Strategier for å Forebygge Fedme

Det er ingen enkel eller enkle løsningen til fedme-epidemien. Det er et komplekst problem, og det må være en mangesidig tilnærming. Politikere, statlige og lokale organisasjoner, næringsliv og lokale ledere, skole, barneomsorg og helsepersonell, og individer må jobbe sammen for å skape et miljø som støtter en sunn livsstil., Det er flere måter statlige og lokale organisasjoner kan skape et støttende miljø for å fremme sunn livsstil adferd som hindrer fedme.

Statlige og Lokale Programmer

Ressurser er tilgjengelig for å hjelpe formidle konsekvent folkehelsen anbefalinger og kunnskapsbasert praksis for staten, lokale, regionale og tribal offentlige helse organisasjoner, adgangsberettigede, og utøvere.

å Vite din body mass index (BMI), å oppnå og opprettholde en sunn vekt, og får regelmessig fysisk aktivitet, er alle handlinger du kan utføre for deg selv til å bekjempe fedme.,

samfunnets Innsats

for Å reversere fedme-epidemien, samfunnets innsats bør fokusere på å støtte spise sunt og levende i en rekke innstillinger. Lære om ulike tiltak som kan brukes i tidlig barndom omsorg, sykehus, skoler og mat service arenaer.

, Sunn livsstil

nøkkelen til å oppnå og opprettholde en sunn vekt er ikke kortsiktige endringer i kostholdet, det handler om en livsstil som omfatter sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet.,

• Vurdering av Din Vekt
  BMI og midjemål er to screening verktøy for å beregne vekt status og potensial sykdom risiko.
• Sunn Vekt
  En høy BMI kan være en indikator på høy kroppen feitt. Gå til Sunn Vekt Nettstedet; lære om balansering kalorier, å miste vekt, og opprettholde en sunn vekt.
• ChooseMyPlateexternal ikonet
  Sunne matvaner er en viktig faktor for en sunn vekt. Besøk ChooseMyPlate Nettstedet; se opp næringsinnhold i matvarer, spore dine kalori inntak, planlegge måltider, og finn sunne oppskrifter.,
• Fysisk Aktivitet Grunnleggende
  Fysisk aktivitet er viktig for helse og en sunn vekt. Lære om ulike typer fysisk aktivitet og retningslinjer for den mengden som trengs for hver dag.
• Tips for Foreldre
  finn ut om alvoret i barndommen fedme og hvordan du kan hjelpe barnet til å etablere sunn atferd.