Sunn Vegetarisk Tilbake til Skolen Matboks Ideer

gå til oppskrift

*Oppskrift Video Tutorial Nedenfor*

jeg gleder meg sånn til å vise dere disse Sunn Vegansk Tilbake til Skolen Matboks Ideer! De er utrolig enkle vegansk lunches, perfekt for både barn og voksne! Å gjøre dette vil spare deg for tid, pleier du og dine barn, samtidig som det gøy, deilig, og viktigst…skolen trygt!

Det jeg mener med skolen sikker på, er at alle ingrediensene er fri for nøtter., Min sønns skole er en peanøtt/tre mutteren gratis skole, så noe som mandel melk er ikke tillatt. Grunnen til dette er på grunn av barn med alvorlig mutter allergier som kan i utgangspunktet drepe dem. De fleste skoler heller være på den sikrere siden, som jeg helt få. Min eneste gripe med det er at de samme barna kommer pakket med mat som er ledede med gmo og er vanligvis super usunn. Tror Doritos, Oreos, gummies og ting som naturen. Aaanyway…

Med disse tilbake til skolen matboks ideer du kan bruke dem som en base linje., Bruk dem som en guide til å være kreativ på kjøkkenet. Spesielt når det kommer til vegansk/plante-baserte ideer. Jeg vet at noen ganger som kan være vanskelig i seg selv, men du kan gjøre det. Jeg liker å holde dem morsomme, super godt og sunt. Jeg kaste i snacks som marshmallows, skole trygt informasjonskapsler, eller firkanter av mørk sjokolade.

EKSTRA LUNSJ med FORSLAG OG IDEER

Min favoritt sider for å følge lunsj er det du ser ovenfor, pluss noen ganger bruker jeg agurker, søtpoteter og eller vanlige poteter, ikke pommes frites, mer som stekt kiler., Jeg liker også å gjøre kald pasta, salater, som min Spinat Orzo eller jeg liker å gjøre en tradisjonell potetsalat. Og på de dagene du egentlig ikke føler for å lage mat til lunsj eller sette noe sammen, holde agurk & avokado sushi ruller i kjøleskapet, de kommer i hendig.

Mamma Tips

Når jeg sender min sønn til skolen med ting som druer eller cherry tomater (selv store blåbær) jeg har alltid skjær dem i to. Jeg virkelig bli bekymret om kveles farer mens min sønn er i skolen, slik at jeg alltid sørge for å kutte dem opp for ham., Jeg sender ham med disse søte små frukt gafler du kan få på amazon så frukten er ikke slipping og skli ut av hendene hans. Jeg bare synes det setter tankene mine på brukervennlighet, og han ikke kan huske det.

jeg sender ikke sønnen min til skolen med rå gulrøtter pinner, selleri eller paprika fordi jeg tenker på å kveles. Når hjemme, jeg kok eller stek gulrøtter og paprika bare til de er møre, la dem få kul og så han kan dyppe unna. Han spiser selleri pinner med meg hjem hvor jeg kan holde nøye øye med ham. Selv for meg selleri og gulrøtter kan få ekte tørr i munnen min., Min sønn vil ikke fancy pepper pinner og hummus til lunsj likevel, og jeg kan ikke klandre ham, det gjør ikke jeg heller! Jeg trenger noe med mye mer substans i løpet av dagen.

Enkelt Tilbake til Skolen Matboks Tutorial!

la oss Nå gå gjennom disse lunches, ett for hver dag i skole/arbeid uken. Jeg er så spent og håper jeg du blir også!

Først opp en av mine favoritter og noen ganger laget to ganger i uken er det Avokado og Hummus Quesadillas! Sammen med blandede bær og pretzels dette er utrolig deilig og så mye moro., Jeg bruker Chao ost nå, og det er min absolutte favoritt. Minner meg om gul Amerikansk.

Andre opp har vi de klassiske engelske Muffins Pizza! Jeg bruker min mini cut outs til å lage ost til søte små morsomme former for min sønn. Du kan bare sette en skive på hver muffin hvis du tar det til å fungere, og ikke vil at dine medarbeidere til å tro at du er noe ganske krype med søte lille hjerte og stjerne åpninger på din pizza! haha

jeg koble denne med grønne druer, cherrytomater, og vegansk cheddar rutene, men føl deg fri til side det med uansett hva du liker., Husk dette er ideer kan du arbeide ut av.

Tredje up vi har mini bagels med mandel smør og skivet banan men du kan også gjøre dette med solen smør hvis din skole er peanut/tre mutteren gratis. Jeg finner at sun butter har en god kremet tekstur. En annen god sub er jelly eller noen form for frukt bevare.

jeg koble dette med hva frukt-jeg har på hånden og noen animal crackers. Jeg vil kaste i noen mini-marshmallows også med mørk sjokolade. Jeg tror det holder det balansert og moro for kiddos.,

Fjerde opp vi har denne super enkel, super enkelt ensemble…laktosefri yoghurt med frukt og en side av granola. Dette er noe du kan også bli kreativ med. Bruke hvilken frukt du har, og hvis du ikke har granola, eller en som er trygt å bruke på skolen, kan du bruke en granola bar! Trader Joe ‘ s har disse chocolate chip granola barer som er deeeelicious og jeg kuttet dem opp og sette dem i min eller min sønn yoghurt. Det har sjokoladebiter jeg mener det er fantastisk!

Dryss på toppen noen chia frø og drypp litt lønnesirup på denne, og du er godt å gå.,

Og til slutt har vi kjeks med vegansk kremost og gelé. Jeg spiser hele tiden, og det er en av de enkleste lunsj ideer noensinne. Jeg koble det sammen med en frukt klem eller non dairy yoghurt, kanskje litt eplemos og skole trygt cookies. Dette er bare moro og legger utvalg til lunsjer i løpet av uken.

Med hver lunsj sender jeg min sønn til skolen med en organisk juice-boksen, og han har alltid pakket to flasker vann., Jeg har to forskjellige størrelser av vann: vann flaske som kommer med sin matboks er alltid fylt og jeg sende ham med en ekstra større flaske vann i tilfelle han går ut. Jeg er ikke til å drikke av vann fontener her hvor jeg bor skyldes det enkle faktum vvs er fryktelige, og jeg egentlig ikke vil at min sønn drikking fører eller fluor hele dagen. Og hvis du leser og abonnerer på bloggen min jeg er ganske sikker på at du ikke ønsker at barna dine å drikke det.

Ok så der har du det! Disse Sunn Vegansk Tilbake til Skolen Matboks Ideer er en sikker vinner., Husk å sub ut hva ingrediensene du ønsker å tilpasse hvert måltid med. Jeg ønsker alle en stor, lykkelig, sunn og trygg nye skoleåret! Spise godt, godt!

FULL OPPSKRIFTER ER NEDE

Sunn Vegansk Tilbake til Skolen Matboks Ideer

*Oppskriften kommer med video tutorial (se ovenfor)*Disse utrolig lett vegetarisk lunsj er perfekt for både barn og voksne! Å gjøre dette vil spare deg for tid, pleier du og dine barn, som samtidig er morsom og deilig!,1 banan i skiver

Yoghurt & Frukt

• 1 beholder av laktosefri yoghurt valg
• blandet frukt
• 1/2 kopp frokostblanding eller kutte opp granola bar
• 1 kvadrat av mørk sjokolade
• 1 tbsp chia frø (valgfritt)
• 1 ts lønnesirup over frukt (valgfritt)

Kjeks med Vegansk kremost og Jelly

• 12 kjeks
• 2 tbsp vegansk kremost
• 2 tbsp jelly valg

Veibeskrivelse:

Avokado og Hummus Quesadillas

1. Spredt hummus over flour tortilla.,
2. Sted når skive med ost og avokado i midten. Brett over og lage mat på en gryte eller stekepanne i 5 minutter på hver side eller til de er gylne.
3. Kuttet i to og server med blandede bær og pretzels.

engelsk Muffin Pizza

1. Toast engelsk muffin og varme opp 1/2 kopp marinara saus.
2. Hell sausen over engelsk muffin og topp med vegansk ost utsparinger.
3. Stek på 350F i 5 minutter eller til osten er smeltet til preferanse.
4. Side med cherry tomater, grønne druer og vegansk cheddar torg.,

Mini Bagels med Mandel eller Solen Smør

1. Toast mini bagels (eller ikke) og spre mutter eller frø smør over.
2. Topp med skivet bananer og par med mandariner, kiwi, og animal crackers.

Yoghurt og Frukt

1. Skjær frukten opp av valget. Jeg brukte kiwi, mandariner, jordbær, blåbær og bjørnebær.
2. Hell i din favoritt yoghurt og granola.
3. Når du er klar til å spise bland yoghurt frukt og frokostblanding sammen. Dryss på toppen noen chia frø og lønnesirup hvis det er ønskelig.,

Kjeks med Vegansk kremost og Jelly

1. Ta ut 12 kjeks og spre vegansk kremost og gelé til den ene siden.
2. Sandwich kjeks sammen og koble dem sammen med en frukt klem, eplemos, og skolen trygt chocolate chip cookies.

• Dette innlegget inneholder affiliate linker.