Hvorfor Ghosting gjør Så Vondt

Det motsatte av kjærlighet er ikke hat, det er likegyldighet. Ghosting, for de av dere som ennå ikke har opplevd det, er å ha noen som du tror bryr seg om deg, enten det er en venn eller noen du er dating, forsvinne fra kontakt uten noen forklaring på alt. Ingen telefon eller e-post, ikke engang som en tekst.,

Ghosting er ikke noe nytt—folk har lenge engasjert i å forsvinne handlinger—men år siden denne typen atferd ble ansett som begrenset til en bestemt type kjeltring. I dagens dating kultur blir løse, er et fenomen som omtrent 50 prosent av menn og kvinner har opplevd—og en nesten like mange har gjort skygger.1 til Tross for hvor vanlig ghosting er, de følelsesmessige effektene kan være ødeleggende, og spesielt skadelig for de som allerede har skjør selvfølelse.

Hvorfor folk ånd?,

Folk som ånd er primært fokusert på å unngå sin egen emosjonelle ubehag, og de er ikke å tenke på hvordan det gjør den andre personen føler. Mangel på gjensidig sosial-tilkoblinger for folk som møtte online betyr også at det er færre sosiale konsekvensene av å slippe ut av en annen persons liv. Jo mer det som skjer, enten til seg selv eller sine venner, vil flere mennesker bli ufølsomme for det, og jo mer sannsynlig er det at de er til å gjøre det til noen andre.

• «jeg skjønte ikke nøyaktig hvordan jeg faktisk følte på den tiden, så i stedet for å prøve å snakke ut om det, jeg løse.,»2
• «jeg brukt til å forsvinne når det var alt jeg trodde det var , eller jeg ble redd for å finne det jeg ønsket… Eller noen form for frykt faktor fra et tidligere forhold tas i bruk.»2
• «Ser gjennom linsen av en feiging, passiv tilbaketrekning fra dating virker som den enkleste og hyggeligste rute… før det er gjort for deg.»3
• «jeg slags tro at det er en del av det som gjør at online-dating scene så tiltalende. Siden du ikke har venner i vanlig eller ikke var innført gjennom en annen kanal, det er ikke slutten av verden, hvis du bare stikke av forsiden av jorden.,»4
• «jeg, for én, anser meg selv for å være en ærlig og grei person. Og ennå har jeg løse… Og jeg har fortalt meg selv, gang på gang, at det er feil av giftig dating kultur vi har laget. Og på slutten av dagen, jeg tror det er det vi alle å fortelle oss selv.»5

Hvordan føles det å være løse?

For mange mennesker, skyggekonturer (ģghostingģ) kan resultere i en følelse av å være disrespected, brukt og disponibel. Hvis du har kjent personen utover mer enn et par datoer da kan det være enda mer traumatisk., Når noen vi er glad i og stoler på disengages fra oss det føles som en veldig dyp svik.

• «jeg følte meg som en idiot. Som om jeg hadde blitt spilt en tosk. Og mer så jeg følte disrespected. Ta romantikere bort, for å ha en god forbindelse med en ny venn, og så plutselig hører aldri fra dem igjen? Det er smertefullt og veldig skuffende. Ingen fortjener å bli blåst av.»6
• «Det fortsatt føltes litt som om noen hadde slått meg i tarmen når det skjedde. Ignorering er krenkende. Den manglende stengingen er frustrerende., Du vil flytte på, men ikke før ditt selvbilde tar en hit. Det eneste som er verre enn å bli brutt opp med er å innse at noen ikke selv mener du er verdt å bryte opp med.»7
• «Kommer fra sms hver dag og ser hverandre et par ganger i uken for å ingenting uten den minste snev av hvorfor var et spark i tarmen.»8
• «Ghosting er en av de grusomste former for tortur dating kan tjene opp.»9

Hvorfor føles det så dårlig?,

Sosial avvisning aktiverer de samme smerter veier i hjernen som fysisk smerte.10 du kan faktisk redusere den følelsesmessige smerten av avvisning med en smerte medisiner som Paracet.11 Men i tillegg til denne biologiske koblingen mellom avvisning og smerte, er det noen spesifikke faktorer om ghosting som bidrar til psykiske plager.

Ghosting gir deg ingen kø for hvordan du skal reagere. Det skaper den ultimate scenario av tvetydighet. Bør du være bekymret? Hva hvis de er skadet og lå i en sykehusseng et sted? Skulle du være så opprørt?, Kanskje de er bare litt opptatt og skal ringe deg når som helst. Du vet ikke hvordan du skal reagere fordi du ikke vet hva som har skjedd. Staying connected til andre er så viktig for vår overlevelse som hjernen vår har utviklet seg til å ha et sosialt system for overvåking som skanner omgivelsene for signaler, slik at vi vet hvordan de skal reagere i sosiale situasjoner.12 Sosiale profiler tillate oss å regulere vår egen atferd følgelig, men ghosting fratar deg av disse vanlige signaler og kan skape en følelse av emosjonell dysregulation der du føler deg ute av kontroll.,

En av de mest lumske aspekter av ghosting er at det ikke bare føre deg til å stille spørsmål ved gyldigheten av forholdet du hadde, det som får deg til å stille spørsmål selv. Hvorfor gjorde jeg ikke se dette kommer? Hvordan kunne jeg ha vært en så dårlig dommer av karakter? Hva gjorde jeg gjøre for å få dette? Hvordan kan jeg beskytte meg selv fra dette noen gang skjer igjen? Dette selvransakende er resultatet av grunnleggende psykologiske systemer som er på plass for å overvåke ens sosiale liv og sende informasjon tilbake til en person via følelse av egenverd og selvfølelse., Når en avvisning skjer selvtillit kan slippe, som sosialpsykologer foreslår er ment å være et signal om at deres sosiale tilhørighet er lav.13 Hvis du har vært gjennom flere ghostings eller hvis din selvfølelse allerede er lave, er du sannsynligvis til å oppleve avvisning som enda mer smertefullt, og det kan ta deg lengre tid å komme over det som folk med lavere selvfølelse har mindre naturlig opioid (smerte-killer) utgitt i hjernen etter avslag sammenlignet med dem som selvtillit er høyere.,14

Ghosting er den ultimate bruk av silent treatment, en taktikk som ofte har blitt sett av mental helse fagfolk, som en form for emosjonell mishandling.15 Det i hovedsak gjør deg maktesløs og etterlater deg med ingen mulighet til å stille spørsmål eller leveres med informasjon som vil hjelpe deg følelsesmessig prosess opplevelsen. Det stillhet deg og hindrer deg fra å uttrykke dine følelser og å bli hørt, noe som er viktig for å opprettholde din selvtillit.,

Uavhengig av ghoster hensikt, ghosting er en passiv-aggressiv mellommenneskelig taktikk som kan la psykologiske blåmerker og arr.

Hvordan vil du gå frem?

Det er viktig å huske er at når noen spøkelser deg, det sier ingenting om deg eller din verdighet for kjærlighet og alt om personen som gjør ghosting. Det viser at han eller hun ikke har mot til å takle ubehag av sine følelser eller yours, og de enten ikke forstår konsekvenser av sin atferd, eller enda verre ikke bryr seg., I alle fall, de har sendt deg et ekstremt høyt melding som sier: jeg har ikke det som trengs for å ha en moden sunt forhold med deg. Bli en bedre person, beholde din verdighet, og la ham eller henne gå på en fredelig måte.

ikke la noen andre er dårlig oppførsel å rane deg av en bedre fremtid ved å miste din sårbarhet og stenge seg selv ute fra en annen relasjon. Holde din energi fokusert på å gjøre det som gjør deg lykkelig., Vet at hvis du er noen som behandler folk med respekt og integritet deretter ghoster rett og slett ikke var på bølgelengde, og noen bedre kommer din vei, så lenge du holde hjertet åpent og fokus fremover.

For mer, se Når Er Det OK å Ghost Noen?