Disse skinke og egg kopper er skiver av skinke trykket i en muffins formene, og deretter fylt med ost og egg og stekes til perfeksjon. Topp med tomater og urter for en enkelt gjøre fremover frokost-alternativet.
Må en ta tak og gå frokost som holder deg mett timer? Disse skinke og egg frokost kopper er lastet med protein og smaker fabelaktig.,
jeg vet ikke om deg, men om morgenen og i mitt hus er ekstremt løp. Jeg er heldig hvis jeg selv har tid til å huske å ta en granola bar la alene for å lage frokost til meg selv. Disse gjør-foran skinke og egg kopper har forandret livet mitt! De er low carb, fullpakket med proteiner og full av smak. Jeg lage en batch av 12 og da oppvarmer 2-3 om dagen for en frokost som er rask men likevel tilfredsstillende.
Hvordan gjør du skinke og egg kopper?,
for Å lage denne oppskriften, trenger du tynt skiver skinke, strimlet ost og egg. Det første trinnet er å trykke på dine skinke skiver inn i brønnene av en muffins tinn. Jeg bruker store kjøpt skinke som er kuttet i en sirkel eller oval form fordi jeg synes det er lettere å passe inn i muffins tinn.
skinke kopper få toppet med en sjenerøs sprinkling av strimlet ost. Jeg bruker cheddar ost, men andre gode alternativer er mozzarella, sveitsiske eller Monterey Jack.
neste trinn er å knekke et egg i hver kopp, og deretter legge et strø på salt og pepper.,
skinke og egg kopper er bakt, så drysset med tomat og gressløk.
Hvor lenge har du koker egg kopper?
eggeglass lage mat på 400 grader F for 13-15 minutter, avhengig av hvor rennende du liker eggeplommene. Hvis du foretrekker en egg som er fullt kokt gjennom, stek i 15-17 minutter.
Hvor lenge kan du holde eggeglass?
jeg finner at disse skinke og egg kopper hold i 3-4 dager i kjøleskapet. Når du er klar til å spise egg kopper, rett og slett mikrobølgeovn en for hver 20-30 sekunder, eller til varme., Jeg anbefaler å legge tomatene og gressløk rett før servering, for best mulig smak og tekstur.
Disse skinke og egg kopper er stor for måltid prep, men de er også en flott håndholdt mat for brunsj og partene. Du kan slå opp smaker ved å eksperimentere med forskjellige ost, krydder og pålegg., Andre store topping ideer inkluderer
- Hakket stekt paprika
- Kvernet gold
- Fint revet parmesan ost
- Hakket persille eller dill
- Avokado
jeg gjør disse skinke og egg muffins nesten hver uke, og barna mine skje til å elske dem også!,
Mer enkel frokost valg
- Hash Brown Egg Gryte
- Frokost Egg Muffins
- Frokost Sundaes
- Friske Blåbær Muffins
- Frokost Gryte med Bacon
skriv Ut Pin-koden
Skinke og Egg Kopper
Ingredients
- 12 slices ham
- 1 cup shredded cheddar cheese
- 12 eggs
- salt and pepper to taste
- 1/2 cup diced tomatoes
- 1/4 cup thinly sliced chives
- cooking spray
Instructions
-
Preheat the oven to 400 degrees F.,
-
Lag en 12 cup muffins tinn med matlaging spray.
-
Trykk på en skive skinke i hver muffins også.
-
del osten jevnt mellom koppene.
-
Sprekk ett egg i hver kopp, så smak til med salt og pepper etter smak.
-
Stek i 13-15 minutter eller til yolks er på ønsket nivå av doneness.
-
Rett før servering, topp med tomat og gressløk.,