Laks med Oransje Teriyaki Glasuren – den enkleste og mest smakfulle lakse du noensinne vil gjøre. Saftig og deilig laks med en frisk, søt og krydret appelsin-teriyaki saus.

Min lille gutt har begynt å spise laks og jeg har gått vill hog med laks oppskrifter i det siste. Vi vet alle at laks er lastet med omega-3 fettsyrer, som er avgjørende for kognitiv utvikling hos små barn.,

Nå som lille G i gang pre-school, jeg ønsket å sørge for at han får nok næring til hjernen hans utvikling. Mens mange foreldre er avhengige av omega-3 supplement piller for sine barn, tror jeg at alt som kommer naturlig er det beste.

Andre Oppskrifter Du Kanskje har Lyst på

  • Laks Teriyaki
  • Sesamfrø Laks
  • Hvitløk Urt Stekt Laks

Likevel, som tidligere, har jeg laget miso-glasert laks, honning Sriracha laks, og ingefær hvitløk bakt laks, men han nektet å spise fisk., Han sa det var yucky.

Imidlertid liten G er delvis å teriyaki saus og han elsker kylling teriyaki, og så har jeg gjort dette til laks med en appetittvekkende oransje teriyaki glasur. Bingo, han er hekta.

for noen år siden, utviklet jeg min teriyaki laks oppskrift for min klient som krever spesielle sauser. Denne oppskriften er veldig tilgjengelig, ved hjelp av bare noen enkle ingredienser som du kan få lett fra supermarkeder.,

appelsin-teriyaki saus er min nye favoritt fordi den har en svak sitrusmarninert og frisk smak av appelsin juice, noe som bidrar til å fjerne den potensielle fishy lukt fra laks.

Ikke bare ungen nyte måltidet, vi også elsket den rett. De søteste ting om denne oppskriften er at det vil være noen rester av den oransje teriyaki saus som du kan oppbevare i kjøleskapet.

For neste måltid, kan du bare pan-stekt eller prentes inn noen kylling lår eller kyllingbryst, og du har en ny tallerken til å tjene familien.,

Hvor Mange Kalorier Per Porsjon?

Denne oppskriften er bare 442 kalorier per porsjon.

5 Hemmelighetene til 20 Min Middager

Få triks for rask & enkel mat!

Prep Time10 minutter
Cook Time10 minutter
Totalt Time20 minutter

Ingredienser

  • 1 lb (0.,4kg) laksefilet, kuttet i to like store deler
  • 1 klype salt
  • 1 dashe runde svart pepper
  • 1 ts olje, for pan-sviende
  • appelsinskiver, for garnishing
  • Sesamfrø, for garnishing
  • Oransje Teriyaki Saus:
  • 1/3 kopp Japansk matlaging skyld eller Kinesisk ris vin
  • 2 ss soyasaus
  • 3 ss appelsinjuice
  • 1 spiseskje sukker
  • 1 ts maisstivelse

Instruksjoner

  1. Krydre laksen med litt salt og svart pepper.,
  2. Bland alle ingredienser for den Oransje Teriyaki Sausen i en kjele. Varmen på lav varme til sausen er tyknet og litt redusert. Sett til side.
  3. varm opp en stekepanne med matlaging olje på middels til høy varme. Pan svi av laks til kokt gjennom, ca 4-5 minutter på hver del, avhengig av tykkelsen på fisken.
  4. for Å tjene, duskregn Oransje Teriyaki Saus på laks. Toppet med litt sesamfrø og server med appelsinskiver og kokt ris.,

Nutrition Information

2

Serving Size

2 people
Amount Per ServingCalories 442Total Fat 16gSaturated Fat 4gUnsaturated Fat 0gCholesterol 125mgSodium 1126mgCarbohydrates 13gFiber 1gSugar 8gProtein 47g

402shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin402

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *