Få det Grunnleggende…
- Vektløfting på nivå med de fordeler krever en kombinasjon av knallhard trening, målrettet recovery, solid ernæring, og mye av grus og besluttsomhet
- Andrzej Stanaszek har de all-time world record for både knebøy og benkpress.
- Kina har flest Ol-medaljer i kvinnelige vektløfting.,
Selv om du ikke kan benkpress eller knebøy din vei til en verdensrekord, det er alltid motiverende å se folk som kan. Vektløfting på nivå med de fordeler nedenfor krever en kombinasjon av knallhard trening, målrettet recovery, solid ernæring, og en masse tæl og vilje. For å lykkes i idretten man må sette sin trening på toppen av sin liste over prioriteringer.
Hvis du ikke har tenkt på huk 1,000 kg, men ønsker å gjøre noen alvorlige gevinster i styrke og muskelmasse, sign up for en Øvelse.,com PRO plan i dag for tilgang til styrke-bygningen trening planer og sertifiserte personlige trenere som kan hjelpe deg å nå dine mål.,0
Women: 1
Bulgaria
Men: 4
Women: 0
Iran
Men: 3
Women: 0
US Men’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jim Schubert | Kevin Dittler | Dean Goad | Joel Lackey | Al Reed |
| Location | Cleveland, OH | Mesa, AZ | Newman, GA | Marietta, GA | Spanaway, WA |
| Weight Class | 77 | 85 | 94 | 105 | 105+ |
| Lbs | 264.,5 | 286.6 | 319.7 | 330.7 | 339.5 |
| KGs | 120.0 | 130.0 | 145.0 | 150.0 | 154.,0 |
US Women’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jacquelynn Berube | Carrie Boudreau | Amorkor Ollennuking | Arlys Maxwell | Inga Denunzio |
| Location | Colorado Springs, CO | Savannah, GA | Lee’s Summit, MO | Seattle, WA | Scarsdale, NY |
| Weight Class | 58 | 80 | 69 | 75 | 75+ |
| Lbs | 196.,2 | 176.4 | 165.3 | 192.9 | 182.9 |
| KGs | 89.0 | 80.0 | 75.0 | 87.5 | 83.0 |
Get More Out of Your Exercises. Go PRO!,
Registrer
All-Time Historiske Menn Styrkeløft World Records for Knebøy:
All-Time Historiske Menn Styrkeløft World Records for benkpress:
| Navn | Nasjonalitet | kroppsvekt (Kg) | benkpress (KG) | benkpress (LB) |
| Andrzej Stanaszek | Polen | 114 | 182.5 | 402.3 |
| Anton Kraft | Danmark | 123 | 210.0 | 463.,0 |
| Ayrat Zakiyev | Russia | 132 | 225.5 | 490.5 |
| Kevin Harmon | USA | 148 | 274.4 | 605.0 |
| Joe Mazza | USA | 165 | 319.8 | 705.0 |
| Jason Fry | USA | 181 | 340.2 | 750.0 |
| Sawn Frankl | USA | 198 | 385.6 | 850.0 |
| Jason Coker | USA | 220 | 410.0 | 903.,9 |
| Rob Luyando | USA | 242 | 410.5 | 905.0 |
| Scot Mendelson | USA | 275 | 487.6 | 1030.7 |
| Ryan Kennelly | USA | 308 | 487.6 | 1075.0 |