Int
Her’sa statistikken for deg: Ca 60% av kvinner vil oppleve en urinarytract infeksjon (UTI) på enkelte punkt i sitt liv.
En av de mest utbredt tro om Uvi er at å drikke tranebærjuice (eller ta tranebær kosttilskudd) kan forebygge og bli kvitt dem.,
«Det er en aktiv ingrediens i tyttebær som kan hindre etterlevelse av bakterier til blæren veggen, særlig E. coli, sier urolog Courtenay Moore, MD. «Men de fleste studier tyder på at juice og kosttilskudd ikke har nok av denne aktive ingrediensen (A-type proanthocyanidins) for å hindre at bakterier fester seg til urinveiene.»
vitenskapen er blandet
Samlet,kliniske studier på effekten av tranebær juice og ekstrakter for preventingUTIs er motstridende.,
Ett 2013 analyse av 13 ulike studier konkluderte med at tranebær juice og nettbrett gjorde redusere forekomsten av Uvi i forhold til placebo hos kvinner med residiverende Uvi. Men en annen vurdering funnet at de ikke visste.
I tillegg til spørsmål om tranebær effektivt i forebygging og behandling av Uvi, mengden av virkestoffet som hver inneholder produktet er ikke nødvendigvis sammenfallende. Derfor, produkter kan ikke ha nok av den aktive ingrediensen for å være effektive i å hindre bakterier fra å stikke til blæren veggen.,
TheAmerican Urologiske Association ‘ s retningslinjer på residiverende Uvi hos kvinner statesthat klinikere kan tilby tranebær profylakse (for forebygging), som det islittle risiko forbundet med disse kosttilskudd, Dr. Moore notater.
Den nederste linjen? «Tranebær vil ikke skade, men det kan hjelpe. Det kan være verdt å prøve hvis du sliter med hyppige Uvi, som risikoen ved å gjøre det er svært lav,» Dr. Moore sier.
Hvordan du faktisk kan bidra til å forebygge Uvi
Dr.,Moore sier hun har hørt alle myter om hvordan å forebygge eller behandle Uvi —drikke masse vann, urinating etter kjønn, unngå tettsittende bukser andstaying unna boblebad, boble bad og tamponger. Ingen av disse overbevisningene issupported av vitenskapelige data, sier hun.
Onthe annen side, her er tre ting som Dr. Moore sier at kvinner bør gjøre tohelp forebygge Uvi:
- Ta forholdsregler for å forebygge Uvi etter sex., «Frekvens av seksuell aktivitet er sterkt korrelert med Uvi,» sier hun, og å ha flere partnere, og en historie med seksuelt overførbare sykdommer sette deg på den største risikoen. Hvis du er utsatt for residiverende Uvi, Dr. Moore råder mot å bruke sæddrepende midler eller barriere-piller (som en membran), og vil ofte anbefale en enkelt dose av en oral antibiotika tas før eller etter sex.
- Utvikle gode tarm vaner. Uvi er forårsaket når bakterier fra endetarmen kommer inn i skjeden, sier hun., Som oftest skjer når du har forstoppelse eller diaré, så gjør hva du kan for å holde seg fast.
- Balanse «gode» bakterier med bad. For post-menopausal kvinner med residiverende Uvi, Dr. Moore bruker ofte en kombinasjon av aktuell (vaginalt) østrogen og probiotika. Overgangsalder endrer vaginal pH, noe som fører til en endring i bakteriell kolonisering. Aktuell østrogen normaliserer vaginal pH slik at vagina er gjestfrie til gode bakterier igjen. Den «gode bakterier» eller lactobacillus, fra å ta probiotika kan kolonisere vagina., «Du vil ha mer sunne bakterier slik at mindre dårlige bakterier kan feste seg til skjeden,» sier hun. Å løpe til butikken for yoghurt ikke er nok, skjønt. «Ikke alle yoghurt merker har probiotika i dem, og du ville ha å spise om syv om dagen for å få det du trenger, sier hun.
Selv Uvi skje ofte, kan du iverksette tiltak for å redusere risiko.
Int
- urinveisinfeksjon UTI