Vi alle elsker å tygge tyggegummi, om vi gjør fordi vi er lei som helvete eller ut av rastløshet. Det er vanskelig å si nei til den søte, fargerike tannkjøttet fordi de slipper løs smaker i vår munn. Munching på disse fargerike tannkjøttet ikke bare friske opp pusten, men det kommer med en rekke helsemessige fordeler., Ulike studier hevder at tyggegummi kan hjelpe deg å overvinne sigarett cravings og bedre hukommelse, men det er også antatt å hjelpe de som prøver å gå ned i vekt. Men hvor mye virkeligheten er det i denne påstanden, la oss finne ut:
Hvordan tyggegummi hjelpe i vekttap
Det virker utrolig at nibbling på disse fargerike tannkjøttet kan hjelpe oss å miste vekt, men som per vitenskap, gjør dette har en marginal innvirkning på vår vekttap prosessen.,
studier:
En forskning utført ved University of Rhode Island viste at folk som tygger tyggegummi på en daglig basis konsumert 68 prosent færre kalorier i løpet av en dag. Munching tyggegummi tilfredsstiller også trang til sukkerholdige ting og reduserer risikoen for fetende. Viktigst av alt, tyggegummi chewers kan faktisk forbrenne om lag 5 prosent flere kalorier enn ikke-tyggegummi chewers.
Som per en annen studie utført i Louisiana State University, tyggegummi er nyttig i å kontrollere appetitten og redusere snack cravings.,Dette er virkelig gunstig for å kontrollere tankeløse snacking, som er regnet som ond når du prøver å kaste kilo. I stedet for å strekke seg ut etter noen høy-kalori snacks, du kan tygge tyggegummi. Ved å gjøre dette, vil du føle deg fornøyd og vil være i stand til å kontrollere din daglige kaloriinntaket. Alle de ovennevnte studie viser at munching tannkjøtt kan være bra når du prøver å gå ned i vekt. Men det er viktig å merke seg at effekten kan variere fra person til person.
ikke overdriv:
Det sies at overskudd av noe er dårlig, og det samme gjelder for tyggegummi., Overdrive dette kan ha en negativ innvirkning på helsen din, og vil gjøre mer dårlig enn godt. Disse fargerike søt tannkjøttet inneholder avføringsmidler som sorbitol, noe som kan føre til problemer som diaré og smerter.
Nederste linjen:
Sikkert tyggegummi hjelp til å administrere sult og kontroll trang til sukkerholdige ting, noe som er nødvendig når du prøver å gå ned i vekt, men man bør ikke forvente mye fra det. Det er bare en metode for å øke hastigheten på fettforbrenning og du bør ikke utelukkende stole på det. Her er et par ting du bør huske på.,
-Velge sukkerfri tyggegummi
-ikke forbruke mer enn 5-6 stykker per dag
-Hvis du ikke liker tannkjøttet så ikke begynn å tygge dem bare for vekttap