Hva er de mest vanlige spørsmål om overgangsalderen?
Hvis du var å se på mange online spørsmål om overgangsalder symptomer du vil finne ganske mange langs disse linjene: Kan perimenopause forårsake vannretensjon? Og, hormoner kan føre til at gass og oppblåsthet?
svaret er ja, faktisk oppblåsthet er ofte opplevd i løpet av både perimenopause og overgangsalder.
Er alle overgangsalder oppblåsthet det samme?,
Oppblåsthet symptomer varierer fra kvinne til kvinne, men inneholder vanligvis en følelse av fylde/tetthet i mage og buk-området, en hoven mage og økt raping eller flatulens. Du kan også oppleve forstoppelse.
Hvor lang tid tar overgangsalder oppblåsthet gå på for?
Noen kvinner vil oppleve dette for et par dager, og så ikke igjen etter noen måneder. Andre vil oppleve dette for mye mer lengre tid. Grunnen er selvfølgelig hormoner.
Hvordan hormoner kan gjøre deg oppblåst?,
for det Første østrogen har en effekt på vann oppbevaring, faktisk dette er grunnen til at mange kvinner opplever et høyere nivå av vann oppbevaring kommer opp til sin periode. Dessverre når østrogen nivåene blir uberegnelig under perimenopause og overgangsalder vannretensjon er ofte en konsekvens.
Østrogen påvirker også produksjonen av galle, og dette fungerer som et smøremiddel i tarmen. Når denne prosessen blir mindre effektiv, fett er mindre grundig fordøyd og oppblåsthet kan oppstå.
Hva annet overgangsalderen fører til oppblåsthet?,
Økt østrogen nivåer føre til binyrene produserer aldosteron som påvirker nyrefunksjonen, slik at det er en vann/salt ubalanse som fører til følelse av oppblåsthet og oppbevaring av vannet.
til Slutt progesteron vanligvis fungerer som en naturlig vanndrivende, som bidrar til å lindre overflødig væske fra kroppen. Hvis østrogen nivåene blir mye høyere enn progesteron dette vil igjen føre til oppblåsthet og oppbevaring av vannet. Men hvis progesteron er høy, mat vil bevege seg saktere gjennom tarmen som igjen fører til oppblåsthet.
Slik at nøkkelen er hormon stabilitet?,
Svingninger som er problemet. Hormoner funksjon i et gjensidig avhengig og sammenhengende system, slik at en endret nivå i en hormon som vil utløse en endring i en annen. Generelt sett østrogen nivåer gå opp og ned og progesteron faller konsekvent og kontinuerlig så noen ganger østrogen dominerer.
Kan endringer i kosthold hjelpe overgangsalder oppblåsthet?
Ja, det er en god idé å kutte ut kjente utløse matvarer som løk, bønner og sukkerholdig snacks for å redusere oppblåsthet og hjelpe fordøyelsessystemet. Du bør også gå for lave salt mat., Kutte ned på bearbeidet mat som er ofte høy i salt. Økt mosjon kan også hjelpe.
HRT Kan hjelpe overgangsalder oppblåsthet?
Ved å hindre oppblåsthet, jeg vanligvis setter mine pasienter på probiotika for tre måneder som dette ser også ut til å hjelpe. Men, du kan også vurdere å hormonbehandling (HRT) til å behandle roten årsaken til problemet, som er de herlig varierende hormon nivåer.
Les mer fra Dr. Stephanie Goodwin og finne ut om hennes klinikk, på www.drstephaniegoodwin.co.uk