Opprettholde God Ernæring før, Under og Etter Behandling
Opprettholde et sunt kosthold kan hjelpe deg å forberede deg for og komme seg etter kreft. Det kan også bidra til å forebygge prostata kreft fra å komme tilbake.
du Ser på din vekt kan også redusere risikoen for å dø av prostatakreft. Nyere studier har vist at risikoen for å dø av prostatakreft er mer enn dobbel overvektige menn diagnostisert med sykdommen sammenlignet med menn med normal vekt på diagnosetidspunktet., Overvektige menn med lokal eller regional sykdom har vist seg å ha nesten fire ganger risiko for deres kreft sprer seg utover prostata eller metastasizing.
Prostata kreft kan påvirke din appetitt, matvaner, og vekt, men det er viktig for deg å opprettholde en sunn vekt, få essensielle næringsstoffer, og fortsette å være så fysisk aktiv som mulig.Hvis du har problemer med å spise på grunn av bivirkninger av behandling, det finnes måter å gjøre det å spise mer komfortabel. Arbeider med en registrert kostholdsekspert/ernæringsfysiolog (RDN) kan bidra til at du får i deg den næringen du trenger.,
Dessverre er det mulig for bivirkninger av kirurgi, strålebehandling og kjemoterapi for å få deg til å miste appetitten, spise mindre og gå ned i vekt. På den annen side, noen behandlinger, for eksempel androgen mangel terapi kan føre til vektøkning for noen menn.
Klikk her for å få tilgang til våre tidligere innspilt webinar -, Prostata-Kreft og Ernæring med Margaret Martin, RD, MS, LDN, en ernæring pedagog fra PearlPoint Ernæring Tjenester℠.
Tips for Ernæring i Løpet av Kreft
- Opprettholde en sunn vekt., For mange menn, dette betyr å unngå vekttap ved å få nok kalorier på en daglig basis. For menn som er overvektige og er overvektige, kan dette bety å miste noen vekt. Hvis du prøver å gå ned i vekt, bør det være moderat, noe som betyr at bare ca en halv kilo i uken.
- Få essensielle næringsstoffer som kroppen trenger, slik som proteiner, karbohydrater, fiber, vitaminer, mineraler, fytokjemikalier, som karotenoider, og vann. Ikke bare vil kroppen din til å fungere bedre, du vil føle deg bedre.
- Være så aktiv som du kan, for eksempel å ta en daglig spasertur., Hvis du sitter eller sover for mye, kan du miste muskelmasse og øke kroppen fett, selv om du ikke opp i vekt.
Hvis du sliter med å spise nok, eller spiser for mye, ernæring rådgivning kan hjelpe deg med å få essensielle næringsstoffer, som protein, vitaminer og mineraler i kostholdet ditt og opprettholde en sunn kroppsvekt. Spør din fastlege team for en henvisning til en registrert kostholdsekspert eller ernæringsfysiolog. Kostholdseksperter og andre medlemmer av helsevesenet team jobber med mennesker å møte deres ernæringsmessige behov.,
Bivirkninger og Ernæring
Kreft forårsaker ofte bivirkninger, som kvalme, munnsår, og smak endringer som kan gjøre det vanskelig å spise eller drikke. Følg disse tipsene for å hjelpe deg å få den næringen du trenger:
- Hvis vannet smaker ubehagelig for deg, ta i mer væske om elementer som suppe, te, melk eller melkeerstatning for eksempel mandel melk, eller en sportsdrikk. Eller, smaken din vann ved å legge fersk kuttet frukt.
- Hvis maten smaker kjedelig, prøv krydder den med smakfulle krydder som hvitløk, cayenne, dill, og rosmarin.,
- Spise flere små måltider i løpet av dagen i stedet for å prøve å spise store mengder mat på en gang.
- Forbedre din inntak av protein med protein fra mat som fisk, egg hvite, ost, bønner, eller høy protein smoothie.
- Suge på mints, tygge på tyggegummi, eller prøve frisk sitrus frukter hvis du har en metallisk smak i munnen. Å pusse tennene før spising, ved hjelp av plast bestikk, og matlaging i glass kan også hjelpe.
- Hvis du har munnsår eller en tannkjøtt infeksjon, bruk en blender til å lage grønnsaker og kjøtt glatt. Prøv juicing eller å lage smoothies.,Noen bivirkninger er ofte behandlet med medisiner, så snakk med legen din eller et annet medlem av din fastlege team for mer informasjon.
Food Safety
Mennesker får kreft må være klar over matsikkerhet, fordi noen behandlinger kan svekke immunforsvaret og føre til en infeksjon. En infeksjon oppstår når skadelige bakterier, virus eller sopp, som for eksempel gjær, invadere kroppen og immunforsvaret er ikke i stand til å ødelegge dem raskt nok. Her er noen grunnleggende matsikkerhet tips for å redusere risikoen for infeksjon.,
- Vask hendene før og under behandling og forberedelse av mat.
- Vask frukt og grønnsaker grundig før du spiser dem.
- Håndtere og oppbevare maten riktig. For eksempel holde rått kjøtt bort fra andre matvarer når matlaging.
- Spise grundig kokt mat. For eksempel, spiser ikke egg som ikke er kokt solid, og ikke spise rå fisk, østers, eller skalldyr.
- Unngå å drikke unpasteurized drikkevarer, slik som unpasteurized cider, rå melk og frukt juice.
- sørge for at maten du kjøper, er ikke forbi sin «selger-med» eller utløpsdato.,
Ernæring Etter Kreft
Velge å spise en diett som er fylt med frisk frukt og grønnsaker og andre ubehandlede, lav-fett matvarer vil hjelpe deg å gjenvinne krefter etter prostata kreft. Næringsrik å spise kan også redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, overvekt og diabetes. I tillegg tyder nyere forskning at det å gjøre sunn mat valg i din survivorship kan redusere risikoen for tilbakefall og hjelper deg til å leve lenger., Ifølge mange eksperter, typer matvarer anbefales å bidra til å forebygge prostatakreft er de samme som beskytter mot prostatakreft gjentakelse. Disse ekspertene anbefaler å spise plantebasert mat (for eksempel frukt, grønnsaker og hele korn), lean protein og lav-fett meieriprodukter, og unngå svært bearbeidet mat og rødt kjøtt så mye som mulig.
Ernæring Konsultasjoner
PearlPoint Ernæring Tjenester℠ tilbyr gratis one-on-one ernæring konsultasjoner med en registrert kostholdsekspert opplevd i onkologi ernæring., Ernæring pedagog kan hjelpe pasienter med å spise sunt strategier og side-effekt ledelse. Klikk her for mer informasjon.