Skal hustruer opphold tynn for sine ektemenn?

En venn fortalte meg om sitt nye kosthold og planer for å miste 20 lbs. «Jeg fortalte Jack (hennes mann av 10 år),» jeg er så lei for at jeg fikk fett siden vi giftet oss!'» Fra alt jeg kan si, er deres forhold er blomstrende, men min venn har en dypt rotfestet forstand at hun har en plikt til å gjøre en innsats i sitt utseende og vekt.

Dette er ingen 50-talls husmor., Dette er en progressiv, fantastiske profesjonell kvinne som har hatt en eventyrlig elsker livet for årene før gifte seg med en fantastisk (også progressive og fabelaktig) mann. Jeg innrømmer at jeg ble litt tatt bakk av sin forpliktelse til å opprettholde sin figur for sin mann. Den partyline progressive og feministisk (er det overflødige?) holdning er at det ikke spiller noen rolle hva du ser ut! Han skal elske deg/være forpliktet uansett hva! Samsvar med opptredener for din partner seksuell lyst er nedverdigende! Det er hva som er på innsiden som teller.,

Som mange progressive og feministiske problemstillinger, dette tar ikke hensyn til de svært menneskelige natur av dudes og unger. Det er ingen krangling med det faktum at menn er mer visuelt tilbøyelig. Jada, det har vært et par nyere studier som utfordrer denne stereotypen, men det er nok å si at en MSNBC meningsmåling for et par år siden avslørte at halvparten av menn ville dumpe sin kvinnelige partner hvis hun fikk fett (kun 20 prosent av kvinnene sa det samme av sine ektemenn og kjærester)., I henhold til min egen forskning (sammen med en haug av skilt gutta), kan jeg fortelle deg at hvis hans kone fikk fett, det avlyttet ham. Selv virkelig progressive og feministisk gutta. Og, jeg kan legge til, spesielt profesjonelt suksessfulle.

Sliter med slutten av et forhold — eller du bestemmer om ikke å la partneren din? Vurdere online terapi. BetterHelp har En a+ Better Business Bureau vurdering, og lar deg velge fra tusenvis av sertifisert og lisensiert terapeuter. Priser som starter på $65 per uke for ubegrenset antall meldinger og ukentlig live-økter., Økonomisk hjelp er tilgjengelig. Bruk denne linken for å få 10% rabatt og få koblet med en terapeut umiddelbart >>

Fett kone tynn mann

Innrømme det, du er som meg. Når jeg ser en kjekk mann ledsaget av en tung kone (uansett hvor pen eller fantastisk eller profesjonelt utført), jeg lurer på: Er han trofast? Gjør de fortsatt har sex? Gjør vekten hennes feil ham? Hvorfor gjorde hun la seg gå? Jo mer vellykket han er, jo flere spørsmål fremkomme., Ja, de samme spørsmålene er fremkalt når en nydelig, strålende kvinnen inngått partnerskap med en overvekt og lite attraktiv mann. Men det er bare forskjellige, og du vet det. Det er som gamle, gamle angivelig anthropologically basert sosiale normen at en mann verdi i parring marketplace er diktert av sin profesjonelle og økonomisk suksess, og en kvinne har verdien av sin fysiske skjønnhet og evne til å sjarmere i selskapet ferie fest. Men vi kan lage våre egne penger nå., Det er både fantastisk og kilde til mye sorg i våre personlige liv, inkludert det å balansere arbeid og familie etterlater mindre tid til å trene, noe som gjør oss til fett og mer sårbare for å bli dumpet for det.

jeg får dette, og jeg respekterer det.

jeg har også levd det.

jeg har skrevet her om en post-skilsmisse affære hvor min kjæreste gikk ut av sin vei for å la meg vite at jeg ikke var attraktive nok for ham – blant annet blir for feite. Dette var spesielt ødeleggende fordi han ikke var bedre eller mer vellykket enn l var. WTF?, Jeg tror gang på gang som jeg ammet min selvtillit.

jeg gjorde dato en veldig kjekk og vellykket mann når jeg var i min tidlige 20-årene (ca 20 kg siden) og som forholdet gikk på, og karrieren hans eksploderte, min fysiske utseende kom inn spørsmålet i subtile, men smertefulle måter. Til slutt forlot han meg for hans meget pen og petite co-anker på den nasjonale evening news, der han var en stigende stjerne i sin Øst-Europeiske land., Jeg google ham hver nå og igjen, og han er like god som jeg husker, og er utrolig vellykket—og i henhold til sladder områder i landet, han har konsekvent oppgradert til stadig, devastatingly vakre (og tynn) og kvinner som hans karriere skyrockets.

På den ene siden, hva kan du gjøre? På den andre: Ouch!

Han sier: «Min kone fikk fett.»

for noen måneder siden hørte jeg fra en leser som følte seg skyldig fordi han ikke var tiltrukket av hans etter at hun har gått opp i vekt.,

«jeg pleide å tro at gutta var drittsekker som jukset på deres hustruer og klandret sin vekt som årsaker. Vel, min var virkelig passe og varmt for de første 5 årene av vårt forhold.

«Men hun kone pigged ut som en gal da hun var gravid med vårt tvillinger, og ville fortelle alle at hun var ‘behandling’ seg selv. Vel, nå barna er 5 år gammel, og hun virker ikke, ungene er i barnehage hele dagen, hun har tonnevis av gratis tiden, og har ikke gjort noen forsøk på å komme tilbake i form., Jeg går på treningsstudio eller jogge 4-5 dager per uke, og har tilbudt seg å hjelpe henne med å finne en rutine (med meg å ta vare på barna, etc.) slik at hun kan gå til gym, men hun ignorerer meg. Jeg har tatt over matlaging slik at vi alle spiser sunnere, men hun spiser chips og is hele kvelden.

«jeg er i god form, og jeg ser at kvinner sjekk meg ut. Hun er overvektig med minst 30 kilo, og ikke ellers omsorg for hennes utseende. Når vi har sex, det er vanskelig for meg å være virkelig inn i den. Jeg skal være ærlig: jeg føler er urettferdig at hun får til å ha sex med noen som går til gym, og ikke jeg.,

«Det er en kvinne som er på min alder, har også barn, og tar vare på seg selv. Hun er selv ikke min type, men jeg finner meg så tiltrukket av henne, kroppen hennes, og fantaserte om henne hele tiden. Jeg føler meg skyldig, at dette overfladiske ting gjør at jeg føler meg som en dårlig far og ektemann.

«Men på slutten av dagen, og jeg føler at jeg gir min kone gave av min egen helse og attraktivitet, og hun kommer ikke tilbake favør.»

Hun spør: «Vil miste vekt hjelpe mitt ekteskap?»

Det kan., Noen innsats for å ta vare på og elske deg selv vil forbedre din selvtillit, som forbedrer relasjoner i livet ditt — inkludert ekteskap. Denne nye dynamiske også kan fremheve andre feil i ditt forhold som har ingenting å gjøre med din vekt.

«jeg føler for fett for min mann.»

Vi ønsker alle å være sammen med noen vi er tiltrukket av, både i og ut av sengen, og som vi er stolte av å bli sett med. Vekt, mote og andre varianter variere fra person. Dette er ikke feil.

Kan du snakke med mannen din om hvordan du føler deg?, Ønsker du å ta ekstra godt vare på din helse og utseende?

Hvordan å føle seg sexy og selvsikker når du føler deg gammel, grov og fett

«Min mann sier min vekt er et problem.»

du vil Lytte til ham. Han ønsker at du skal være attraktive og friske. Hvis du er usunn, som påvirker aktiviteter og livsstil du to kan nyte sammen. Det viser også at du bryr deg om ikke å være en byrde og er avhengig av ham hvis helsen svikter.

Nå, hvis du ikke kan leve en sunn livsstil, og opprettholde en sunn vekt, kan problemet være ham og hans ego., Hvis han mener om deler denne bekymringen, han er ellers fornøyd i forholdet og/eller en drittsekk. Det er andre problemer i forholdet du trenger for å løse.

«Min mann er ikke tiltrukket av meg fordi jeg gått opp i vekt.»

Ofte er problemet ikke bare vekt. Det er at du sluttet å bry seg om din helse og utseende. Det kan være at den følelsesmessige og intellektuelle koble ikke er der lenger — eller aldri har vært der i første omgang. Vekt og utseende er viktig, men vanligvis er en del av et mer sammensatt bilde av forholdet.

Hvorfor koner får fett?,

grunnene koner får fett er de samme årsakene som alle andre får fett:

• Ikke prioritere helse
• For lite tid til å trene og/eller lage sunn mat
• Fødsel og amming har en tendens til å være forbundet med vektøkning
• Emosjonelle problemer som involverer mat, selvbilde og en forbindelse til vår fysiske selv, som kan stamme fra dype og gamle sår
• Hun er å skyve ham unna., Om bevisst eller bevisst, kan hun virkelig være ulykkelig i ekteskapet, og vet at vekten hennes er en enkel måte for ham å klandre henne for slutten av relasjoner—og for henne å merke ham en overfladisk idiot for ikke å elske henne, uansett hva.
• Personer som er kompliserte og sammensatte.
• Ekteskap er kompliserte og sammensatte.

Dette Cornell University studie fant noen interessante takeaways om ekteskap og vektøkning:

• Gifte mennesker er tyngre enn enslige
• Overvektige kvinner er mer fornøyde enn andre kvinner i deres ekteskap., Forskere mistenker at dette er fordi de setter pris på at deres verdi på singler markedet er lavt, og derfor er tilfreds med deres ekteskap tynnere enn kvinner.
• Overvektige menn var mindre fornøyd med sine koner enn andre menn, fordi papiret foreslår, deres hustruer mase på dem om deres vekt, noe som fører til ekteskapelig konflikt, og fordi menn ikke internalisere samfunnsmessige fett-å presse så mye som kvinner.,

Mommy makeover etter graviditet

Ifølge American Society of Plastic Surgery, «‘Mommy makeover» er en catch-alle ord som refererer til en spesiell kombinasjon av body contouring prosedyrer, utført sammen for å forbedre den fysiske endringer som lurer lenge etter graviditet. En grunn for sin popularitet er at mommy makeover har ingen sett komponenter; hver prosedyre er skreddersydd for å passe den enkelte pasientens unike behov., Imidlertid, den kirurgiske tilnærming starter vanligvis med et bryst og mage contouring prosedyren, deretter legge til flere elementer som er nødvendig.»

Brenda kommentert på henne mommy makeover i vår Millionær Single Moms Facebook-gruppe:

Beste beslutningen noensinne. Selv om du får litt av vekten tilbake, du vil fortsatt ser alltid bedre. Det var $12,000 for mageplastikk, brystforstørrelse og lipo å elske håndterer området. Det er over 10 år siden jeg hadde det gjort.,

Kelly hadde også en:

jeg hadde en full mageplastikk og bryst løft for 5 år siden. Beste beslutningen noensinne. Etter å ha hatt to C-seksjoner, magen var forferdelig, selv om jeg var en løper og gjorde Pilates to ganger i uken. Mageplastikk fikset det og mine bryster er perfeksjon. Jeg vil gjøre det igjen en million ganger over. Den tryggheten det har gitt meg var verdt hver eneste krone!

Andre kvinner sier at prosedyren var svært smertefullt, forstyrret med amming, og hadde lenge tilbakeføringer.,

Hva er inkludert i en mommy makeover?

komponentene i en mommy makeover kan være:

• brystforstørrelse eller implantater
• brystløft
• brystreduksjon
• mageplastikk
• Omkrets mageplastikk
• Fettsuging

Hva er gjenoppretting for en mommy makeover?

i Henhold til ASPER, mamma makeovers er polikliniske operasjoner, men noen ganger hjelper det å tilbringe natten på sykehuset for å hvile. Utvinning tar fra 1 til 2 uker, og regner med å være sår og lei for et par dager etter inngrepet., Smertestillende medikamenter som betyr at du ikke vil være tillatt å kjøre til du er ute av meds, og har en OK fra kirurgen.

Ingen tunge løft (inkludert spedbarn) for seks uker, og forventer hevelse i seks måneder.

Hva gjør en mommy makeover koste?

Avhengig av hvilke prosedyrer du får, hvor du bor og hvilken medisinsk innretning du velger, kostnaden av mommy makeover plastisk kirurgi er mellom $9 000 og $20,000

forsikring Vil betale for my mommy makeover?

Plastisk kirurgi er ikke dekket av forsikringen., Men, noen ganger forsikringsselskaper ikke dekker brystreduksjon hvis du kan vise at det er nødvendig for helse formål.

Noom diett plan anmeldelser på

Lær hvordan kosthold app Noom arbeider for å se om det er riktig for deg.

Er Noom legit?

Noen tredjepart forskning viser Noom er effektiv på å hjelpe folk ned i vekt. For en studie i journal Vitenskapelige Rapporter, forskere analysert data fra 35,921 overvektige, og overvekt Noom brukere rapportert at 77.9% av dem hadde en reduksjon i kroppsvekt mens du bruker appen.,

Ifølge denne studien, ca 30% av brukerne tapt mindre enn 5% av sin kroppsvekt, mens om lag 24% av brukerne tapt mellom 5 og 10%. En mindre %alder av mennesker mistet mer enn 10% av sin kroppsvekt mens du bruker appen.

Hva gjør Noom egentlig?

Noom er et abonnement-basert vekttap app som lar deg spore matvarer du spiser og logge din vekt, fysisk aktivitet, blodtrykk og blodsukker., Noom mat-databasen inneholder mer enn 3 millioner mat og klassifiserer dem basert på kalorier som grønn (spis så mye du vil), gul (spise i moderate mengder), og rød (spise med måte) til å veilede din spising valg.

Noom også tilbyr en-mot-én helse coaching, sammenkobling du med en personlig trener for ukentlig innsjekking via private meldinger i appen. Utenfor de ukentlige check-ins, kan du ta kontakt med din coach via melding via app når som helst i løpet av vanlig arbeidstid (9 am-5 pm EST), for uten ekstra kostnad.,

Du vil også bli lagt til en gruppe tekst chat med andre Noom brukere, så kan du feire vinner, lufte frustrasjoner, og stille spørsmål. Noom vil også sende deg daglige artikler og informasjon i appen til å opplyse deg om ernæring og sunn livsstil i løpet av din vekttap reisen.

Her er hvordan det fungerer:

1. Last ned appen (det er tilgjengelig på iOS og Google).

2. Registrer deg for en konto.

3. Svare på spørsmål om din nåværende vekt, mål, vekt, kosthold og fitness vaner, livsstil og helse.

4., Registrer deg for Noom anbefales abonnement og komme i gang med sine tjenester.

Hvor mye koster Noom koste?

Noom kommer med en 14-dagers gratis prøveversjon og koster $59 per måned når rettssaken er over.

Du kan også registrere deg for et lengre engasjement. (Noom anbefaler et abonnement lengde basert på dine svar til quiz du tok deg når du registrerer deg for en konto.)

pris for multi-måneders abonnement ser ut som dette:

Du vil bli belastet full pris for ditt abonnement på forhånd så snart som din 14-dagers prøveversjon ender. (Du kan avbryte når som helst under rettssaken.,)

Alle medlemskap automatisk fornye, og ditt kredittkort vil bli belastet på slutten av din belastningssyklus med mindre du avbryter før neste periode starter. For å avbryte meldingen din personlige trener i appen.

Noom anmeldelser

Noom har blandede kritikker.

Noom har et 4.4/5-stjerners rangering på Trustpilot er basert på mer enn 30.000 lesere. Anmeldere det si at appen er enkel å bruke og trenere er motiverende og støttende. Noen anmeldere si Noom har lært dem å spise sunnere., Eksempler inkluderer:

– >

selskapet har en D rating fra Better Business Bureau (BBB) og en 2.96/5-stjerners kunden rating på BBB nettstedet. De fleste klagene er rundt betaling: I noen tilfeller, korrekturlesere si de ble belastet for medlemskapet før deres 14-dagers prøveperiode avsluttet., Andre anmeldere si kansellering er vanskelig fordi du må meldingen din coach i stedet for å være i stand til å avslutte ditt abonnement på egen hånd.

Brukere som har forlatt anmeldelser på Reddit sier de liker hvordan appen jubel du på for å fullføre oppgaver som å logge måltider. Men merk at du ikke kan faktisk snakke med en trener til etter et 14-dagers trial perioden er over. Mens noen Reddit anmeldere si Noom tilbyr en mer tilpasset opplevelse enn andre vekttap programmer, andre klager over at råd fra Noom er trenere er for generell.,

Få din gratis 14-dagers Noom trial nå >>

Hvordan du avtale med en overvekt ektefelle

– >

1. Snakk med dem om det — ikke late som dette er ikke et problem, eller at du blir smålig. Ekstra vekt er ukjent mest usunn tilstand en person kan møte. Og din mangel på tiltrekning på grunn av at det er normalt og verdt å ta opp.
2. Starte med det positive. At du elsker dem — listen bestemte ting — og at du er forpliktet til forholdet (hvis dette er sant).
3. Være sløv: «jeg er bekymret for vekten din.,»
4. Være collaborative: «La oss få på en plan sammen for å komme i bedre form.»
5. Være bestemt: «La oss prøve periodisk faste, kutte ut alle rødt kjøtt vi spiser, og forplikte seg til å trene tre dager i uken.»

Du kan vurdere å søke en tredjepart støtte, for eksempel en personlig trener til å dele, en ernæringsfysiolog eller en app som Noom, som er økende i popularitet.,

Her er noen YouTube-suksess historier om mødre som mistet vekt, herunder fett-til-passe historier, og spørsmål om fett-presse moms:

Forhold/ekteskap rådgivning når en mann eller kone får fett

Et par dyktige terapeut—enten du er gift eller ikke—kan være instrumental i å hjelpe din kommunisere dine behov og spenninger i forholdet. Et godt forhold rådgiver vil også hjelpe deg og din mann eller kone avdekke dypere årsaker til at du ikke koble til noe mer—og hjelpe deg med å rettes ut igjen.,

Par rådgivning kan være svært utfordrende for grunner som inkluderer praktiske seg:

• Det er vanskelig å planlegge en tid som fungerer for både deg—inkludert plassering og kjøring til og fra økten
• Kostnad, siden forsikring sjelden betaler for terapi noe mer
• for å Finne et par rådgiver som du både liker, noe som er spesielt vanskelig i mindre lokalsamfunn som har færre mentale helsepersonell

Online terapi-plattformer er et flott alternativ., BetterHelp har En a+ Better Business Bureau vurdering, og lar deg velge fra tusenvis av sertifisert og lisensiert terapeuter. Med priser som starter på $65 per uke for ubegrenset antall meldinger og ukentlig live-økter, BetterHelp er svært praktisk og effektiv. Økonomisk hjelp er tilgjengelig. Sjekk ut BetterHelp nå >>

Eller, forskning anmeldelser av de beste online terapi nettsteder for å finne den hjelpen du trenger, nå.

Hvis din ekteskap eller forhold er virkelig på vei mot skilsmisse, være smart og begynne å planlegge., Her er hva hver mor bør be om i skilsmisse forhandlinger.

Her er mine kvinnelige counter-anekdote: Min mann var stort sett passe, selv om han satt på et par pounds etter at vi giftet oss, som plaget ham, og gjorde ham bekymre deg, det plaget meg. Det gjorde ikke (selv om hans selv-bevissthet gjorde). Jeg har alltid tatt vare på meg selv, selv om jeg kunne stå å miste en god 10-15 kg. Folk ofte bemerkning om at jeg alltid se bra ut og bruker sminke hver dag, selv om jeg nesten alltid jobbe hjemmefra., I løpet av ett ekteskap rådgivning økt, i en appell for mer takknemlighet, nevnte jeg at jeg frisket opp min sminke før min mann kom hjem. «Wow, det er virkelig noe—kvinner nesten aldri gjør det,» terapeuten sa (cue gloating).

På den annen side, min nåværende kjæreste har en virkelig killer kroppen. Seriøst, jeg kan ikke få nok av hans brede skuldre og muskuløs ass. Vi nylig gikk på teater, og jeg brukte hele to timer klore på hans store armer. Ryggen er så bunnsolid jeg lurer noen ganger på om jeg ikke sover med David, plyndret fra Firenze., Hans fysikk er ikke hovedattraksjonen, men det er en viktig en. Som forholdet utvikler seg—og kroppene våre svekkes som organer er tilbøyelige til å gjøre—jeg håper at vår intellektuelle og emosjonelle rapport ville utdype, og bytt til en viss grad min fokusere på å være herjet av hans menneske-kroppen. Men, selvfølgelig, hvis du er i årene som kommer, sokker-på-på-gulvet-og andre små og store plager sopp i alvorlige forhold, friksjon, jeg kan tenke meg å dynge på listen en slapp mage eller svingende triceps. Med andre ord: Hvis forholdet er solid, organer saken mindre., Men når ting går sør—hengende bryster og en slapp rumpe virke som mye mer skjerpende—spesielt hvis vi snakker om noe innenfor personens kontroll, som vektøkning.

Men alt dette kommer ned til forventninger fra begynnelsen. Jeg kan tenke meg min kjæreste er ikke til å unngå fysiske nedgang plage meg mer enn min eks-mann er fordi han er bedre til å begynne med. Hans bod spiller en større rolle i vår historie, og—dersom ting hodet den veien—forventninger til langsiktig. Ekteskap, tross alt, er en avtale og en filial basert på gjeldende forventninger., Du kan forvente fremover hva du registrere deg for i dag. Det er ikke rimelig for en mann å være overrasket over at hans kone ikke skaffer seg en string-bikini-verdig kroppen 20 år til sine forhold, dersom hun var lubben når de møttes.

«mannen Min forlot meg fordi jeg gått opp i vekt»

Gjør din skilsmisse historien starter og avslutter med, «mannen Min forlot meg fordi jeg fikk fett»?

Kanskje en kjæreste slo opp med deg fordi du gått opp i vekt.

Kanskje han hadde en affære med en tynnere kvinne, eller begynte å date en mindre kjæresten kort tid etter at du skilt., Kanskje han har sagt: «jeg er ikke tiltrukket av deg lenger, fordi du er overvektig, og jeg vil ha en skilsmisse.»

jeg kan tenke meg at det gjør vondt som faen. Tross alt min egen, knyttet skam rundt kroppen min i romantiske relasjoner vondt veldig sårt, selv om det ikke var et fullverdig ekteskap på spill.

Men jeg kommer ikke til å la deg av så lett. To store poeng:

1. Det kreves to personer for å gjøre et ekteskap arbeid, og det kreves to personer for å avslutte det. Hvis vekten din var enkelt deal-breaker i å holde ekteskapet sammen (som det aldri er, holde lesing), så hvorfor skulle du ikke bare miste vekt?,

2. Det er aldri bare om vekt. Fett at folk blir lykkelig gift hele tiden. Slik gjør par der den ene er passform, og andre er ikke. Vekt er som penger i et ekteskap: Det hjelper ikke eller skade ekteskapet i og for seg selv. Hvilke ting gjør er å fremheve andre, dypere, mer menneskelig deler av personer som er involvert, og den interne driften av forholdet i seg selv.

Som psykiater Gail Saltz fortalte i Dag Vise:

«Ditt slått av følelser sannsynlig har å gjøre med mye mer enn vekt., Jeg mistenker at det er andre problemer som er vanskeligere å finne: Du er sint på din kone, du føler klosset å være ærlig med henne, du må la ditt liv bli dominert av arbeidsdagen ting, du har problemer med å kommunisere.

«jeg sier ikke at det å ha en overvekt ektefelle har ingen innvirkning på sexlivet ditt. Jada, din kone kan være mindre attraktivt for deg i fysisk forstand. Og overvekt sender en negativ melding — at din kone ikke bryr seg nok om seg selv, ekteskapet, eller om du har sex., Nå, dere er redde for å si noe, og hun føler du trekke unna, slik at du er skeptisk rundt hverandre, å sette av en ond sirkel av unngåelse og ergrelse.»

Hva gjør du hvis din ektefelle eller signifikante andre gevinster vekt og du ønsker å forlate ham/henne

Først av alt, bare være ærlig med partneren din. Kanskje du setter deg ned og fortelle dem:

«jeg elsker deg, og jeg ønsker desperat å få dette forholdet til å fungere. For meg, som har hver og en av oss å ta vare på vår helse og fysisk utseende. Som inkluderer vekt.,»

Hvis ting har kommet så langt uten denne graden av ærlighet (som er sannsynlig et tegn på vennlighet!), så få inn en profesjonell.

vektøkning en grunn for skilsmisse?

vektøkning er egentlig aldri årsaken til skilsmisse. Vekten symboliserer en mangel på innsats for å opprettholde forholdet, mangel på seksuell forbindelse, unnlatelse av å prioritere helse eller rett og slett en å vokse fra hverandre.

Pluss, folk har skilt for langt, langt mindre.

15 tegn din mann eller kone ønsker en skilsmisse

Dette innlegget ble opprinnelig publisert Nov. 9, 2014.