Spise gluten-fri diett betyr en ny tilnærming til mat. En glutenfri diett betyr ofte ikke spise de fleste korn, pasta, korn og bearbeidede matvarer. Dette er fordi de ofte inneholder hvete, rug, og bygg. Du trenger for å bli en ekspert på å lese ingrediens etiketter på pakker.
Hvis du har blitt fortalt av en helsepersonell at du har cøliaki eller gluten allergi og trenger å følge en glutenfri diett, sjekk etikettene på alle matvarer hvis pakken er ikke spesielt merket som gluten-fri., Gluten kan bli funnet i matvarer du aldri ville mistenke.,ces
Se Etter Disse Gluten Kilder På Etiketter
Les mat etiketter for disse vilkårene for skjulte kilder for gluten:
- Brun ris sirup
- Einkorn
- Bucket
- Farina
- Faro
- Graham
- Hydrolysert hvete protein
- Kamut
- maltekstrakt
- Semonila
- Spelt
- Udon
- hvetekli
- Hvete bær
- hvetekim
- Hvete stivelse