Hvor mange ganger en dag vil du ta din lommebok ut av lommene dine? Og hvor mange ganger en dag ser du for det, fordi du har glemt hvor du sett det?
lommeboken er en av de 5 elementene du er mest sannsynlig å miste, og i en undersøkelse utført av MoneyTips, 6 av 10 personer som rapporterte å miste sine lommebøker i løpet av de siste 12 måneder.,
du Innser at du mistet lommeboken din vil umiddelbart øke stressnivået, men prøv å holde deg rolig og bruk en av de nedenfor teknikker for å prøve og finne en mistet lommeboken så snart som mulig.
4 Tips på hvordan du skal finne din mistet lommebok
_______________
1. Lukk øynene og pust dypt
_______________
Roe ned og tømme hjernen din ved å ta et par dype åndedrag før du begynner å søke., Dette vil avta din hjertefrekvens og lavere stress slik at du kan fokusere på oppgaven med å finne en mistet lommeboken.
_______________
2. Skape sammenheng
_______________
Tenk på den siste gangen du huske å se din lommebok. Male et mentalt bilde med så mange detaljer som du kan huske og tenke på hva du gjorde på neste.
Visste du gå til lunsj? Kanskje klart skrivebordet? Tenk om de nærmere detaljer og la tankene gå gjennom detaljene av din dag til noe nyttig.,
_______________
2. Sjekk de vanlige stedene
_______________
Vi er skapninger av vane, så er sjansene store for at lommeboken er bare et par inches fra sin vanlige plass, begravd under noen papirer eller klær.
Sjekk de vanligste stedene der du setter din lommebok ned og rydde rotet rundt det som du går, for å sikre at du ikke glipp av noen skjulte steder.
_______________
4., Utvide søkeområdet
_______________
Hvis du fortsatt ikke kan finne en mistet lommebok, utvide søk og systematisk flytte ditt søk fra ett rom til den neste.
Flytt poser og puter, sjekk kjøleskap og skuffer, søk hver lomme på sekken og dine klær.
Hvordan for å hindre at du mister lommeboken?
Det er noen brain training teknikker du kan gjøre for å øke dine mentale evner, inkludert å huske hvor lommeboken din er.,
A) Ta et mentalt bilde
neste gang du tar ut din lommebok, være bevisst på hvor du setter den og gjøre et mentalt notat om den nye plasseringen og objekter i nærheten.
Gjør det enda lettere å huske ved faktisk å si plasseringen av din lommebok høyt, for eksempel: «jeg setter min lommebok i min blå ryggsekk.’
B) å Få en god natts søvn
Du har sikkert hørt dette før, men å få en god natts søvn er avgjørende.,
For over 60 år har forskere gjennomføre eksperimenter om virkninger søvnmangel har på vår hukommelse og resultatene har alltid vist at mangel på søvn påvirker vår evne til å huske, ikke bare når det kommer til våre omgivelser, men også i andre områder hvor minnet er avgjørende.
å Få nok søvn vil forbedre din generelle velvære, som også inkluderer ditt minne.,
C) Trene hjernen din som en muskel
Teknisk, hjernen din er ikke en muskel, men å utøve det som en vil forbedre hjernens funksjon og reduserer risikoen for kognitiv-relaterte sykdommer.,
Her er noen vanlige ‘øvelser du kan gjøre for å hjelpe hjernen din makt vokse sterkere:
- Ha en stimulerende samtale om utfordrende temaer
- Les en bok
- Gjøre kryssord eller sudoku
- Hold for å lære nye ting
D) Chunking
Chunking er å ta individuelle biter av informasjon og organisere dem i separate grupper basert på deres felles kjennetegn.,
For eksempel, kan du kjøre gjennom en kort psykisk å-gjøre-listen hver gang du går ut døren:
✔️ Lommebok ✔️ Tastene ✔️ Telefonen
Det vil spare deg dyrebare minutter hver gang du går inn et sted.
Ved å gruppere individuelle biter, du i utgangspunktet organisere din generelle mentale å-gjøre-listen i mindre, mer håndterbare lister som du kan huske på en enklere måte.,
E) Bruk en lommebok tracker
Dette er en bit av en bedrager siden du ikke bare bruke hjernen, men det er et godt tilbehør for alle som ikke kan stole på sine hjernekraften alene.
En lommebok finder kobles til en app på telefonen ved hjelp av Bluetooth, og tilkoblingen fungerer vanligvis begge veier, slik at du kan holde orden på din telefon, så vel som din lommebok.
Chipolo KORT lommebok tracker tilbyr også noen flere nyttige funksjoner.,
Du kan angi opptil utvalg varsler for å hindre deg fra å forlate din lommebok bak i første omgang, eller du kan dele din lommebok tracker gjennom Chipolo app med dine kjære, slik at hvis lommeboken din får tapt, de kan hjelpe deg med å søke etter det.
F) Et utpekt sted for din lommebok
Daniel Levin er en hjerneforsker som kom opp med et enkelt tips som kan hjelpe deg å holde styr på de tingene du flytter rundt på de fleste, som nøkler, telefonen, lommeboken eller, i hans tilfelle, hans pass.,
I hans TED-talk, foreslår han at du utpeke en plass i ditt hjem hvor du holder alle objekter at du mister den mest.
Bonus tips: En unse av forebygging…
Vi mener at forslagene ovenfor vil hjelpe deg å holde lommeboken din trygt, men bare i tilfelle, bør du ta et bilde av din ID, førerkort og bankkort. Det vil spare deg hodepine, eller to hvis lommeboken ikke gå glipp av, og du må erstatte dem.