Tegn på Østrogen-Dominans – og Hvordan for å Fikse Det

Det ser ut som kvinnelige problemer kommer i grupper. Pasienter vil lære om de har fibrocystic bryst, så få behandling for endometriose eller fibroids., En kvinne med en levetid på tunge perioder vil ende opp på fertilitetsklinikk. En mann med en mer kvinnelig form opp toppen kan finne seg selv med seksuell dysfunksjon ned den veien.

Det alle punkter til østrogen-dominans, noe som er høyt østrogen-nivå. Det er ikke satt noen tall som indikerer østrogen-dominans. Det er mengden av østrogen du har i forhold til de andre sex hormoner (progesteron i kvinner og testosteron hos menn).

Lav østrogen symptomer (dvs., hvorfor du trenger østrogen)

Østrogen er avgjørende for dag-til-dag fungerer., Det regulerer menstruasjonen, sult og metthetsfølelse, insulin sensitivitet, den hjelper deg med å forbrenne kolesterol, det bidrar til bentetthet, og mer. Uten det, kan du ende opp med symptomer på overgangsalder, som vaginal endringer som kan føre til smertefull sex og vannlating, hetetokter, moodiness, wonky perioder, hjernetåke, og mer.

Men, for mye av en god ting fører til biologiske kaos, i tilfelle av høyt østrogen.,idsection, lår)

Fibrocystic bryster

Fibroids

Endometriose

Unormal menstruasjon

Tretthet

Redusert seksualdrift

Depresjon

Angst

Oppblåsthet

Bryst ømhet

humørsvingninger

hjernetåke

Søvnløshet

Menn:

• Forstørrede bryster (gynekomasti eller mann bryster)
• Seksuell dysfunksjon
• Infertilitet

Hvis du har et par høyt østrogen-symptomer kommer på, du vil kanskje åpne opp for en samtale med funksjonell medisin legen din om østrogen-dominans., Les videre for å finne ut hvor disse symptomene kommer fra og hva du skal gjøre med dem.

Hormonell prevensjon

En av de viktigste grunnene til at det har vært en merkbar økning i østrogen-dominans er på grunn av hormonell prevensjon er så populære. Det er en vanlig situasjon som legene forskrive p-piller til unge kvinner til å regulere perioder eller for å kontrollere kraftig blødning, og disse kvinnene vil bo på hormonell prevensjon for år uten fullt ut å forstå de langsiktige virkninger.

Hormonell prevensjon skaper den perfekte storm av hormon ubalanse., Ujevne perioder og tunge blødningen er sannsynligvis et resultat av østrogen-dominans til å begynne med. Forskrivning av p-piller til å behandle det bare stabler mer østrogen på toppen av overflødig østrogen. For det andre, hormonell prevensjon utgivelser syntetisk progesteron, som undertrykker din naturlig progesteron produksjon. Progesteron balanserer effekten av østrogen, og uten nok, kan du ende opp med symptomer på østrogen-dominans.

Du trenger ikke engang å være en levetid p-Piller brukeren til å ende opp med hormon balanse problemer., Hvis du har brukt hormonell prevensjon og har symptomer på østrogen-dominans etter bare noen få sykluser, som er den skyldige, kan fortsatt være eksogene hormoner.

Personlig pleie produkter

Tusenvis av menneskeskapte produkter inneholder xenoestrogens, noe som betyr at de etterligner østrogen og forstyrre din hormon balanse. Det er en lang liste over kjemikalier som etterligner østrogen. Her er en kort liste over de mer vanlige vil du se følgende:

• Parabener. Produsenter bruker denne godt-kjent xenoestrogen som konserveringsmiddel.
• Ftalater., Du finner ftalater i plast og som emulgator og stabilisator i aktuelle produkter.
• Benzophenones. Dette additiv endrer østrogen og testosteron produksjon. De fleste ofte, vil du finne det i solkremer.
  Triklosan. Produsenter bruker triklosan som et antibakterielt middel. Forskerne fant at det målbart fungerer på østrogen-reseptorer. For eksempel, den økte størrelsen på uteri og vokste brystkreft celler i rotte.

en Annen tommelfingerregel er at hvis man har et sterkt av kjemikalier eller parfyme lukt, er det en god sjanse det er rote med dine hormoner., Unntaket er produkter duft med essensielle oljer, som kan lukte sterkt, men vil ikke forstyrre hormoner. Det er best å unngå produkter med «duft» på ingredienslisten.

Du absorbere en betydelig del av de tingene som kommer i kontakt med huden din, så det er fornuftig å være bevisst om hva som er i produktene du bruker. Om du bytter ut dine produkter som du kjører ut, bytte en ting en måned, eller gå kjernefysisk på hyller, vil du trenger å ta hensyn til dine produkter til personlig pleie for å redusere østrogen belastning.,

i Slekt: Naturlig Skjønnhet Produkter Som ikke Vraket Hormoner

Østrogen i maten du spiser

Om maten du spiser kommer fra planter eller dyr, det har en effekt på din østrogen nivåer. Den plantevernmidler mest brukt i stor skala jordbruk inneholder hormonforstyrrende, og forskere tilknyttet den vanligste ugressmiddel i verden, glyfosat, med kvinnelige kreft som peker til østrogen og endokrine-forstyrre effekten. I ett eksempel, glyfosat som skyldes menneskelig brystkreft celler til å vokse in vitro.,

Det er vanlig praksis for fabrikken bønder til å administrere hormoner til dyr for raskere vekst, som ender opp i kjøtt (spesielt fett) og meieriprodukter.

Nøye sourcing maten som teller. Små-skala, naturligvis-minded bønder ikke pumpe dyr full av hormoner for rask behandlingstid, og at de ikke har hundrevis av dekar crop-støv med farlig ugressmidler. Velg økologisk for høy-rester matvarer når du kan.,

i Slekt: Fordekte Sted Glyfosat Er Gjemmer seg i Maten

Østrogen i vann

The Environmental Working Group identifisert 45 hormon-forstyrre kjemikalier i offentlig drikkevann.

Som en forbruker, som utgjør et problem. Du kan velge å gi avkall på visse typer mat eller sjekk ingrediensene på dine produkter til personlig pleie, men du kan ikke hoppe over vann. Hvis du drikker vann fra en felles kilde, er du sannsynligvis dosering deg med ting som etterligner østrogen og forstyrre hormoner. Flaskevann er like problematisk., Østrogen kjemikalier i plast flasker leaches ut i vannet. Hermetisk drikke foret med BPA er ikke noe bedre.

Det reneste vannet du får er regelmessig testet godt vann som er ikke i nærheten av å fabrikkanlegg, gruver, eller noen form for industrielle kompleks som vil ødelegge det. Tydeligvis, det er ikke tilgjengelig for alle. For resten av oss, kombinasjonen av en offentlig vann-kilde med en høy kvalitet filter vil gi deg rent vann som ikke vil endre din bh-størrelse. Se etter en tre-trinns filter: et sediment filter, et keramisk filter (for å blokkere virus), og et aktivt kull filter.,

Treg fordøyelse

Hva gjør den måten du fordøye maten har å gjøre med hvor mye østrogen du har pumping gjennom systemet? Siden fordøyelsen poeng til hvordan du effektivt bli kvitt avfall som henger rundt i tarmen, det har alt å gjøre med hvor mye østrogen i blodet.

En stor måten kroppen eliminerer østrogen er gjennom pooping. Hvis du har en treg eliminering, du trenger ikke kvitte seg med østrogen gjennom fordøyelseskanalen., Hvis østrogen henger rundt tarmen og beveger seg inefficiently, den har god mulighet til å bli reabsorbert i blodet. Stabel som på toppen av det normale østrogen kroppen utgivelser på eggløsning og rundt periode, og østrogennivå vil klatre måned over måned.

Det er hundrevis av ting som kan påvirke din intestinal motilitet, men to du kan ta kontroll over er lav magesyre og gut bakterier ubalanse.

• Lav magesyre. Hvis du ikke har nok magesyre, maten ikke bryte ned nok for en jevn bevege seg gjennom tarmen., Når maten beveger seg sakte, bakterier har sjansen til fest og reprodusere, som kaster av saldoen på din gut mikrober.
• Gut bakterier ubalanse. Når din gut bakterier er av, på grunn av lav magesyre, antibiotika, heavy metal eksponering, eller en million andre årsaker, kan det påvirke nerver som forteller tarmen til kontrakt og slappe av og flytte ting sammen. Så, en ubalansert gut både årsaker ting som IBS og SIBO, og gjør dem verre.,

å Finne roten årsaken til disse tingene kan være frustrerende, men hvis du mistenker at du har syre eller microbiome ubalanser, spør din funksjonell medisin legen din om å supplere med betain HCl eller fordøyelsesenzymer.

Giftige lasten

Enten det er tungmetaller, en mugne hus, eller å spise bearbeidet, pakket mat, giftige lasten bidrar til østrogen-dominans ved å belaste din avgiftning og eliminering systemer., Din detox systemer, spesielt lever og nyrer — kan bare håndtere så mye i løpet av en dag. Hvis kroppen er i stadig arbeider med tungmetaller, mugg giftstoffer, plast, rengjøringsprodukter, dufter…alle disse tingene og mer konkurrere med østrogen for sin plass i eliminering linje.

giftfrie miljøer som ikke eksisterer. Selv fordøyelsen utgivelser av-produkter som kroppen din har til å nøytralisere og skille ut. Nøkkelen her er å minimere giftstoffer når du kan, noe som gir rom for kroppen å håndtere giftstoffer som du ikke kan kontrollere.,

overvekt og høyt østrogen

kroppen produserer østrogen i binyrene, hjernen, og i eggstokkene eller testiklene, avhengig av utstyret ditt. En annen plass for både menn og kvinner produserer østrogen er i adipose (fett) vev.

Som forventet, mer fett celler du har, desto mer østrogen du vil gjøre. Mer østrogen du gjør, jo mer fett du lagre. Og så lager man enda mer østrogen, og lagre mer fett, og så videre til du har mer østrogen og fett enn du vet hva du skal gjøre med.

Ikke stress føre til østrogen-dominans?,

Hvis du har en håndfull av symptomene på østrogen-dominans, evaluere stressnivå før du gjør noe annet. Stress har en enorm innvirkning på produksjonen av kjønnshormoner, og kronisk stress vil kaste av din hormon balanse og bidra til østrogen-dominans hvis du ikke får en hånd på den.

grunnen til dette er fordi vi har en multi-tasking hormon, pregnenolone, som er en forløper til både stress hormoner og sex hormoner, og det vil gå uansett hvor etterspørselen er.

Når alt er fint, pregnenolone bidrar til å gjøre progesteron og bare nok kortisol., Når du er stresset, er kroppen din låses opp pregnenolone som det ellers ville brukt til å lage progesteron, og i stedet gjør en betydelig mer stresshormoner som kortisol. Det betyr at progesteron kommer til kort.

Progesteron holder østrogen i sjakk, så hvis du ikke har nok av det, østrogen kan gå floke. Det er da du ende opp med vektøkning, PMS, og andre symptomer på østrogen-dominans.

En stressende hendelse her og det er fint, og kroppen tåler det. Det er kronisk stress som fører til problemer med dine hormoner, og for å være ærlig, hele kroppen.,

Hva du skal gjøre om for mye østrogen

• Avslutt prevensjon. Snakk med funksjonell medisin legen din om ikke-hormonell prevensjon valg.
• Bytt ut dine produkter til personlig pleie. Det er ikke-giftig versjoner av omtrent alt i dag, og de gir like bra eller bedre enn ekle ting.
• Velg økologisk. Det kan være tøft å gå alt organisk, hele tiden, men du kan i det minste velge økologisk kjøtt og velge økologisk av de mest high-rester i mat.
• Filtrere vann., Selvsagt kan du ikke gi avkall vann. En høy kvalitet filter er en kostnad up-front, men vil betale for seg hvis du skulle kjøpe vann på flaske, for ikke å nevne medisinske kostnader nedover veien.
• Snakk med din doc om magen syre. Funksjonell eller integrerende medisin leger gjør magen syre bedre. Konvensjonell medisin leger vil forskrive du ting som vil gjøre problemene verre hvis syre er for lav.
• Redusere giftige lasten og støtte detox trasé., Naturlige urter og kosttilskudd som melk thistle, løvetann rot te, løvetann greener, glutation, og kalsium d-glucarate støtte leveren og hjelpe bli kvitt overflødig østrogen og alle de andre dag-til-dag yuck vi kjøre inn.
• gå ned i vekt. Du vet hvem du er. Du kan starte ved hjelp av vår 30-Dagers Oppgradere guide for å rydde opp i kostholdet ditt mens knusing cravings.
• Meditasjon, yoga, takknemlighet. Begynner en å stresse ned praksis som vil frigjøre at pregnenolone for progesteron.,

Når folk prøver å få hjelp fra en lege eller annet helsepersonell, de er ofte fortalt at dette er genetikk, det er bare slik du er, som du må håndtere det. Det er rett og slett ikke sant. Bare fordi det er ingen magisk pille (eller det er en pille, men det har forferdelige bivirkninger) betyr ikke at du er på et tap. Det er ting du kan gjøre som ikke bare lindre symptomene, men bli kvitt problemet i sin kjerne.,

finn ut om din kvinnelige hormonet profil fra DNA-Selskap

Du kan også liker