Mulberries er en superfood som er verdt å funderer over! Vår tørket mulberries har en naturlig søt smak uten tilsatt sukker. De gir uvanlig høye nivåer av protein og jern for en frukt, og er også en rik kilde til vitamin C, fiber, kalsium, og antioksidanter. All-naturlig tørket hvit mulberries er deilig som et mellommåltid, eller blandet i yoghurt, smoothies, og mer.
Hva Gjør Mulberries Smak Liker?
Mulberries har en mild, søt smak som er lik i smak for å tørket goji bær og fiken., Disse bærene er tørket slik at de har et litt crunchy tekstur.
Hvordan å Spise Tørket Mulberries
Naturlig tørket mulberries er en deilig og sunn snack. Det er så mange måter å nyte dem i din diett:
1) Legg tørket mulberries til frokostblanding eller trail mix for en søt spinn. Mulberries par godt med nøtter, tørkede bær og kokos.
2) Rekonstituer tørket mulberries ved å bløtlegge dem i vann før du legger dem til bakt gode oppskrifter.
3) Utarbeide en grønn te eller urtete, og legge til et snev av sødme ved å la tørket mulberries suge på bunnen av koppen.,
4) Blanding gjennomvåt mulberries i smoothie eller juice.
5) Pynt yoghurt, havregrøt, eller salater med tørkede bær.
6) Slipe opp tørket mulberries og legge dem til oppskrifter på muffins eller informasjonskapsler for et løft for ernæring.
7) Vår favoritt måte – Snack på tørket mulberries rett fra posen!
Helsemessige Fordeler av Mulberries
1) Antioksidant Powerhouse – Tørket mulberries er en utmerket kilde til anthocyanins, en gruppe av antioksidanter er kjent for sine anti-inflammatorisk egenskaper. De har også blitt brukt til å forbedre blod sirkulasjon., Tørket mulberries inneholde en annen komponent som kalles resveratrol, den samme potent antioksidant som finnes i rødvin og peanøtter som er aktet for sin anti-aging effekt. Studier tyder på at resveratrol kan senke blodtrykket og redusere risikoen for hjertesykdom.
2) Rikelig Kilde til Fiber – En enkel servering av mulberries inneholder nesten 20 prosent av det anbefalte fiber inntaket. De fleste mennesker bruker langt mindre enn den anbefalte mengden, så snacking på tørket mulberries er en flott måte å øke fiber innhold av kostholdet ditt., Disse deilige frukt er en ideell kilde til både løselig og uløselig fiber. Løselig fiber hjelper kontroll blod sukker og redusere skadelig kolesterol, mens uløselig fiber er viktig for en sunn fordøyelseskanal systemet.
3) Mer Vitamin C enn Appelsiner – Med 190% av det daglige anbefalte verdien for C-vitamin per porsjon, tørket mulberries inneholde enda mer av dette immun-boosting vitamin per unse enn appelsiner! Få rikelig med vitamin C er viktig for å støtte immunsystemet, reparere vev, og beskytte visjon., Vitamin C fungerer også som en antioksidant som kan redusere risikoen for hjertesykdommer ved å kjempe oksidativ skade.
4) Rik på Protein, Jern & Kalsium – For en frukt, mulberries er en uvanlig høy kilde til protein. De inneholder 4 gram protein per porsjon, noe som gjør dem en stor post-workout måltid. Tørket mulberries også inneholde mer enn 30% av det daglige verdi for jern, og 10% av det daglige verdi for kalsium. Strykejern bekjemper tretthet og holder deg til å føle deg energisk som det virker til å frakte oksygen rikt blod celler i hele kroppen., Kalsium er grunnlaget for sterke bein og tenner, og et tilstrekkelig inntak av kalsium kan hjelpe til med å hindre risiko for å utvikle osteoporose.
Vårt Registrert Kostholdsekspert s Topp Plukke
Vår Registrert Kostholdsekspert og Helse Mutter elsker tørket mulberries på grunn av sin deilige smak, næringsinnhold innhold, og tilkobling til antioksidant og anti-diabetiker effekter. Mulberries er rik på anthocyanins, pluss hver porsjon har 5 gram fiber. Gjøre en superfood parfait ved å kombinere lag av bær yoghurt, frokostblanding, og tørket morbær,
tyrkisk Mulberries
Vår tørket mulberries er hentet fra Tyrkia, der de fleste av de hvite mulberries er dyrket i dag. White mulberry trær, også kjent som Morus alba, er rystet under innhøsting tid til å oppfordre ferske mulberries å falle ned fra greinene. Den modne frukten er samlet i mykt garn og tørket til det perfekte, crunchy behandle som vi kan nyte hvor som helst.
Tørket Mulberries Lagring
Tørket mulberries kan oppbevares ved romtemperatur eller i kjøleskap i opp til 1 år., De bør oppbevares i en forseglet pose eller beholder, borte fra varme og direkte sollys.
Fun Fact: På Nuts.com har vi en spesiell affinitet for mulberries, som vår butikk ble plassert på Mulberry Street i Newark, New Jersey i flere tiår.