fordeler av følgende tørr faste, den øverste være vekttap. Så hvis du ønsker å detox kroppen din og gå ned i vekt, dette kan være verdt et forsøk.
ANSVARSFRASKRIVELSE: Denne artikkelen er kun for informasjonsformål. Kostholdet bør følges under kyndig veiledning.