Q: Etter 30 år med røyking, jeg avslutte vane for 12 år siden. Siden da har jeg vært å tygge ca 15 stykker av nikotin tyggis hver dag. Kan du fortelle meg hvordan dette kan påvirke helsen min? Jeg er i god helse generelt, men mitt HDL er fortsatt for lav til tross for daglig mosjon og tar 4,800 milligram av fiskeolje daglig.,
A: Den gode nyheten er at ved å slutte å røyke, du har betydelig redusert risiko for hjerte-og karsykdommer og kreft, særlig lungekreft. Den ikke-så-gode nyheten er at kontinuerlig, langvarig bruk av nikotin-erstatning terapi kan potensielt føre til andre helseproblemer.
formålet med nicotine gum er å levere små doser av nikotin til kroppen, som gir deg bedre administrere ditt uttak symptomer og cravings som du sluttet å røyke. Når du røyker, du inhalerer nikotin og mer enn 4000 skadelige kjemikalier. Mer enn 60 av disse stoffene er kjent for å forårsake kreft., Bytte ut å røyke med en ren nikotin alternativ, slik som nikotin tannkjøtt, eliminerer alle de andre kjemikalier, og det er definitivt en fordel.
Vanligvis bruker folk nikotin-erstatning terapi for om fire til seks måneder. Denne behandlingen gir en mye lavere dose nikotin enn sigaretter røyker ikke. Imidlertid, noen 3 til 6 prosent av eks-røykere blitt avhengig av nikotin erstatning og — som i din situasjon — ende opp med å bruke det i mange år. Når undersøkt bortsett fra røyking, langsiktige effekter av nikotin eksponering er ikke klart.,
Noen undersøkelser tyder på at over tid, ved hjelp av nikotin tannkjøtt kan eventuelt sette deg på økt risiko for å utvikle diabetes. Risikoen for kreft forbundet med langvarig nikotin-erstatning terapi ser ut til å være minimal. En fersk rapport knyttet langsiktig eksponering for selv lave nivåer av nikotin til en mulig økt risiko for kreft i munn mottakelige individer.,
Studier har klart vist at røyking endringer kolesterol nivåer, heve både total kolesterol og low-density lipoprotein, eller LDL («dårlig» kolesterol), mens senke high-density lipoprotein, eller HDL (det «gode» kolesterolet). Enten det er spesielt nikotin som påvirker kolesterol nivåer, eller en av de andre kjemikalier i tobakksrøyk, forskningen har ennå til å vise. Imidlertid har de fleste studier av nikotin – erstatning medisiner for å ikke vise noen av disse negative endringer i kolesterol verdier., Faktisk, i røykere som sluttet å røyke med en nicotine patch, kolesterolnivået begynte å forandre seg mot normale. Men min anbefaling vil være at du stoppe nicotine gum bruk nå.
Fordi du har vært med nikotin tyggegummi for så lenge, det er sannsynligvis blitt en inngrodd atferd, påført av nikotin avhengighet. Noen mennesker er i stand til å gradvis redusere sin avhengighet av nikotin tannkjøtt ved å erstatte vanlige eller sukkerfri tyggegummi., Hvis det ikke fungerer, må du kanskje søke hjelp fra en tobakk-opphør ekspert som kan hjelpe deg gjennom en atferdsmessige program for å endre vane del av din nicotine gum bruk. Dette kan inkludere å bytte til en annen nikotin erstatning medisiner, eller ta en av tobakk, røykeslutt medisiner tilgjengelig i tablettform for å overvinne din nicotine gum bruk.
Mange andre medisiner, har blitt innført siden du sluttet, inkludert nikotin patcher, en nikotin inhalator, en pastill og to piller: bupropion og vareniklin.,
når du Bytter til en langtidsvirkende tobakk, røykeslutt medisiner, slik som plaster eller en av de pillene, kan hjelpe deg med å kontrollere abstinenssymptomene som du slutte med nikotin tyggegummi. Eller du ringe 1-800-SLUTTE NÅ.
Dr. Lowell C. Dale er medisinsk direktør, Mayo-Klinikken, Tobakk Røyketelefonen, Mayo Clinic, Rochester, Minn., mayoclinic.com.