å Se er å tro. Til en viss grad, det er sant, selvfølgelig: Våre øyne tillate oss å se hva som er rundt oss, og hjelper oss å navigere i vår verden.
Men det viser seg at synet er mye mer komplisert enn som så, ifølge den nye boken Oppfatning: Hvordan kroppen Vår Forme Våre Sinn, ved University of Virginia, psykolog Dennis Proffitt og Drake Baer., Hva vi oppfatter i et gitt øyeblikk er ikke bare bestemt av sensorisk input, men av våre personlige fysiske evner, energi nivåer, følelser, sosiale identiteter, og mer.
«Det er sunn fornuft å tro vi opplever verden som det objektivt sett er,» forfatterne skriver. «Selv om vår naive intuisjoner er at vi ser verden som den er, vet vi ikke.»
Det er ikke bare vårt syn som er påvirket av ubevisste prosesser, heller., Proffitt og Baer boken er proppfulle av spennende forskning som utfordrer ikke bare ting vi oppfatter, men dommer og avgjørelser vi kan gjøre basert på hva vi oppfatter. Ting som synes å være sant, og universal er ofte bare vår egen unik opplevelse av verden.
– >
Dette er nyttig å vite, spesielt nå, når vi kjemper en dødelig pandemi, og fast i politisk og sosial uro., Hvis vi forstår hva som irrelevante faktorer manipulere hva vi ser og tenker, kan vi kanskje finne måter å overvinne disse påvirkningene og ta bedre beslutninger som samfunn.
«Hvis vi kommer til å ha en bedre forståelse av oss selv og våre medmennesker, vi trenger å sette pris på den oppsiktsvekkende individualitet av alles opplevelse,» skriver Proffitt og Baer. Det betyr å ha ydmykhet. Her er åtte av de mange interessante ta-med-hjem-meldinger fra boken.,
Vår energi og evner påvirker våre perspektiv på
Flere studier av Proffitt og andre viser at våre fysiske kropper og vår evne til å bevege seg påvirke hvordan vi ser på våre omgivelser. For eksempel forskere har funnet ut at hvis du er overvektig eller sliten, avstander se lenger til deg. Folk iført tunge ryggsekker se brattere bakker i front av dem enn de uten ryggsekker.
«sagt på en annen måte: Vår walking evne former den tilsynelatende walkability av åsen, som bestemmer hvordan vi ser det., Du trenger ikke se bakken som det er, men heller som det er sett av deg,» skriver Proffitt og Baer.
Hvis du har noe som utvider nå—som en grabber—ting vises nærmere til deg, også. I sport, vellykket baseball røre bokstavelig talt se større baller som kommer mot dem fra muggen, og golfere som putt vel se større hull.
Dette fenomenet er tydelig selv i små babyer., Det er derfor, i et eksperiment, krypende babyer viste frykt når de ble senket på en plattform med en falsk cliff (en tilsynelatende drop-off-det var faktisk se gjennom plast), men babyer som ikke kunne krype ikke vise den samme frykten. De fikk ikke se det som skremmende, fordi, som ikke-søkeroboter, de trenger ikke å bekymre deg klipper ennå.
kroppen Vår bevissthet påvirker våre beslutninger
I et eksperiment, forskere studert hedgefond-forvaltere som har å gjøre raske beslutninger om aksjehandel under intenst press. Deres merkelige funn?, Ledere som kunne telle mer nøyaktig sine egne hjerteslag uten å berøre kroppen var mer vellykkede handelsfolk.
Folk som var mer trygg i sine nøyaktige antallet, men det var ikke mer suksessfulle, og jo større gap mellom deres tillit og nøyaktighet, jo høyere sin angst. Dette tyder på at selve bevisstheten om kroppen kan være nyttig i høy-stress arbeidssituasjoner.,
Mens det er usikkert hvorfor det ville være, er det mulig at folk som er mer klar over sine hjerteslag er bedre i stand til å roe seg under stress, og derfor gjør kjøligere beslutninger. Eller det kan være at vellykkede mennesker som er mer tilpasset deres kropper tolke deres oppfatninger mer nøyaktig, forstå hvordan de to interact. Uansett, disse funnene gjør en sak for å dyrke større kroppskontroll.
å Være sulten (eller ikke) endringer våre valg
Persepsjon: Hvordan Kroppene Våre former Vårt Sinn (St., Martin ‘ s Press, 2020, 304 sider) Vår kroppens energinivå også påvirke beslutningsprosesser. I ett eksperiment, deltakerne som drakk sukkerholdig drikke gjort bedre beslutninger og forsinket umiddelbar tilfredsstillelse lenger enn folk som gulped ned en søt-tasting drikke uten glukose. På samme måte, når dommerne gjør prøveløslatelse avgjørelser like før sin lunsj pause eller slutten av dagen, de har en tendens til å nekte prøveløslatelse. Det er fordi en beslutning om å gi prøveløslatelse krever mer grundig vurdering—og dermed mer energi.,
Studier har også funnet at personer som har hatt en høy, sukkerholdige glass lemonade har en tendens til å være mer nyttig for andre. Og barn som spiser frokost gjøre det bedre på skolen og har færre atferdsproblemer.
«Den måten du synes er uendelige knyttet til hvordan du fysisk føler,» skriver forfatterne. Så, det er viktig å sørge for at vi (eller andre som vi stole på) er ikke så utladet når vanskelige beslutninger må fattes.
Lett-å-lese uttalelser synes mer sant
Våre forestillinger om verden også avhenge tilsynelatende irrelevant påvirkninger., I ett eksperiment, når forskerne ba deltakerne å avgjøre sannheten av en uttalelse—som «Lima i Peru»—skrevet i forskjellige farger, deltakere avtalt mer med lett-å-lese uttalelser enn mindre lett-å-lese de. Likeledes, uttalelser i et rime-ordningen—som «Woes forene fiender»—ble ansett som sannere enn uttalelser uten en rime-ordningen—som «Woes forene fiender.»
Denne tendensen kan angres hvis du bare peke det ut til folk., Men, ellers er disse styrkene opererer under bevissthet, og vi kan bli lurt av hvor lett noe å tro på eller hente i våre sinn.
«Vår forkjærlighet for flyt gjør oss mottakelige for å tull—hvis det føles riktig, det er riktig,—og når den sårbarhet er skalert opp til nivået av media, får du truthiness og falske nyheter,» forfatterne skriver.
Våre følelser påvirker våre politiske synspunkter
Det er nok ikke overraskende at våre følelser påvirker våre oppfatninger og tanker. Likevel, selv for noen som meg, som kjenner denne forskningen vel, Persepsjon holdt noen overraskelser.,
I en studie sitert i boken, fant forskerne at personer som er lettere kvalm—når forestille seg ting som en søppel bøtte fylt med larver eller et stykke sjokoladekake i form av hund poo—har en tendens til å være mer konservativ politisk. Og de har en tendens til å ha sterkere negative følelser om folk som støtter seksuelle friheter de er uenige med—som homofiles rettigheter eller rett til å ta abort.
Følelser som avsky—som kommer ut av det limbiske system i hjernen vår, ofte under bevissthet—guide våre reaksjoner og vurderinger, noe som gjør dem mindre enn upartisk.,
-
Vitenskapen om Lykke
Hva innebærer det å leve et lykkeligere liv? Lær forskning-testet strategier som du kan sette ut i praksis i dag. Arrangert av prisbelønte psykologen Dacher Keltner. Co-produsert av PRX og UC Berkeley er Større God Science Center.
Abonner- Apple Podcaster
- Google Podcaster
- Stitcher
- TuneIn
- Spotify
«Følelser tillate oss å oppfatte god og dårlig i en verden fylt med begge deler., De kan synes å komme unbidden, men de er, faktisk, av vår egen skapelse, og de besitter både visdom og omskiftelser av våre eldste og mest sentrale hjernestrukturer,» skriver Proffitt og Baer.
dårlig gjør ting virker vanskeligere
Noen som har noen gang følt deg trist eller deprimert vet at det er vanskelig å møte verden når du er nede. Men det er interessant å merke seg at disse følelsene også endre våre sanseinntrykkene. For eksempel, folk lytter til melankolsk musikk har en tendens til å tenke en bakke ser brattere enn folk lytter til glad musikk.
«Følelser . . ., har jobben med å gi et rødt eller grønt lys mot nærmer seg eller unngå objekter, mennesker og situasjoner, og formen oppfatning følgelig,» skriver Proffitt og Baer. Det betyr at pleie våre positive følelser kan hjelpe oss til å nærme seg vanskelige oppgaver mer lett—en ide om at i det minste noen forskning bærer ut.
etter å Ha andre mennesker rundt gjøre ting synes enklere
tilstedeværelsen av andre mennesker påvirker vår oppfatning i vanskelige situasjoner, også. Hold hender med noen mens du opplever en smertefull hendelse kan redusere smerte., I påvente av å måtte bære en tung belastning med noen andre (i motsetning til alene) får det til å virke lysere, og bare tenke på en venn kan gjøre hills virke mindre bratt.
Våre sosiale forbindelser synes å spille en rolle i å redusere stress, noe som kan være grunnen til å være sammen med andre forandrer vår oppfatning av smerte eller vanskelighetsgrad, noe som gjør dem både lettere å bære. Disse studiene og mer point til betydningen av våre sosiale relasjoner for fleksibilitet når ting er vanskelig.,
Våre politiske overbevisninger påvirker våre matematiske ferdigheter
en Annen fascinerende funn er hvordan vår gruppe tilhørighet, som det politiske partiet som vi tilhører, påvirker våre oppfatninger. For eksempel, i en studie, ble folk bedt om å løse matematiske ligninger for å bekrefte sannheten av en forsknings-finne—som om en vaksine som er effektiv eller om å forby våpen redder liv. Som spådd, folk med større matematiske ferdigheter var i stand til å finne ut svarene mer lett—men bare når resultatet av beregningen ikke motsi sine politiske overbevisninger., Hvis den gjorde det, alle er matematikk var verre: De løste problemet riktig 25 til 45 prosent mindre ofte.
Dette er stikk i ansiktet av ideen om at folk bare trenger mer informasjon for å finne ut sannheten om en situasjon. «Tenke—selv gjør matte—er ikke en prosess som skjer i isolasjon, men er i stedet forankret i våre personlige tanker og kollektive identiteter,» forfatterne skriver. «Vi bokstavelig talt bli flummoxed, stupefied, og ute av stand til å bruke vår fulle fakultetene når konfrontert med fakta som truer vår sosiale identitet.»
alt i Alt, å lese om denne forskningen burde ydmyke oss., Klart, mange styrker under vår bevisste oppmerksomhet påvirke våre oppfatninger, tanker og beslutninger, og feil florerer. Å bli bevisste på disse påvirkningene kan holde oss fra å gjøre kostbare misjudgments eller å skape unødvendige konflikter med andre som ser ting annerledes. Den ultimate nytte av det? Forhåpentligvis, å ha litt ydmykhet kan hjelpe oss alle til å handle med mindre arroganse og være mer åpne for andre synspunkter.