Alkohol Er Bra for Høyt Blodtrykk?
Det sannsynlig avhenger mye på hva annet som skjer med deg.
Første ting først: Din beste spill for å senke blodtrykket er å miste vekt gjennom kosthold og mosjon, skjæring natrium inntak, og redusere stress.
Men hva hvis du nyte en drink eller to nå og da? Lys-moderat drikking (definert som opp til to drinker per dag for menn, en for kvinner) har vist en svak nedgang i blodtrykk i noen tilfeller., I små mengder, det har vist seg å senke blodtrykket ved 2 til 4 mm Hg (millimeter kvikksølv) i kvinner. De fleste eksperter er enige om, selv om, som ikke viser en signifikant nok slippe å gi råd om å drikke for en hel befolkning. Les mer om alkohol og blodtrykk.
Men hva med de andre fordelene hyllet for hjerte helse — rødvin antioksidant-effekt og senke kolesterolet, for eksempel?,
Du trenger for å bestemme din livsstil og genetiske risikofaktorer første, sier Arthur Klatsky, MD, en etterforsker for Kaiser Permanente ‘ s research division og tidligere daglig of cardiology i Oakland, CA.
mange mennesker ikke bør drikke i det hele tatt for spesifikke årsaker — familie historie av alkoholisme eller hjerte-eller leversykdom, sier han. Men hvis du ikke har noen arvelige risikofaktorer, et glass (for kvinner) eller opp til to (for menn) kan være berettiget, avhengig av din alder.,
«Voksne over en alder av 50 år er på et mye høyere risiko for hjerteinfarkt og slag enn de er av noen mulige skadelige effekter til lys-moderat drikking,» Klatsky sier. «Så selv om de har høyt blodtrykk, de kunne se helse dra nytte av noe som et glass rødvin om dagen.»
Men hvis du er yngre enn 50, spesielt hvis du er en kvinne, det er ikke så klart. Studier har vist en økning i brystkreft risiko hos kvinner under 50 fra å drikke alkohol., Mens de fleste studier viser at dette er resultater fra drikker mer tungt (mer enn 1-2 drinker per dag), Klatsky sier noe forskning indikerer at selv lett-moderat drikking kunne spille en rolle i en yngre kvinne er risiko for brystkreft.