Hei, jeg er Dr. Chris Hood fra Panseret Chiropractic, og komme i gang i dag, når nye folk på kontoret, og begynner å få gode resultater gjennom justeringer, de når noen stikker poeng og vi har allerede snakket om mat, så i dag skal snakke om noen anti-inflammatorisk ting.
Hva vi snakker om i dag er tre kosttilskudd som jeg tror alle bør ta som vil begynne å redusere betennelse i kroppen., betennelse i kroppen din kommer fra en rekke forskjellige ting, stress, maten du spiser, miljøgifter du er utsatt for. Betennelse kort sikt er bra, fordi det er kroppen vår som gjør det den er ment til, men langvarig betennelse har en tendens til å føre til problemer som Fibromyalgi, autoimmun lidelse, fordøyelses plager, nakke og ryggsmerter, dårlige knær, skulder smerter, en hel rekke symptomer.
Når folk kommer inn på kontoret mitt, det første jeg vil ha dem til å gjøre er å akselerere sine healing ved å ta noen anti-inflammatorisk kosttilskudd., Så i utgangspunktet, alle ønsker å ta en god omega fett. Omega fett er bra for deg, de er bra for hjernens utvikling. Vi snakker om fisk, olje, linfrø poil, ekstra virgain olivenolje og kokosolje. Nå, fiskeolje reduserer betennelse, og når du gjør det du senke blodtrykket naturlig, du reduserer betennelse naturlig, det er veldig bra for deg. Jeg anbefaler når du tar en fisk olje eller linfrøolje du ta det med EPA i det, EPA er en avgrense versjon av oljer, som har mer av en anti-inflammatorisk effekt.
i Tillegg til at vi kommer til å snakke om Gurkemeie., Det er et krydder som mange mennesker lage mat med, mye av karriretter er gjort med det. Virkestoffet i gurkemeie er Curcumin, nå curcumin er vanskelig å få av seg selv, men hvis du er bare komme i gang gurkemeie har en meget sterk anti-inflammatorisk element.
Nå på B-vitaminer, B-Kompleks Vitaminer, i utgangspunktet B-vitaminer er ansvarlig for immunrespons, nevrologiske produksjon, hjernen din evne til å fungere, og din energi nivåer. Nå, spiser dårlig kan stjele B-vitaminer ut av blodet., B-vitaminer, B6 og b12, blir absorbert prøver å bekjempe dårlig kosthold, så du taper B-vitaminer fra å spise feil, og vil føre inflammatorisk respons. Så, hvis du har mange symptomer som leddsmerter, knesmerter, ryggsmerter, eller hvis du bare ønsker å tilbakestille din helse.
Du vil sørge for at du tar deg en fiskeolje eller en god Omega supplere med EPA i det, den andre tingen er en gurkemeie supplement, som er curcumin, det aktive ingrediensen det, og deretter den tredje tingen er bare en god B-Kompleks vitamin., Disse er naturlig anti-inflammatorisk kosttilskudd, det er en glede å levere dette innholdet.
jeg er Lege Christopher Hood, og ha en velsignet dag.