Lett Grillet Asparges i Folie

Hoppe inn asparges sesongen med den enkleste og yummiest måten å spise det. Lage Grillet Asparges i folie for en 20-minutters side perfekt for alle typer eaters!

Alt Om Asparges

Goooood morgen asparges sesongen! Hvis du elsker denne grønne grønnsaker, sier jeg! Dagens oppskrift er en som jeg har gjort i mange ÅR, og etter min mening, er den beste måten å gjøre asparges i hele landet. Jeg må si at våre bacon surret asparges er en nær andre, etterfulgt av vår asparges, reker og scampi.,

Først litt kort intro på Asparges 😀 Asparges er høstet fra slutten av februar til juni, men er fortsatt utbredt i sommermånedene…derfor, grillet asparges! Du vil legge merke til at fra topp til bunn, asparges ser veldig annerledes. Hodet/tips av asparges (den delen som ser ut som en mini-treet) er det beste med å spise. Det er mørt og saftig og svært forskjellig fra den nedre del av spydet, som du uunngåelig kuttet av og ikke spise på grunn av sin woodiness.,

Asparges Fordeler

Asparges er en flott grønnsak alternativet hvis du ønsker å pakke i fiber, folat og vitamin A, C og K, mens ikke pakking i kalorier.

• vitamin C
• vitamin A
• vitamin K
• Folat
• Kalium
• E-vitamin

Asparges Ernæring

Asparges er ikke bare fullpakket med tonnevis av vitaminer og mineraler, men calorically er ekstremt bra for deg. Per lb. av asparges….

• 85 kalorier
• .,5g fett
• 17g karbohydrater
• 8g fiber
• 8g sukker
• 12g protein

Hvordan å Forberede Asparges

Det er mange forskjellige måter å koke asparges med grill, oppvaskmaskin, ovn, pan-stekt, dampet, etc. Før du gjør noen av disse tingene er det viktig å ta et par minutter å rydde og klargjøre din asparges. For å gjøre dette er det svært enkelt.

• Hold haug med asparges, tips-siden ned, og kjøre den under kaldt vann. Bruk hendene for å fjerne skitt eller sand (eller ormer!) fra tips., Asparges kommer fra bakken, så det er normalt for det å ha litt smuss på det!
• Neste, bruke et håndkle til å tørke asparges spyd.
• til Slutt, kuttet omtrent en tomme av slutten av hver asparges spyd. Vi gjør dette fordi denne delen av asparges er for woody å spise, og det er vanskelig å fordøye.

Hvordan å grille Asparges i Folie

Nå som du har forberedt din asparges, er det på tide å grille det! Siden vi bruker en folie-pack, og denne delen er egentlig super enkelt! Du trenger: asparges, oliven olje, salt, pepper, og aluminiumsfolie.,

Folie Pack + Krydder

• Sted om et pund av asparges spears på et stort stykke aluminiumsfolie.
• Så, duskregn på en generøs mengde olivenolje, gjør at alt er pent belagt. Smak til med salt og pepper og andre krydder ditt hjerte ønsker.
• Bruk hendene til å kaste asparges, slik at alt er belagt.
• Legg et stykke aluminiumsfolie på toppen av asparges og brett sidene i tett opprette en folie pack. Dette hindrer luften fra å komme inn og ut, og vil i hovedsak grill og damp din asparges på samme tid!,

Mer krydder anbefalinger

• italiensk krydder
• Fajita krydder
• Sitron Pepper
• Hakket Hvitløk

Hvor lenge til Grill Asparges

Nå er det på tide å legge folie pakken på grillen. Forvarm grillen til 400ºF. Legg folie pack asparges høyre på toppen av flammene, og stek i ca 20 minutter.

Vi foretrekker å grille ut asparges på en høyere varme for en kortere tidsperiode. Dette er ikke bare betimelig med mest kjøtt, men også gir dine asparges en fin crunchy/char smak., Du kan alternativt grillen din asparges på en topp rack av grillen, ikke direkte på flammen for en lengre tidsperiode (rundt 30 minutter).

Du vet at asparges er ferdig mat når du kan enkelt pierce den med en gaffel. Vær forsiktig så du ikke vil overkoker som det kan bli mushy!,

Mer Asparges Oppskrifter

• Bacon Surret Asparges
• Ark Pan Middag med Kylling og Asparges
• Asparges og Sopp eggeglass
• Pesto Kylling Måltid Prep med Asparges

PS: vår favoritt måte å spise grillet asparges på siden vår berømte grillet kylling! Prøv dem ut nå!