legen kan anbefale en kombinasjon av hvile, is og kompresjon for en uke eller lenger, avhengig av alvorlighetsgraden av albuen skade.
Hviler de berørte leddbånd, muskler eller sener lar albuen tid til å gro, og bidrar til å hindre at symptomene blir verre.
Søker is til albuen kan redusere hevelse etter en skade. Legen din kan anbefale ising de berørte albue 3 ganger om dagen for 15 minutter hver time i 3 dager.
Komprimering kan også bidra til å redusere hevelse., Legen din kan anbefale at du bruker en spenne for å støtte albue eller en stropp anvendt like under leddet for å hindre musklene i underarmen fra anstrengende og forårsaker smerte.
Til hevelsen fullt avtar, leger anbefaler å unngå den aktiviteten som forårsaket skaden, samt andre aktiviteter som satte stress på albuen, som å bære tunge gjenstander eller ved hjelp av de berørte armen for å åpne dører. Tilbake til arbeid eller idrett for tidlig kan gjøre en albue skaden verre eller forsinkelse healing. Det kan også øke risikoen for ytterligere skade.,
legen Din bestemmer når albuen har grodd basert på lindring av symptomene dine.