Disse topp multivitaminer er ideell for fitness-tenkende individer for å holde din generelle helse høy.
Multivitaminer er et nyttig hjelpemiddel for aktive mennesker, og de som trenger mer vitaminer i deres dietter, men å finne den rette multivitaminer for bodybuilding kan være vanskelig., A-vitamin er viktig for det daglige liv og helse funksjoner i kroppen, og du vil finne den beste bodybuilding multivitamin-fordeler som muskel vedlikehold og immunsystemet helse for å gi deg ekstra energi slik at du får alt du trenger i dag for å gjøre deg bedre.
Noen mennesker er mangelfull i vitamin, andre tilskudd for å fylle dem etter å være aktiv, og de kan også sørge for en sunn daglig kosttilskudd.
Vitamin A, C, D, E, K og B-kompleks er avgjørende for god helse og velvære., Og kvalitet multivitamin produkter vil forsyne alle av dem i sjenerøse mengder.
Men, mineraler er like viktig, og alle produkter verdt vil ha respektabel mengder for å forbedre helse og ernæring hos både menn og kvinner sammen med aminosyrer.
Innholdsfortegnelse
Nå, folk som vekt tog må nok næringsstoffer til å støtte muskelvekst og styrke, og den beste multivitaminer for bodybuilding kan hjelpe til med det. Kroppen er plassert under stress og muskelfibre rive ned under en treningsøkt., Og uten tilstrekkelig a-vitamin og mineral mangler kan oppstå hvis ernæring er ikke opp til pålydende…
Sjekk ut disse fantastiske multivitaminer som har alt du trenger for å støtte dine treningsmål, hver en unik supplement i en stor verdi for å sikre at du tar vare på alle dine ernæring mål, muskel vekst, og bodybuilding ønsker å gi deg den beste multivitamin for bodybuilding.,
Fordelene av Multivitaminer
Det er viktig å vite at vitaminer er ufravikelige når det kommer til helse og siden du vil ikke finne de fleste av disse er laget av kroppen, må vi få dem ekstra fra matvarer.
Men, noen ganger kan vi ikke få nok av mat og kosttilskudd er et nyttig hjelpemiddel i dette tilfellet å gi deg det du trenger i dag for å holde deg sterk og inkluderer alle disse essentials i kostholdet ditt fra en solid multivitamin for bodybuilding.,
Det er viktig å forstå at når vi tar en multivitamin at kosttilskudd bør aldri bli en erstatning for mat og ta dem skal følge et normalt kosthold vil gi deg det du trenger som et valg for å føle seg bedre. Multivitaminer for bodybuilding er god bare i kombinasjon med et godt kosthold som inkluderer alt du ønsker og trenger, spesielt med sunn mat.
«Kosttilskudd er aldri en erstatning for en balansert og sunn diett, og de kan være en distraksjon fra sunn livsstil praksis som gir mye større fordeler,» forklarte Dr., Joann Manson, en professor i medisin ved Harvard Medical School og professor i epidemiologi ved Harvard ‘ s T. H. Chan School of Public Health.
Viktige Vitaminer Å Vite
A-Vitamin er viktig for å opprettholde sunt syn. Det er også viktig for immunforsvar, celle vekst, hjerte -, nyre -, helse-og lunge. (1)
C-Vitamin er nødvendig for et sunt immunsystem, og det spiller en rolle i bindevev helse (Viktig for sårheling)., (2)
– Vitamin har også antioksidant egenskaper, og det er behov for protein metabolismen og biosyntese av kollagen og L-karnitin.
D-Vitamin spiller en stor rolle i opptaket av kalsium for bein helse. Men D-Vitamin er også viktig for celle vekst modulasjon, immunforsvar, og det har anti-inflammatorisk egenskaper. (3)
Nyere studier har også vist at Vitamin D også bidrar til å redusere betennelse og i noen tilfeller redusere risikoen for virus død priser. (3.,5)
Vitamin E brukes av kroppen i form av alfa-tokoferol og det er en viktig antioksidant som beskytter kroppen mot frie radikaler som kan forårsake sykdommer og kreft. (4)
E-Vitamin er også viktig for hjertet og hudens helse. (5)
Vitamin B6 er et enzym som spiller en stor rolle i mange kjemiske reaksjoner i kroppen. B6 er viktig for hjernen helse, immunforsvar, nervesystemet, og blod celle helse. (6)
Vitamin B12 er viktig for å lage røde blodlegemer, nerver, og DNA. Plus, det er viktig for cellulær energi, og selv psykiske helse., (7)
B12-mangel er et problem i mange voksne og 20% er borderline mangelfull i henhold til forskning.
Men for folk som fører en vegansk livsstil, supplere B12 er sterkt anbefalt for helse. Kjøtt-og meieriprodukter er en viktig kilde til B12, så dette er noe å være oppmerksom på.
Vitamin K er nødvendig for å lage proteiner som støtte friske bein og vev. Og K gjør også proteiner for blodpropp., (8)
Fra nye merker til de mer etablerte, vi har rangert på topp 10 multivitaminer og det beste formål de tjener så du kan ta multivitaminer og være komfortable med å vite at de vil hjelpe deg.
Beste For Muskel -, Helse -, Gjenvinning og Total: Nasjonale Bodybuilding Co. Bodybuilder ‘ s Multivitamin
Leter du etter et multivitamin som holder deg beskyttet, energi og bygger på styrke og makt?
Dette tillegget er en ledende multivitamin for bodybuilding. Opprettet av Nasjonale Bodybuilding Co., vi fant denne formelen vil hjelpe raskt forhånd målene dine hver dag, og tilbyr musklene rett mikronæringsstoffer for vekst. Også hjelper til med å holde leddene stabil, og forbedre dine treningsøkter for å bli kvitt fett og holde seg slank ved å holde deg i mye sunnere og sterkere.,
Hva Du Kan Forvente:
- Mer Daglig Energi – Avansert blanding av b-vitaminer, grønn te, drue ekstrakt bidrar til helse og energi
- Bedre Treningsøkter – Gjenopprette raskere og bedre med sink, magnesium, mangan og vitamin E
- Anabole og muskel øke edge – Boost-tasten hormoner for fremgang med en blanding av vitamin D, så palmetto, nesle ekstrakt og lutein
- Immunitet – Øke immunitet (mer viktig enn noen gang) med et variert spekter av ingredienser for å holde deg frisk, selv om du kjemper med en krevende livsstil.,
Hvorfor Trenger Du dette Multi?
«En viktig del av enhver idrettsutøvere stabelen, en multi sikrer at ernæring er alltid ringes inn»
å Få de riktige vitaminer og mineraler i kroppen kan utvikle nye muskler og hjelpemiddel i ytelse og dette multivitamin er en stor formel for kroppsbyggere å legge til i listen din for en godt avrundet vitamin.
Fra økt immune support, markedsføring av hormonelle vitalitet, hele veien til støtte for utvinning, Nasjonale Bodybuilding Co., Kroppsbyggere Multi er en naturlig og trygg multivitamin rettet mot utøvere til å optimalisere alle deres helse og velvære behov. Som en ren formel med 20 viktige vitaminer og mineraler, kan du være sikker på at dette har ingen skadelige fyllstoffer eller kjemikalier for å ødelegge alle dine hardt arbeid eller sette deg i en usunn tilstand.
Hvem Er det For?
Nasjonale Bodybuilding Co. multi er for alle som ønsker å øke ytelsen, forbedre fysikk og/eller forbedre daglig velvære og immunitet. Effekter og fordeler vil være perfekt for alle som ønsker å ta helsen sin på alvor og utvikler deres fysikk.,
Passer for menn i alle aldre, dette multivitamin vil du føle deg bra så du kan se flott ut som du beholde de musklene sterke mens shedding av fett er å vite at du er blitt bedre på felles, immunsystemet, og generell helse.
Fordeler:
- Raske resultater, føler forbedringer og bedre
- Avansert blanding av ingredienser som er perfekt for idrettsutøvere og har paralleller med noen t-boosters!,
- Enkel å bruke og stabling med andre kosttilskudd
- Gratis, rask levering
- Konkurransedyktig pris og multi kjøpe avtaler
Ulemper:
- Bare tilgjengelig direkte
- for Øyeblikket bare USA frakt
Pris: $29.00 for 60 kapsler / 0.93 c en dag
For Nasjonale Bodybuilding Co., Bodybuilder ‘ s Multi Her
Beste Avansert Formel: Ytelse Lab NutriGenesis Multi for Menn
resultatene Lab Multivitamin er et annet flott alternativ som en multivitamin for menn spesielt utviklet for kroppsbyggere å hjelpe til med din supplement behov. Å være ikke-GMO, samt additive og allergen gratis, vi fant dette å være en svært tiltalende og sunn multivitamin. Ved å arbeide for å gjenopprette mangler næringsstoffer fra kostholdet ditt, det støtter sunn celle ytelse på tvers av alle kroppens systemer.,
Hva Du Kan Forvente:
- Ultramoderne multivitamin – Forbedre generelle helse og topp human performance
- Immun Helse – Fremme immunitet med gode ingredienser som vitamin C, vitamin D3, og sink
- økt energi metabolisme – Øke dine treningsøkter med gode ingredienser som vitamin B5, B12, og magnesium.
- Grunnleggende ernæringsmessige støtte – fremme vitalitet, lang rekke generelle helse, og utvinning
Hvorfor Trenger Du Dette Multi?,
å Sikre alle de viktige næringsstoffene som gjør det inn i kroppen din er super viktig for forbedret ytelse og generell helse. Dette multivitamin bruker en NutriGenesis teknologi for å etterligne næringsstoff genesis som finnes i naturen, slik at deres kapsler er lett absorberes for alle av din helse og velvære behov.
Fra å forbedre kardiovaskulær helse, metabolske ytelse, immunforsvar, energi metabolisme, muskel vekst og funksjon, og mange flere fordeler, dette multivitamin har 17+ avgjørende daglig vitaminer og mineraler for å avrunder en solid liste over top-tier ingredienser., Med hele mat kofaktorer for optimal absorpsjon, alle disse næringsstoffene arbeidet til din fordel.
Hvem Er Det For?
Denne multi er for alle som ønsker å øke sin generelle helse og ytelse ved å hjelpe i alle fordeler av høy kvalitet multivitamin. Passer for menn i alle aldre, dette multivitamin vil bidra til å utvikle din kroppsbygning mens du holder deg frisk for å dra på trening.,
Fordeler:
- Inneholder en variert gruppe av vitaminer for å dekke din generelle helse
- Alle ingrediensene er naturlige
- Vegan-vennlig
- Ultramoderne design, med patentert teknologi
Ulemper:
- Lavt kalsium og magnesium
- Bare tilgjengelig på deres hjemmeside.
Pris: $39.,00 for 120 tabletter
For Ytelse Lab NutriGenesis Multi For Menn Her
Best For Menn og Kvinner: Gjennomsiktig Labs WellnessSeries Multivitamin
Gjennomsiktig Labs WellnessSeries Multivitamin er et svært potent produkt bra for både menn og kvinner. Fra et selskap som prides seg på åpenhet og ærlig etiketter, dette produktet er viktige vitaminer og mineraler for å sikre at kroppen din skal absorbere og bruke disse essensielle næringsstoffer som gjør dette til en seriøs utfordrer for de beste multivitamin., En avansert formel sørger for riktig absorpsjon og utnyttelse av viktige ingredienser.
Hva Du Kan Forvente:
- En ultra-sterk multivitamin – Pakket full av viktige vitaminer og mineraler for generelle helse
- Forbedret absorpsjon – Sørger for at alle de viktige næringsstoffene fylle din kropp
- Ingen kunstige fyllstoff – En helt naturlig supplement for å holde deg sunn og trygt
Hvorfor Trenger Du Dette Multi?
Noen flere verdt å ta vil tilbyr et stort absorberende fordeler for å få alle de vitale næringsstoffer i kroppen., Med denne avanserte formelen, alle de vitaminer og mineraler kan bli skikkelig absorbert og utnyttet til fordel for deg.
Fra økt immun-støtte, muskelvekst og restitusjon, kognitiv funksjon, og en rekke andre fordeler, denne multi helt sikkert vil gi deg med alt du trenger. En ren formel med 22 ingredienser vil virkelig jobbe for å gi en trygg og effektiv naturlig supplement fri fra enhver kunstig søppel.
Hvem Er Det For?
Gjennomsiktig Labs Multi er for menn og kvinner i alle aldre som ønsker å fremme sin helse og velvære behov., Alle som tar et trenings-og deres fysikk alvorlig vil virkelig dra nytte av dette rene multi. De som er aktive vil høste fordelene av dette høy kvalitet multivitamin.
Fordeler:
- Ærlige og nøyaktige etiketter
- Hver ingrediens som er naturlig og klinisk dosert
- En stor immune booster med viktige vitaminer og mineraler
- Skånsom mot magen
- Gode for både menn og kvinner.
Ulemper:
- 4 piller er en stor porsjon størrelse
- Kun tilgjengelig gjennom deres nettsted
Pris: $29.,00 med 30 porsjoner per container
Bestill Transparent Labs WellnessSeries Multivitamin Her
Ritual Avgjørende for Menn 18+
Ritual Avgjørende for Menn 18+ er en vitenskapelig utviklet multivitamin for menn 18-49 å pumpe deg full av viktige næringsstoffer, mens hjelpe i den generelle ytelsen. Med mikronæringsstoffer til hjelp i hjertet og hjernen helse og normal muskel og immunforsvar, dette multivitamin har alt., Med 10 sporbare råvarer, vet du nøyaktig hva som er i dette tillegget, og du vet nøyaktig hva du putter i kroppen din.
Omega-3 DHA vil bidra til å støtte hjerte helse og er en viktig omega-3 fettsyrer som er i veganer-sertifisert form. Med vitamin A, D3, og K2, får du fullt utbytte av disse vitaminene kombinert med verdifulle mineraler som magnesium og sink. Vitamin D3 og Magnesium vil arbeide for å støtte en sunn muskel sammentrekning, mens sink fungerer som en verdifull hjelper til å øke effekten av vitamin A.,
Fordeler: De rene ingrediensene er godt undersøkt og klinisk dosert og er lett absorberes av kroppen. En vegan-vennlig supplement, dette er et flott supplement for sensitive mager og har en stor, treg fordøye kapsel design.
Ulemper: Det er enkelt med ingredienser og kan ha mye mer å tilby. Det er ikke spesifikke for noen trenge, og er en generell multivitamin.
Pris: $30.,00 med 60 kapsler per container
Klikk her for å få den beste prisen
Min Protein Alfa Menn Multivitamin
MyProtein Alfa Menn Multivitamin er en annen sterk kandidat for idrettsutøvere som leter etter et daglig vitamin supplement og solid multivitamin for menn. Høy dose av selen har immun-boosting kvaliteter (9), mens inkludering av kalsium og biotin bidra til å forhindre mulig personskade i treningsstudioet., En annen flott funksjon av MyProtein Alfa Menn Multivitamin er at det kommer i både 120 og 240-count flasker, så kan du kanskje kjøpe det og ikke trenger å bekymre deg om dine daglige multivitamin for en lang tid.
Fordeler: full ingredienser profil er stor for å øke immunforsvaret og forebygge skader og den høye mengden av selen legger til immun fordeler. Det er lite sannsynlig for at du skal føle noen bivirkninger i tillegg.
Ulemper: Noen essensielle ingredienser er utelatt for en multivitamin målrettet for menn og ingen penger-tilbake-garanti kan føre forbrukerne til andre alternativer.,
Pris: $19.99 for 120 tabletter
Klikk her for å få den beste prisen
Animal Pak Multivitamin
Dyr kom ut med «Animal Pak» i 1983, og har siden utviklet seg til en ledende multivitamin produsenten for hardcore fitness narkomane og dette er en solid daglig multivitamin for bodybuilding og bygge muskler.
Deres navn (Dyr) og emballasje vil uten tvil hype deg selv før du tar din første servering, og det er en annen grunn «beist» velg Dyr!,
Med dette pack (Pak), det er ingen mangel på vitaminer og mineraler, pluss at du får en top-notch leveren blanding, antioksidant, og fordøyelses enzym komplekse full av virkningsfulle ingredienser.
Fordeler: Denne multivitamin er stor for at du støtter mager muskelmasse og konstant anabolisme. Den unike blandingen gir også en god kilde til energi for de som i hardcore fitness ønsker å bygge muskler og ha gode generelle helse fra sine daglige inntak.,
Cons: – piller er store i størrelse og pris det er andre multivitaminer verdt å utforske som er mindre med det samme, om ikke mer, mengde av vitaminer.
Pris: $30.99 for 44 porsjoner
Klikk her for å få den beste prisen
Optimal Ernæring Opti-Menn
Optimal Ernæring er en ledende merkevare fordi de har alltid levert produkter som sto over resten. Dette er en god daglig multivitamin for bodybuilding som inneholder mange ingredienser verdt å ta.,
Nå, Opti-Menn er noe utrolig spesielt, men det er en god multivitamin som vil møte dine bodybuilding behov. Den har et komplett vitamin-og mineral-profil, så det er ikke noe å gå glipp av det. Og det interessant nok har en Phyto blanding lik EVL multi med grønn te ekstrakt for å virkelig øke energi.
«Viri Menn Blanding» har noen fine ekstra ingredienser for å støtte menns helse. Saw Palmetto kan være gunstig for å forbedre urin symptomene på en forstørret prostata. Og Ginkgo Biloba ekstrakt er lagt for sine antioksidantegenskaper., (10, 11)
Fordeler: Opti-Menn har kraftig blander som er gode for grunnleggende immun helse i kroppsbyggere. Komplett vitamin-og mineral-profil tilbyr et bredt spekter av fordeler for menns helse, og er et godt valg for å hjelpe deg med å fungere på riktig måte.
Ulemper: vitamin-skjemaer er ikke 100% ideell for absorpsjon av kroppen din en gang inntatt. Det er en god multivitamin, men det er ingenting selvsagt spesielt om det.,
Pris: $19 for 90 porsjoner
Klikk her for å få den beste prisen
Evlution Ernæring VitaMode Høy Ytelse for Menn Multivitamin
Evlution Ernæring bringer VitaMode Multivitamin til bordet, og er et flott supplement for å ta med en komplett daglig høy ytelse multivitamin. Med over 50+ aktive ingredienser, dette tillegget gir et mangfold av vitaminer, mineraler, og en immun-støtte komplekse designet for alle høy-ytelse livsstil., Med core antioksidanter og metabolisme støtte, dette multivitamin vil dekke alle dine helsemessige behov.
C-Vitamin støtter immunforsvaret og motvirker frie radikaler som kan ødelegge friske celler i kroppen, mens vitamin A og E hjelper redusere celleskader og stabilisere frie radikaler før de kan forårsake skade og faktisk skade din bodybuilding mål. Også full av vitamin E, K1, B3 og B6, trenger du ikke gå glipp av noen av de viktigste funksjonene som trengs for å holde deg frisk.,
For bein og øye helse, VitaMode har lutein å redusere oksidativ skade og vitamin D for å hjelpe absorbere kalsium og fosfor fra matvarer for å holde skjelettet sterkt. Med stor metabolisme støtte, molybden arbeider for å aktivere key enzymer for å støtte en sunn metabolisme og krom bidrar til å transportere glukose til cellene for å regulere blodsukkeret.
Med rene ingredienser og to lett å svelge tabletter, Vitamode er en god multivitamin til å dekke alle dine helse-behov og sørger for at du kjører på topp kapasitet ved å hjelpe i din høy ytelse mål å holde deg fri fra sykdom.,
Fordeler: VitaMode har en stor formel med et mangfold av rene råvarer. Rik på vitaminer og mineraler, trenger du ikke går glipp av noe av det essensielle. Fra en anerkjent merkevare, dette er en god pris for det beløp som er inkludert.
Ulemper: tablettene er ganske stor i størrelsen og kan etterlate et unenjoyable etter smak.
Pris: $22.,99 for 60 porsjoner
Klikk her for å få den beste prisen
GAT Sport Menn Multi+Test
GAT gjør hardcore tillegg til bruk for alt fra immun hjelp til muskel vedlikehold, til daglig velvære. Dette er en solid multivitamin som gir testosteron støtte og er et komplett multivitamin supplement for daglig bruk.
Den har alt en fin spekter av vitaminer og mineraler, i tillegg til Tribulus Terrestris (TT) som kan bidra til å øke testosteron litt i dem med lave nivåer., (12)
Men bevisene er ikke mye om TT noe som resulterer i betydelige endringer i kroppssammensetning og styrke.
Fordeler: Dette produktet inneholder alle de ingredienser og er klinisk testet. Testosteron støtte er flott for de med lav testosteron.
Ulemper: høy koffein innhold kan ikke være for alle, og produktet notering kan overvelde noen forbrukere. Med en rimelig pris, det finnes billigere alternativer for de som ikke er rettet mot bodybuilding.,
Pris: $39 for 150 porsjoner
Klikk her for å få den beste prisen
Garden of Life Vitamin Koden Menn Formelen
Garden of Life Menn Formelen Multivitamin er en annen høy kvalitet multivitamin tilgjengelig for idrettsutøvere. Den største forskjellen mellom Garden of Life og andre multivitaminer er den levende probiotiske og enzym innhold. Live probiotika hjelpe til med fordøyelse og ernæring absorpsjon (13), som øker kroppens evne til å bruke maten du spiser., Definitivt en stor multivitamintilskudd med ingredienser av høy kvalitet for noen som ønsker å øke forbrenningen naturlig og øke produksjon av energi ved å ta et supplement daglig for å virkelig øke sitt inntak av næringsstoffer og hjelpemiddel i bodybuilding mål.
Fordeler: vitaminene kommer med live probiotika og aminosyrer for å styrke absorpsjon og enzymet blanding er bra for fordøyelsen prosessen og stoffskiftet. Ingen av ingrediensene er genmodifiserte.
Ulemper: Dette produktet er ikke for vegetarianere fordi vitamin D er avledet fra lanolin, som kommer fra sauer., Ingrediensene er bare 5% organisk og næringsstoffer er ikke hentet fra ekte mat.
Pris: $32.19 for 120 tabletter
Klikk her for å få den beste prisen
Siste Ord
Multivitaminer er effektive i å etterfylle tapt næringsstoffer etter intens trening økter. Men, de kan også gjøre en god daglig tilskudd for å opprettholde god helse og høyre multivitaminer for bodybuilding kan lage din trening som er mye bedre, og gi deg det kroppen din trenger.
Og selvfølgelig, ulike produkter vil variere i hva de tilbyr, men ikke betydelig., En god multi ikke skimp på kvalitet, og disse produktene er et godt eksempel på det.
Nå, ikke forvent store resultater med noen kosttilskudd som de er bare et hjelpemiddel. Et riktig kosthold er en må-og kan ikke bli erstattet.
Så, for å velge den beste multivitaminer for kroppsbyggere er alt om hva som vil passe dine behov og budsjett, er det flere alternativer du kan ikke gå galt med og forbedre din generelle helse med de beste multivitamin for bodybuilding rundt.
De Tre Er:
- Beste Muskel -, Helse -, Gjenvinning og Total: Nasjonale Bodybuilding Co., Bodybuilder ‘ s Multivitamin
- Beste Avansert Formel: Ytelse Lab NutriGenesis Multi for Menn
- Best For Menn og Kvinner: Gjennomsiktig Labs WellnessSeries Multivitamin
Og Runner Up Er:
- 4., Ritualet Avgjørende for Menn 18+
- 5: Min Protein Alfa Menn Multivitamin
- 6: Animal Pak Multivitamin
- 7: Optimum Nutrition Opti Menn
- 8: Evlution Ernæring VitaMode Høy Ytelse for Menn Multivitamin
- 9: GAT Sport Menn Multi+Test
- 10: Garden of Life Vitamin Koden Menn Formelen
La oss vite hva du mener i kommentarfeltet nedenfor. Også, sørg for å følge Generasjon Strykejern på Facebook, Twitter og Instagram.
1- «Office of Kosttilskudd – Vitamin». ods.od.nih.gov.,
2- «Office of Kosttilskudd – C-Vitamin». ods.od.nih.gov.
3- «Office of Kosttilskudd – D-Vitamin». ods.od.nih.gov.
3.5- «rollen av vitamin D i forebygging av coronavirus sykdom 2019 infeksjon og dødelighet.»Aldring Klinisk og Eksperimentell Forskning, 2020; DOI: 10.1007/s40520-020-01570-8
4 – Boston, 677 Huntington Avenue; Ma 02115 +1495-1000 (September 18, 2012). «E-Vitamin». Ernæring Kilde.
5 – Vitamin E og Hudens Helse». Linus Pauling Institute. November 7, 2016.
6- «Vitamin B-6». Mayo-Klinikken.
7 – Skerrett, Patrick J., (10 januar 2013). «Vitamin B12-mangel kan være fordekte, skadelig». Harvard Helse-Bloggen.
8- «K-Vitamin». medlineplus.gov.
9- «7 Science-Baserte Helsemessige Fordeler av Selen». healthline.com.
11- «Ginkgo». Mayo-Klinikken.
12- «Tribulus: Bruker, Bivirkninger, Interaksjoner, Dosering, og Advarsel». www.webmd.com.
13 – PubChem. «beta-Karoten». pubchem.ncbi.nlm.nih.gov