Mettet Fett
å Spise mat som inneholder mettet fett øker nivået av kolesterol i blodet. Høye nivåer av LDL-kolesterol i blodet øker risikoen for hjertesykdom og slag. AHA Anbefaling The American Heart Association anbefaler sikte på en diett mønster som oppnår 5% til 6% av kaloriene fra mettet fett. For eksempel, hvis du trenger ca 2000 kalorier […]