Skal jeg Kjøpe En Elliptisk eller Tredemølle?

Hjem treningsapparater er stor for å opprettholde en trening rutine. I forhold til kostnader, det er langt billigere å ha en maskin hjemme enn å gå til gym.

Gå utenfor er bra for hjertet og tankene også, men hvis du har en travel livsstil, eller er hjemme-bundet, en tredemølle eller en elliptisk kan være veldig hendig. Det store spørsmålet er, hva er historien blir elliptiske vs tredemølle debatt?, Det hele koker ned til noe som er best for din fysiske evner og plass i ditt hjem.

Det er flere ting som du bør vurdere før låsing ned en øvelse maskin. En av disse er plass. Sørg for at du har nok plass i deres hus for en maskin.

Derfor, først foreta måling av øvelsen området. Ideelt sett utøve området vil være i samme rom som TV-en. Kjedsomhet er den tøffeste problem i å holde deg på maskinen.

Hvis du ikke er glad i TV-en, må du kontrollere at du har musikken.,

Når du vurderer øvelse plass, sjekk din lagringsplass hvis du planlegger å holde maskinen ut av veien. De fleste tredemøller er kompakt og kan bli kastet.

Du bør også vurdere ferdighetsnivået ditt. Hvis du er en erfaren jogger, så kanskje du vil ha en maskin som kan håndtere intense treningsøkter.

Hvis du får en maskin som er laget for nybegynnere, kan du bli lei av og ikke bryte en svette. Folk som lider av leddsmerter må vurdere å bruke en stabil tredemølle med håndtak.

Mer senior brukere vil kanskje bruke en tredemølle i stedet for en elliptisk.,

Imidlertid, hvis du er for å kjøpe en maskin, hva skal du bli? En tredemølle eller en elliptisk er stor, og får lett plass i huset.

Begge er gode i å brenne kalorier, og for å forbedre muskel kontroll og utgytelsen av fett. Begge maskinene er bra for din helse, men hva er fordelen av en over den andre?,

– >

Hva er fordeler og ulemper med å bruke en tredemølle?

Tredemøller har eksistert i mange år og flere mennesker er kjent med det., Det er allsidig og kan brenne kalorier enkelt fordi det krever bare walking eller jogging.

Det kan også bli brukt av ulike typer mennesker – selv folk med leddgikt eller rygg. Tredemøller kan også være tilbøyelig til å imitere oppoverbakke gå.

de Fleste mennesker foretrekker det, fordi det krever bare naturlig bevegelse. Det tvinger kroppen til å yte ekstra innsats, og dette gjør at du forbrenner kalorier effektivt.

I prosessen, muskler og bein er styrket. Det kan også bidra til bedre holdning.,

Siden tredemøllen har vært rundt lenger, det er mer high-tech produkter som er også tilgjengelig. Maskinen har blitt utviklet for å imøtekomme bestemte behov.

Men, det er flere ulemper med å bruke en tredemølle – for eksempel, kan det være vanskelig på ledd og bein. Hvis du ikke er vant til å gå på skrå overflate, leggene og knærne er nødt til å legge mer innsats.

Det er tredemøller med god fjæring men innsatsen nivå vil være den samme. Hvis du holder på håndtakene for å overvåke puls, kjører vil være ubehagelig og vanskelig., Oppgaven med å jogge på en skråning er enda vanskeligere og kan forårsake ulykker for uerfarne brukere.

En god ting om tredemøllen er at det er kompakt og kan transporteres lett. Det er manuelle og sammenleggbar produkter som tar liten plass.

Hva er fordeler og ulemper med å bruke en elliptisk?

Mens en tredemølle gjør du går, elliptiske vil gjøre deg kjøre. Maskinen gjør det mulig for deg å gjøre en kjører bevegelse.

Det kan mobilisere ben, føtter og armer. Stabilitet opprettholdes og gjør det mulig for deg å ha hele kroppen i bevegelse., Studier viser at bruk av elliptiske vil gjøre at du forbrenner mer kalorier, men prisen er i utgangspunktet det samme som tredemøllen.

De bevegelige håndtakene vil tillate bevegelse av den øvre og nedre delen av kroppen som vanligvis ikke brukes når du bruker tredemøllen. Du vil bruke mer muskler og gjøre dem sterkere. I tillegg er det et bredere utvalg av øvelser som kan gjøres på en elliptisk.

Imidlertid elliptiske er en maskin som ikke alle mennesker kan bruke. Hvis du har arm muskler rive eller problemer, kan du bli avskrekket fra å bruke maskinen.,

Den ikke har en skråning som tredemølle, men effekten på vekt er mindre. Dette betyr at mindre arbeid utøves, og det er mindre motstand for å bygge muskler på ben og armer.

Som for portabilitet, elliptiske er veldig tungt og det kan bare brukes på ett sted. Hvis du ikke har en trimrom, det er ikke lurt å eie en elliptisk.

Konklusjon

En elliptisk er en god maskin for å brenne fett, og for mennesker som ikke har muskel problemer eller spinal forhold., Det er flott for toning muskler, men kan bare gjøres i en lenger tid fordi motstand og effekt er mindre med elliptiske.

Folk med leddgikt er også motet fra å bruke denne maskinen fordi de kanskje lider av ubehag.

tredemølle, gitt at det har eksistert siden 1800-tallet, er en mer pålitelig og dynamisk øvelse maskin. Det tar ikke stor innsats for å bruke det, og selv om du ikke har en god følelse av balanse, kan du fortsatt holde deg stabil på det.,

Tredemøller er nå gjort mer robust og stabil, at selv mennesker med ulike helsemessige forhold som er i stand til å bruke det. Men hvis du har felles problemer forårsaket av overdreven løping, en elliptisk kan være et bedre alternativ.

Begge maskinene er bra for å forbrenne kalorier og styrke muskler og bein. Imidlertid, tredemølle er bedre på fleksibilitet og komfort mens du bruker.

elliptiske krever mer innsats fordi det er behov for deg å bevege armer og føtter på samme tid. Første tidtakere kanskje ikke har det lett å håndtere når en øvelse maskin for første gang.,

elliptiske kan være bra fordi toning av musklene i armene og overkroppen kan oppnås mens du kjører. Vær imidlertid oppmerksom på at muskel toning og kjernen utvikling kan gjøres i hovedsak ved å løfte vekter.

Vår Anbefaling

Velge den beste kvalitet tredemølle budsjettet vil tillate. Etter vår mening den fordeler i stor grad oppveier de ulemper i forhold til en elliptisk. For å få den andre overkroppen treningsøkter du vil få med en elliptisk, anbefaler vi sterkt følgende et ikke-maskin øvelse rutine, for eksempel en som Ess Fitness beskriver her.,