jeg har aldri helt mestret kunsten av på-og-av-igjen relasjoner. Ring meg smålig, men min exes er blokkert i det øyeblikket vi bestemmer oss heller se Merkeligere Ting med rando Knusk kamper enn med hverandre…aka, vi bryte opp.
Ja, jeg ikke bare blokkere deres telefonnummer, Snapchat, Instagram, og Venmo—men også deres mor, far, andre slektninger, og første klasse lærer., Dette ganske mye dreper noen sjanse til avstemming fra både meg og min ex (som kanskje venter fortsatt på sin tekst til å bli «levert»).
Dette, mine venner, er kalt Ingen Kontakt regel—og ærlig talt, det har hjulpet meg å komme på fra alle mine tidligere forhold (okei, mer som situationships) relativt raskere enn mine venner som fortsatt tekst deres exes «u opp?»på 2 am gjøre.,
«De Ingen Kontakt regelen er der du ikke ringe, sende tekstmelding, eller en melding til en ex på noen som helst måte etter samlivsbrudd. Det inkluderer at du ikke skal snakke med sine venner eller familie om dem eller samlivsbrudd seg selv,» sier dating og samlivsbrudd coach Lee Wilson.
Det er heller ikke satt tidslinjen heller. Hvis det fungerer for deg å ha en monthlong Ingen Kontakt regel gjør dine ting. Hvis du ønsker å bli som meg og permanent kutte dem ut av livet ditt for god, gå for det. «Gjør det så lenge som det tar, sier Wilson.
Som sagt, det kan være effing vanskelig å mestre denne regelen., Det krever mye viljestyrke og personlig tilbakeholdenhet—spesielt hvis du ser din ex på din favoritt dive bar.
Hvis du vurderer å gi det en sjanse, her er hva syv kvinner hadde å si om sin erfaring med Ingen Kontakt regelen, og hvorfor det kan være din beste alternativet til å flytte på:
- «Dette ett hundre prosent hjalp meg. Jeg kunne ikke gå tilbake til noen bare fordi det var behagelig eller fordi ting ble vanskelig. Hadde jeg ikke kuttet ting helt av, jeg ville ha gått tilbake til ham—eller i det minste holdt snakker til ham.»—Sela, 24
- «jeg gjør det hver gang., Sletter tall og slutte å følge dem—ingen fristelser! Suge ut giften.»—Katie, 28
- «Det definitivt vondt mer, men det tillot oss begge til å gro og vokse uten å bli fristet til å falle tilbake på ting.»—Kate, 21
- «jeg helt kuttet ham ut av livet mitt, fordi jeg visste at jeg ikke kunne håndtere ha bare en brøkdel av ham.»—Cassandra, 26
- «jeg er for tiden prøver det ut, men det er ikke stikker. Det gjør det vanskeligere for meg å flytte på. Jeg var den som foreslo å gå et par måneder uten å snakke, så jeg slettet nummeret hans og slått alle sine sosiale kanaler., Men hver gang på en stund, han tekster meg og det forvirrer meg. Det gjør definitivt det vanskeligere å komme over ham, og hver gang han kommer ut, og vi snakker litt, jeg føler at jeg starter på nytt med mine følelser.»
—Kiara, 24 - «jeg gjorde det, og det hjalp. Ved ikke lenger å la ham i, jeg var i stand til å finne meg selv igjen.»—Alex, 27
- «jeg valgte å gjøre det Ingen Kontakt regel for seks måneder fordi vi ville forskjellige ting. Det ville har vært veldig plagsom for å holde kontakt når vi vet at vi ønsket to forskjellige ting., Det var vondt fordi det er vanskelig å slutte noe kalde tyrkia, men det var et godt valg fordi det viste meg at jeg kunne være på min egen og være lykkelig uten å være i kontakt med ham eller ha ham til å være en del av mitt daglige liv.»—Kaley, 25
Nå, hvis du bare ikke kan synes å slette (eller en blokk) din ex lenge nok før frosé begynner å ringe dem igjen, det er ok—du er ikke alene. Kan du prøve å endre navn på telefonen, slik at du minnet *nøyaktig* hva du gjør når du til enhver tid trekke opp sin kontakt.,
«Når du ser din ex navn, det kan fortsatt bringe sorg til i livet ditt, eller ganske bokstavelig talt gjøre ditt hjerte flutter, sier klinisk psykolog Tricia Wolanin, PsyD. «Det er derfor jeg anbefaler å endre navn på telefonen midlertidig til «patetisk rasshøl» eller » idiot.'»
Hei, hva som fungerer for å stoppe deg fra å ringe eller tekste, ikke sant? Dette vil se mye som er begynnelsen til lykke—STIFTELSEN.,