de Fleste av oss ønsker å gå ned i vekt. De fleste av oss hadde råd til å miste noen kilo også. Dessverre er det mange mennesker tror at for å gå ned i vekt, du trenger å sulte deg selv. Tross alt, kan du få vekt ved å spise for mye. Så, det sier seg selv at hvis du spiser veldig lite, så vil du miste disse kilo. Men, det er den verste tenkelige ting du kan gjøre. Å sulte deg selv er dårlig for vekttap.
Hvorfor Sulter deg Selv er Dårlig for vekttap
Ser i speilet. Hva ser du?, Ser du magen fett? Kanskje noen kjærlighet håndtak? Det er alt kroppsfett. For å forstå hvorfor sulter deg selv er dårlig for vekttap, må du forstå hvordan kroppen fett fungerer.
Den Mekanismer i Kroppen Fett
kroppsfett er ganske enkelt lagret energi. Når du spiser mat, vil kroppen brenne noen av kilojoules men den lagrer alt som ligger igjen i form av kroppsfett.
for Å miste dette overflødig kroppsfett, du trenger for å gi kroppen en grunn til å miste det. Den største feilen mange gjør er at de ikke spiser mens du trener som en gal., Men når du sulte deg selv et par ting skje med kroppen din.
for det Første, når du slutter å spise eller spise veldig lite, kroppen går inn i sult-modus. Stoffskiftet bremser ned og kroppen begynner å bevare kroppen fett. Kroppen går inn i overlevelse modus. Det hele går tilbake til den caveman dager når maten var ikke så rikt som det er i dag.
for det Andre, de fleste sprekk. Du blir sulten og bare ønsker å spise. Med så mye god mat rundt, er det lett å bli fristet.,
en Annen grunn bør du ikke sulte deg selv er mat gir verdifulle næringsstoffer som kroppen din trenger for å overleve og fungere.
til Slutt, når du spiser et måltid etter at du har vært å sulte deg selv, dine prosesser i kroppen er det annerledes. Siden stoffskiftet har bremset ned, vil kroppen lagre det i stedet for å bruke det. Så, den andre ord, du ender opp med å få mer kroppsfett.
En Bedre Måte
En bedre måte å miste kroppsfett er å spise flere måltider i løpet av dagen. Du bør sikte på å spise 8-10 små måltider med sunn mat gjennom hele dagen for å holde stoffskiftet arbeide., Du vil ende opp med å føle seg mindre sulten og vil ikke spise så mye. Dette fungerer for mange mennesker selv om det ikke er den eneste tilnærming.
Hvis du er seriøs om å miste kroppsfett, ikke sulte deg selv. Å sulte deg selv er dårlig for vekttap. Mens det kan virke ulogisk, du trenger å spise for å miste fett. Å sulte deg selv er dårlig for vekttap og dårlig for din generelle helse. Spis små, sunne måltider gjennom hele dagen, trening, og du vil miste vekt.