– Hvorfor Skulle jeg Ta den jeg Er Gal Quiz?

Av: Sarah Cocchimiglio

Oppdatert 22 desember, 2020

Medisinsk Vurdert Av: Christy B.

«Gal» er ikke en diagnose, og prøver å bruke begrepet bør aldri bli tatt på alvor. Psykiske lidelser er mange og kompliserte, de har tilstander som depresjon, angstlidelser, bipolar lidelse og schizofreni, som alle har unike symptomer og varierende behandling muligheter., For å bli vurdert for en psykisk sykdom, kan du ikke-og bør ikke-stole på resultatene av en quiz på nettet. Du trenger å se en mental helse profesjonell eller din primære omsorg lege for en grundig undersøkelse og en ekte diagnose.

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.
Kilde: pexels.,com

Hvis du tror du kan ha et psykisk lidelse, kan du ta en online quiz til skjermen for symptomer for å se om du er i en høy-risiko kategori, men du må være forsiktig med hva slags quiz du skal bruke, ellers kan resultatet bli unøyaktig. Og du bør absolutt følge den opp med et besøk til legen din for legitim og pålitelig råd.

Typer ‘Crazy’ Quizer

Noen av de psykologiske tester du finner på nettet er ikke eksternt vitenskapelig og er ofte upålitelige., Uavhengig av hvordan «nøyaktige» og «offisielle» de hevder å være, er de fleste av disse var ment for underholdning. Imidlertid, kan du komme over noen tester på nettet som har noen basis i vitenskap og bevis, og kan være pålitelig i å vurdere muligheten for et psykisk problem. De er ikke diagnostisk verktøy, og burde ikke være lettelse opp på som en måte å finne ut om du har et psykisk problem, men de er forkortet tilpasninger av de aktuelle testene som brukes av helsepersonell., Også, fordi disse testene er selv-rapportert og ikke administreres av en profesjonell, gyldigheten av resultatene kan ikke være nøyaktig. Vi kommer til å snakke om noen av de lettest tilgjengelige og mest brukte tester på nettet, og hvordan å skjelne mellom quizer som er «just for fun», og de som kan være i stand til å fortelle deg noe om deg selv.

Bare for Underholdning

Hvis du skriver «Er jeg Gal?»i søkefeltet, vil du få millioner av resultater, og noen av disse kan omfatte:

• Er jeg Gal?
• Er jeg Gal?
• Hvor Gal Er Du?,
• Crazy Quiz: Hva Slags Gal, Er Du?
• Insanity Test
• Hva Prosent Gal, Er Du?

Ingen av disse er pålitelige tester og bør bare brukes som en underholdende avsporing. Spørsmålene er dumme og selvsagt satirisk. Du bør ikke ta resultatene på alvor.

Kilde: rawpixel.com

Moderat Vitenskapelige

Det er også noen tester på nettet som er løst basert på vitenskapelig forskning., Disse kan ha mer offisielt klingende titler :

• Psykologiske Tester og Quizer
• personlighetsforstyrrelse Test

Nøyaktig og Pålitelig

Den eneste nøyaktige og pålitelige tester er de som er gjennomført av lisensierte psykisk helsepersonell. Det er imidlertid noen tester tilgjengelig på internett som brukes av fagfolk. Noen av disse inkluderer:

• Attention Deficit Disorder (ADD/ADHD) Test
• Autisme Screening Test
• Jungiansk personlighetstest
• Borderline Personlighets Test

Er Du Virkelig ‘Crazy’?,

Først og fremst er det viktig at du vet at bare en klinisk diagnose kan avsløre om du lider av noen psykiske problemer. Men bare fordi du føler at du har et psykisk problem, det betyr ikke at du gjør. Det er mange mennesker som opplever disse følelsene, bare for dem å avta når de begynner å gjøre bedre valg. Til slutt, hver situasjon er forskjellig og unik. Hvis du er usikker på om din nåværende mentale helse, bør du vurdere følgende:

Nettverk

hvem har du ofte omgir deg?, Er dine venner og familiemedlemmer støttende og oppmuntrende? Gjøre folk du tilbringe tid med gjøre deg lykkelig, eller gjør de renne du? Nettverket vil påvirke din livskvalitet. Videre, regelmessig vekselsvirkningene vil påvirke din mentale helse. Hvis du er stadig rundt negative folk som tar deg ned eller tappe energi, så det kan være lett å føle som om du er gal, når i virkeligheten, problemet er at folk rundt deg. Vurdere dette faktor, og ikke nøl med å fjerne deg selv fra situasjoner og mennesker som er giftige eller på annen måte skadelig for ditt velvære.,

Kilde: pexels.com

Ditt Arbeidsmiljø

Mange mennesker setter sin stolthet i sitt arbeid og karriere. Men det er også mange andre som stadig klager om hvor mye de hater jobben sin, eller hvordan stressende bestemte arbeidsoppgaver eller situasjoner. Dessverre, dette er ofte ikke tatt så alvorlig som det skal være, og det kan ikke alltid være lett å fikse., Noen mennesker vurdere pågående stress og uro som iboende deler av sin karriere. Samtidig vil det alltid være tøffe tider eller stunder av vanskeligheter, bør de ikke være kontinuerlig. Det er når situasjonen blir problematisk og usunn. Lik en giftig nettverk, en giftig arbeidsmiljø kan lure deg til å tro det er noe galt med deg, når du er hva du virkelig trenger er å gjøre noen faglige justeringer. Det gamle ordtaket, «Gjør noe du elsker, og du vil aldri jobbe en dag i ditt liv,» er sant.,

Dine Vaner

du Vurdere dine daglige vaner og hvorvidt de bidrar til en sunn livsstil og et sunt sinn. Gjør du øvelsen så ofte? Spiser du nutritiously? Har du begrense alkohol og junk food forbruk og unngå rusmidler og tobakk? Er du en balansert og godt avrundet individ? Tar du tid for deg selv og tilbringe tid med støttende mennesker som gjør deg glad?

Hver av disse sakene, og vil få konsekvenser for kvaliteten på livet ditt erfaringer. Pågående dårlige vaner vil etter hvert begynne å skape kaos dersom de varer lenge nok., Du har kontroll over vaner som du danne og opprettholde. Det er aldri for sent å snu et nytt blad og gjøre en endring, uansett hvor liten den er. Første skritt kan føre til stor endring.

Dine Tanker

Tanker er så kraftfull, spesielt når det gjelder for din mentale helse. Dine tanker kan være enten positiv og styrkende eller negativ og skuffende. Dette betyr ikke at du vil føle deg lykkelig hele tiden-livet skjer og motgang er uunngåelig-men det betyr at du ikke forvitre i løpet av utfordringer. Hvordan du takler motgang, og hvordan du flytter på fra det er det som teller., Det betyr også at du ikke slå deg opp når ting blir utfordrende eller vanskelig. Kvaliteten av dine tanker er helt avgjørende hvis du ønsker å opprettholde en balansert mental helse og mental helse.

Søker Hjelp

Hvis du føler at du ikke trenger å se en psykiater for en full evaluering, eller hvis du har mottatt en allerede og samtaleterapi ble anbefalt, online mental helse fagfolk er et flott alternativ. Du trenger ikke engang en avtale, og du kan være anonym hvis du ønsker det. Det er over 4000 lisensierte fagfolk er tilgjengelig for å snakke, tekst eller video chatte med deg på BetterHelp., Ingen henvisninger nødvendig.

Kilde: rawpixel.com

under kan du Lese anmeldelser av BetterHelp terapeuter, fra folk som opplever ulike problemer.

Rådgiver Anmeldelser

«jeg føle at det er trygt å vite at mine problemer er i hendene til noen som har kompetanse til å hjelpe meg. Hun beroliget meg og hjalp meg å være positiv gjennom diskutere mine spørsmål, og jeg føler ikke at jeg var «galt», men i stedet forsiktig realisert ting jeg trenger å jobbe på. Jeg ble gledelig overrasket over hvor mye jeg fikk ut av selv en video-økten., Jeg har vært ved hjelp av juni er sannheter som påminnelse for meg selv når jeg føler meg å falle tilbake til gamle mønstre. Jeg føler meg trygg på at hvis jeg har andre problemer, jeg kan snakke med henne om dem.»

«Snakker med Alyssa har vært svært nyttig i mitt liv så langt. Hver økt, oppdager jeg noe nytt om meg selv og hvor noe kan stamme fra. Jeg føler aldri dom bare støtte. Det er fint å være i stand til å snakke til noen som faktisk ikke kjenner meg, men likevel ser ut til å forstå meg og er villig til å lytte og gi meg innsikt., Jeg anbefaler henne på et øyeblikk.»

Konklusjon

Den eneste måten å få en ekte lesing på din mentale helse er å ta kontakt med en profesjonell. Hvis du er nysgjerrig, tar det første skrittet i dag.

Faq

Er det en forskjell mellom tester og quizer?

typer av psykologiske tester administrert av en terapeut som er ganske forskjellig fra tester du finner på nettet. Psykologiske tester har blitt grundig undersøkt for å sikre at de gir høy kvalitet, pålitelige resultater., Gyldig psykologisk testing, har som regel et stort antall av spørsmål, og bare en bona fide mental helse kan tolke resultatene på en nøyaktig måte.

Vitenskapelige screening tester er ikke alltid ekstremt lang, men de gjør stille de riktige spørsmålene for å finne ut om du trenger ytterligere evaluering av en mental helse profesjonell. I motsetning til psykologiske tester, quiz er forenklede og upålitelig. Vanligvis, noen bare kommer opp med random spørsmål uten noen studier eller forskning. Unngå å ta et morsomt spill som en ekte indikasjon på psykisk helse eller sykdom., Hvis du vil ha morsomme, noen helse-valg er å nyte en film, musikk, friluftsliv, eller latter med venner. Med sport, tv, og lesing kan gi morsomme avstikkere fra workaday liv.

Er den siste «gal» quizer bedre enn de gamle?

Nei, nye quizer om å være «gal» er ikke noe bedre enn de som har dukket opp på nettet i det siste. Noen quiz som etikettene du som «gal» ikke samsvarer med dagens standarder for psykisk helse praksis. Profesjonelle rådgivere og terapeuter ikke bruke ordet «crazy» for å beskrive psykisk sykdom., Og, hvis de gir deg en test, vil det være for en spesifikk psykisk lidelse. Når du starter quiz spørsmål, kan du tenke over om du gjør det for moro, eller å prøve å finne ut om din psykiske helse. Dersom svaret er det siste, er det best å forlate quiz og søke hjelp fra en psykolog.

Hva er galt med ordet «gal?»

Flere ting. Første ordet er for generelle og vage til å være relevant i det hele tatt. Det er som å si at noen er usunn. Hva nyttig informasjon som gjør at du gir deg? Ingenting., Andre ordet er ofte brukt i sårende måter å rakke ned noen med psykiske problemer. Tenker på deg selv som «gal» kan skade din selvtillit og ødelegge din selvtillit.

til Slutt, dette ordet har mange betydninger som ikke har noe å gjøre med psykisk helse, og med en vag måte. Noen mennesker bruker ordet «gal» som betyr moro og spontan. De kan bruke det til å bety forskjellige fra dem på noen måte. I de fleste tilfeller, dette er et ord som oppfordrer til uenighet., «Gal» kan også brukes for noen som ikke samsvarer med samfunnets forventninger og kan selv delta i kriminell atferd. Med så mange betydninger, ordet er tilnærmet ubrukelig og kan til og med være skadelig.