Smertelindring i arbeids-og fødsel

Det er nyttig å vite hvilken smerte lindring alternativer er tilgjengelige før fødselen. Hvis du vet hva du kan ha, kan du finne det lettere å holde ro og prøve å slappe av så mye som du kan, noe som kan bety en lettere fødsel. Hvis du er stresset og anspent, din sammentrekninger kan føle seg mer smertefull og blir mindre effektive.,

Du kan også finne det nyttig å:

• snakk med jordmor om hva som smertelindring vil være tilgjengelig for deg slik at du kan bestemme hva som er best for deg
• skriv ned dine ønsker i din fødsel plan
• lær så mye du kan om arbeids – du kan prøve å snakke med jordmor og kommer til noen antenatal klasser
• hold deg i bevegelse og prøv forskjellige posisjoner under arbeid
• sørge for å ha en fødsel partner som kan støtte deg, hvis du kan.

Les mer om positive måter å forberede seg for arbeid.,

Du kan ha veldig klare ideer om smertelindring du vil eller ikke vil. Dette er nyttig, men prøv å holde et åpent sinn. Du kan finne som, uansett grunn, vil noen metoder som bare ikke fungerer for deg den dagen. Ikke ha dårlig samvittighet for dette, gjør bare det som er best for deg på den tiden.

du kan finne at Du er i den latente fasen av arbeidskraft for lang tid før ting virkelig kommer i gang. Ting kan hjelpe inkluderer:

• varme bad
• tilbake massasje
• paracetamol
• et TITALLS maskinen
• for å flytte rundt.,

Prøv å ikke bekymre deg om hvordan du skal behandle når arbeiderpartiet får gå. Når det skjer, hver kvinne avtaler med det på sin måte. Noen finne en indre ro, noen banne og rope, og andre ønsker å ha all den smerte lindring de kan. Alle disse reaksjonene er fint og normalt, og helsepersonell har sett det før!

Pusting og avslapning i løpet av arbeidskraft

Sakte, rytmisk pusting vil hjelpe deg å komme inn i en avslappet tilstand som bør hjelpe deg med å håndtere bedre med arbeidskraft., Å være i stand til å slappe av heller enn spent opp under en sammentrekning hjelper kroppen din til å administrere arbeidskraft bedre. Mange antenatal klasser dekker avspenning og pusteteknikker. Det er bra å finne ut om disse, uansett hva du bestemmer deg for å gjøre når du går inn arbeidskraft.

Puste-og avslapping ikke påvirker barnet. Du kan bruke pusteteknikker og har også smertelindring.

Hypnobirthing

Hypnobirthing er en metode for smertebehandling som kan brukes under arbeids-og fødsel. Det innebærer å bruke en blanding av visualisering, avspenning og pusteøvelser teknikker.,

Puste øvelser har vært en del av antenatal klasser for lang tid. Hypnobirthing også inkluderer avspenning, visualisering og mindfulness teknikker for å hjelpe deg å konsentrere deg på din kropp og fødselen av barnet.

Hypnobirthing kan brukes sammen med alle andre typer smertelindring og kan bli lagt til din fødsel plan.

Finn ut mer om hypnobirthing.

Alternative metoder for smertelindring

Noen kvinner kan velge alternative behandlinger (komplementære behandlingsformer som akupunktur, aromaterapi, og soneterapi.,

Din jordmor eller lege kan tilby terapi til deg, selv om de fleste av dem er ikke vist seg å gi effektiv lindring av smerter.

Det er viktig å snakke med din lege eller jordmor om dette før du går inn arbeidskraft. Også sørge for at alle praktiserende du bruker er riktig trent og erfaren og forsikret.

ved Hjelp av a kaste ballen

En kaste-ball er en oppblåsbar, burst-resistente ball – lignende til en øvelse ball. Forsiktig hoppende eller vri på det, kan det hjelpe deg å slappe av og lette smerter.,

Spør jordmor om kaste baller vil være tilgjengelig på din levering menighet eller du kan kjøpe eller låne en før fødselen. Bare sørg for at du prøve før du kjøper fordi kaste baller kommer i forskjellige størrelser.

• ved Hjelp av a kaste ball påvirker ikke din baby.
• Du har kontrollen på det, og du kan bruke andre smertelindring på samme tid.
• Det er nyttig for støtte i ulike stillinger.

finn ut mer om hvordan du bruker en kaste ball i graviditet og arbeid på BabyCentre nettstedet.,

etter å Ha vann fødsel

Noen kvinner synes at det å være i vann hjelper dem med å håndtere bedre med smerter og føle deg mer avslappet. Vannet gir også støtte for kroppen din, slik at du kan bevege seg mer fritt.

Du kan leie en fødsel basseng til bruk i hjemmet eller det kan være tilgjengelig på ditt sykehus eller fødsel sentrum. En fødsel bassenget er større og dypere enn et badekar, så det er plass til å bevege seg i vannet. Din jordmor vil sjekke temperaturen hver time for å sørge for at du ikke blir for varmt.

Si din jordmor så tidlig i svangerskapet som mulig hvis du ønsker en vann fødselen., Hvis du planlegger et hjem fødsel, din jordmor kan være i stand til å anbefale steder å leie et basseng.

Proffene

• Være i vann påvirker ikke din baby.
• Du har kontrollen på det fordi du kan komme deg ut når som helst.
• Du kan også bruke gass og luft (Entonox).

Ulemper

• Du kan ikke bo i vann hvis du ønsker å bruke en TENS maskin.
• Du vil ikke være i stand til å ha noen medikamenter for smertelindring, for eksempel pethidine eller en epidural.
• fødselen bassenget kan ikke være tilgjengelig hvis sykehuset eller fødsel sentrum er opptatt.,
• Fødselen bassenger ta deg tid til å fylle, så hvis ting skjer fort du kanskje ikke har tid til å bruke det.

Finn ut mer om å ha et vann fødselen.

TENS (transkutan elektrisk nervestimulering) og arbeidskraft

EN TENS maskin er en liten maskin som er koblet til din tilbake med sticky pads. Det sender ut små elektriske impulser for å blokkere smerte signaler som sendes fra kroppen til hjernen din. Dette betyr at du er mindre klar over smerten. Det kan også utløse frigjøring av endorfiner, som er kroppens smertestillende kjemikalier.,

Du kan leie eller kjøpe en TENS maskin, slik at du har den klar i starten av arbeidskraft. Prøv det ut før du går inn arbeidskraft (etter at du har nådd 37 uker) slik at du kan lære hvordan det fungerer. For de beste resultatene, og begynne å bruke det tidlig i arbeidet.

Proffene

• ET TITALLS maskinen ikke påvirker barnet.
• Du har kontrollen på det selv.
• Du kan bruke andre smertelindring på samme tid.

Ulemper

• Hvis du bare begynne å bruke en TENS maskin når du er etablert i arbeidsmarkedet, vil det ikke hjelpe med smerte.
• Det kan ikke fungere for alle kvinner.,
• Du kan ikke bruke det i en fødsel pool, badekar eller dusj, som det er en fare for elektriske støt.
• Du kan trenge andre smertelindring metoder som godt.

Gass og luft (Entonox) i arbeids –

Dette er en blanding av oksygen og lystgass gass. Du puster dette bare som en sammentrekning begynner ved hjelp av en maske eller munnstykke, som du holder deg selv. Det fungerer best hvis du tar langsomme, dype åndedrag.

Du kan ha det mens du har en vann fødselen. Hvis du planlegger å ha et hjem fødsel, snakk med jordmor før barnet er grunn om bruk av gass og luft hjemme.,

Proffene

• Det tar kanten av smerte.
• Det fungerer raskt.
• Den kan brukes når som helst i løpet av arbeidskraft.
• Det kan brukes sammen med andre former for smertelindring.
• Du er i kontroll over hvor ofte og når du skal bruke det.
• Gass og luft ikke påvirker barnet.
• Det er enkelt å bruke.
• Du kan slutte å bruke det på noe punkt og virkninger gå unna raskt.

Ulemper

• Det blir ikke kvitt alle smerter.
• Det kan gjøre munnen føles tørr (nipper til vann eller suge på isbiter vil hjelpe).,
• Det kan gjøre du føler deg syk eller lightheaded.
• Du kan få behov for å bruke andre smertelindring metoder som godt.

smertelindring ved hjelp av medikamenter

Diamorphine, pethidine og lignende legemidler (calledopioids) kan gis som injeksjoner for smertelindring. Hver og en fungerer på en litt annen måte.

Finne ut på forhånd hva injeksjoner med sykehuset tilbyr. Snakk med din fødsel partner og jordmor om bivirkninger, som er forskjellige for hvert stoff.

Proffene

• De kan hjelpe deg med å håndtere bedre med sammentrekninger.
• Du kan være i stand til å sove gjennom riene.,
• De kan hjelpe deg til å slappe av.

Ulemper (disse vil variere avhengig av hvilket stoff du har fått)

• De kan forårsake kvalme og oppkast (selv om du kan bli gitt andre medisiner for å hjelpe til med dette)
• De kan gjøre deg døsig.
• De kan påvirke deg babyens pust etter fødselen, og de kan bli søvnig (som kan påvirke amming).
• Du vil ikke være i stand til å bruke fødselen basseng for minst 2 timer etter at du har hatt en injeksjon.,

Epidurals

En epidural er en lokal bedøvelse som er injisert inn i ryggraden, og toppet opp etter behov. Du kan bare ha en epidural hvis du er i en obstetric enhet (arbeidskraft menighet), så hvis du er hjemme eller i en jordmor-led-enhet, vil du trenger for å bli overført.

Hvis du velger å ha en epidural, du og barnet må overvåkes nøyere. Blodtrykket ditt vil bli sjekket oftere, og du vil bli satt på drypp., Babyens hjerterytme må også overvåkes ved hjelp av en maskin (elektronisk overvåkning) for de første 30 minutter etter at du har epidural, og etter hvert påfyll.

Når du har startet, din epidural bør fortsette til etter at babyen er født, morkaken er levert og alle sømmer du trenger har blitt gjort.

Proffene

• Du bør være i stand til å ha en epidural når som helst.
• Det er bedre til å lindre smerter enn opioider.
• Det er ikke knyttet til en lengre første fasen av arbeidskraft eller en økt sjanse for å ha et keisersnitt.,
• Det er ikke knyttet til langsiktige ryggsmerter.
• Du kan være i stand til å ha en type epidural at du kan fylle opp selv.

Ulemper

• Du kan ikke være i stand til å flytte rundt så mye etter at du har hatt noen topp-ups.
• Epidurals er knyttet til en lenger andre fasen av arbeidskraft og en økt sannsynlighet for en assistert fødsel.
• Du kan bare ha det i sykehus, fordi det er behov for å være gitt av en anestesilegen.
• Du må overvåkes nøyere i arbeid.,
• Det kan være bivirkninger, inkludert lavt blodtrykk, tap av blære-kontroll, kløende hud, kvalme, hodepine, infeksjon og nerveskader.