Tari Mack, en 44 år gammel mor til to fra Chicago, Ill. har vært separert i to år etter å ha vært gift i sju.
Mack, som går gjennom en skilsmisse, sa hun følte at hennes ekteskap var følelsesmessig over for en stund før separasjon, så hun hadde lyst til å hoppe rett inn i dating.
«For de første 1 1/2 år, ønsket jeg å finne noen som kunne se meg, for å ha det gøy,» sa hun.,
«Vi mister oss selv i ekteskap,» sa klinisk psykolog og forfatter av «Alle Forhold er en Test.»»Vi får fanget opp med å ta vare på familien, å ta vare på mannen. Det var moro å fokusere på meg selv og få oppmerksomhet fra menn.»
Men Mack sa at hun visste at hun ikke var klar for et stort, seriøst forhold.
Så hvordan vet du når du er klar til å date igjen etter skilsmisse? Og hvis du tror du er klar, hvordan kan du håndtere alle bagasjen?,
Ifølge de siste Pew Research Center studie, 40% av nye ekteskap inneholde minst én partner som hadde vært gift før, og 20% av alle nye ekteskap mellom personer som har både vært tidligere gift. Det har vært en total av 42 millioner voksne som har vært gift mer enn en gang, opp fra 22 millioner i 1980, og dette tallet hadde tredoblet siden 1960.
Den vanskelige delen om dating post-skilsmisse er at det har en tendens til å være sammen med barn, exes, i lover og hjertesorg. Og det er ingen regler.,
Men, det er noen skritt du kan ta for å gjøre denne overgangen går litt jevnere, sa Rosalind Sedacca, skilsmisse og co-foreldre coach og grunnlegger av barnesentrert Skilsmisse Nettverk.
Sedacca antydet at før dating igjen, spør deg selv spørsmål, inkludert: har du lære det du trenger å lære, så trenger du ikke gjenta tidligere feil? Er du følelsesmessig komfortabel og klar til å flytte på? Føler du deg klar og fullstendig om skilsmisse?,
«Dating vil ikke løse sinne, konflikter og usikkerhet, så gjør de indre arbeidet først før du kommer ut i dating verden, uavhengig av hvor lang tid det tar,» Sedacca sa.
Hun sa at etter en skilsmisse, bør du utforske leksjoner og «gaver», som du mottok fra at skilsmisse. For eksempel, det kan ha vært erfaringer i løpet av ditt forrige forhold, som du kan bruke til å navigere fremtidige relasjoner. Kanskje du lov til din ex å dra nytte av deg. Hvordan kan du ikke la dette skje i fremtiden?, For å hjelpe, Sedacca sa for å se en terapeut eller coach, og til å delta i en støttegruppe.
du går forbi denne lære tidspunkt, kan det ta noen måneder, eller det kan ta et par år.
Alle er klar til å date igjen på et annet tidspunkt, uavhengig av lengden av deres tidligere forhold, sa Eric Resnick, en dating coach og profesjonell dating profil forfatter med Profil Helper.,
Han er blitt å hjelpe skilt enkeltrom komme tilbake til dating for de siste 15 årene, og han har sett noen mennesker som er klar til å date en uke etter separasjon, og han har også hjulpet noen som ikke er klar tre år etter skilsmissen papirer er underskrevet.
Så hvordan vet du når du er klar?
«Du vil nå et punkt hvor du begynner å føle deg som om du vil la noen nye inn i livet ditt,» Resnick sa.
Hvis du prøver dating og du ikke er klar, vil du raskt vite, sa han., Du kan få festet altfor lett, fordi du er bare ute etter en erstatning, eller fordi du er ensom. Eller du kan avvise alle du møter fordi du holde sammenligne dem til din ex.
Selv om du tror du er klar umiddelbart etter en separasjon, er det best å ta litt tid å behandle dine følelser og huske hva det er å være på egen hånd, sa Adina Mahalli, en sertifisert psykisk helse konsulent med Lønn Holistics., Det er viktig å innlære hvem du er som person, og følelsesmessig separat fra din ex før du kan finne ut hva du leter etter, fra en ny potensiell partner.
«Når du føler at du ikke lenger ser tilbake og, heller, du ser mot fremtiden, kan du begynne å lete for å date igjen,» Mahalli sa.
Dette kan virke skremmende hvis du har vært ute av dating verden for en stund, spesielt hvis du er vant til å være sammen med en person i lang tid.,
Du kan være redd for at du vil ende opp i en annen krenkende eller negative forhold, men dating kan også være en flott måte å bli kjent med deg selv igjen, sa Katie Ziskind, en lisensiert ekteskap familieterapeut i Connecticut.
Hun foreslo å gi slipp på forventningene, og late som om du kommer ut med en ny venn.
Terapi kan hjelpe deg til å forstå hvorfor og hvordan du velger din tidligere partner, og det kan hjelpe deg å lære hvordan å tiltrekke seg en sunn partner denne gangen.,
Det er viktig ikke å straffe den neste personen for feilene den siste personen som er gjort, og være åpen for at ny person er forskjellig, sa Shirley Baldwin, en life coach, forhold ekspert og forfatter av «Få Hva Du Ønsker fra Din Mann.»Ikke anta at denne personen vil jukse, vil være kontrollerende eller vil bli (sett inn spørsmålet du hadde i ditt tidligere forhold). Ved å gjøre dette, kan du ødelegge ditt nye forhold, eller du kan slå den inn i en kopi av den gamle, sa hun.