Mennesker er kjøttfulle poser av følelser. Vi trives når gode ting skjer, bli sint når ting ikke går vår vei, og hulke når noe trist skjer.
noen Ganger får vi så glade vi finne oss i å hoppe rundt som kaniner.
Disse forskjellige følelser og vår evne til å føle dem er det som gjør oss menneskelige. Vår følsomhet nivåer og måten vi uttrykker våre følelser, men forskjellige.
Dette er grunnen til at noen mennesker blir ansett som mer emosjonell enn andre.,
Etter at du uttrykker dine følelser mer intenst enn du skal, kan du finne deg selv å stille spørsmål.
«Hvorfor er jeg så emosjonell? Hvorfor må jeg gråte eller bli sint over den minste ting? Hvorfor jeg reagerer på hendelser mer intenst enn de andre gjør? Nedenfor er noen av grunnene til dette kan være det.
Du Er Bare Menneskelig
Hvis en man er glad i dør eller mister du noe veldig viktig for deg, bli følelsesmessig er bare vanlig.
Hvis du finner ut at du er den eneste som gråter, eller at du er i sorg lenger enn alle de andre, det betyr ikke at du overreagerer eller at du er rart.,
Bare minne deg selv at mennesker er ulike. Derfor, vi også sørge forskjellig. Det faktum at andre ikke gråter eller utad som viser hvordan de føler betyr ikke at de ikke føler det samme som deg.
Også, hvis dine følelser ikke hindrer din dag-til-dag aktiviteter, det kan rett og slett være at du er mer sensitive enn andre.
Det kan også være at i det øyeblikket, dine følelser er økt på grunn av en rekke faktorer som mangel på søvn eller stress.,
så lenge Som dine følelser er ikke forstyrre ditt liv eller livet til noen andre, bør du ikke la det avskrekke deg. Du er bare å bli menneske.
Din Genetikk
etter å Ha følelser er naturlige, men hvis du har folk som forteller deg at du er for emosjonelle eller du personlig føler at du er for emosjonelle, det kunne være resultat av genetiske komponenter.
Noen studier har vist at genet variasjon kan føre til at hjernen til å være mer følsomme for følelser.,
Gener som serotonin transporter (følsomheten genet), dopamin gener, og den emosjonelle livaktighet genet kan utløse økt aktivitet i bestemte deler av hjernen.
Dette, i sin tur, øker din emosjonell respons og følsomhet i forhold til omgivelsene.
Også, hvis du har et familiemedlem som har en lidelse, for eksempel depresjon eller angst, det er en sjanse for deg å arve den affektive lidelsen. Hvis du ønsker å finne ut hvorfor du får så emosjonell, kan du sjekke dine gener.,
Du ikke Får Tilstrekkelig Hvile
Vi alle vet en mangel på tilstrekkelig søvn kan gjøre en veldig gretten.
Tenk deg timer tilbrakt jobber sent i natt, er du endelig klatre opp i sengen, bare for å høre din vekkerklokke ring tre timer senere, forteller deg å gå tilbake til arbeid.
Den første tingen du tenker på kan være å slenge din vekkerklokke tvers av rommet eller punch din pute. Følelsen av sinne eller frustrasjon du våkner opp med, kan lett bli utløst av små ting, gjør deg irritabel hele dagen.,
Hvis du går på for dager eller uker med for lite søvn, kan det også påvirke din konsentrasjon nivåer, økt risiko for angst og depresjon, og svekke den fysiske balansen.
Og med svekket balanse, kan du finne deg selv snubler og går til personer eller gjenstander – som uten tvil vil lufte flammene i din stygt humør.
God søvn gir deg en bedre rein på dine følelser. Når du er godt uthvilt, du våkner opp og føler innhold, derfor er din toleranse for negative følelser vil være høyere.,
Uten tilstrekkelig hvile, din toleranse vil være lavere, forårsaker du å skrike eller gråte over små ting.
Les om hvordan du kan få bedre hvile: Søvn Hack: En Enkel Strategi for Bedre Hvile i Mindre Tid
Du Isolere deg Selv
Stadig å holde for deg selv og bor borte fra personer/hendelser som kan få deg til å være altfor emosjonelle.
Sikker på, etter å ha alene tid er stor og kan være fornyende. Men når du hele tiden seclude deg selv, det demper på humøret. Det kan være demoralizing og kan gjøre deg cagey.,
Men når du omgir deg med mennesker, selv av og til, det fyller deg med spenning. Det opptar ditt sinn og tar det bort fra dine bekymringer og problemer.
Du lærer også å forvente at ulike egenskaper og typer mennesker, og du lærer av de beste måtene å håndtere dem.
å Være rundt folk kan få deg godt vant til snille mennesker, milde folk, vanskelige folk, og betyr folk.
Over tid, vil du lære å ignorere det negative folk, og til å holde dine følelser i sjakk når du er rundt dem.,
du Bor avsides, på den annen side, gir deg masse tid til å dvele ved dine problemer. Du kan bruke timer på å tenke på ting som går galt i livet ditt og bli deprimert eller engstelig over dem.
Også, når du er alltid alene, du vil ikke lære å bygge opp ditt forsvar mot negative mennesker eller situasjoner. Den minste provokasjon kunne du puster ild eller gråt.
til Slutt, når du bor alene for lenge, kan du bli ensom. Ensomhet er en negativ følelse som kan gjøre deg altfor emosjonelle.,
Dårlig Kosthold
neste gang du spør deg selv «hvorfor er jeg så emosjonell?»du prøve din diett. Maten du spiser eller forsømmelse kan direkte påvirke dine følelser.
For eksempel, du kan gjerne spise junk mat som iskrem og sjokolade. Mens du spiser disse kan være hyggelig på den tiden, den glade følelsen vil ikke vare.
Den glede og spenning som du føler når du spiser junk food er ofte på grunn av en sukker rush, og dette rush er bare midlertidig. Etterpå kan du føle deg skyldig eller sint –spesielt hvis du er på en diett, og det er ikke en cheat dag.,
Denne følelsen av skyld kan lett bli utløst til noe mer intense hvis etterpå, får du ubehagelige nyheter eller noe annet som går galt.
Spise sunn mat som frukt, proteiner og grønnsaker vil holde deg fornøyd med deg selv til alle tider. Derfor vil det ikke være skyldig eller skammelig følelse etter et måltid.
Du Gjennomgår Store Forandringer i Livet
Mens endringen er konstant i livet er det mennesker som ikke er åpne for det. Det er en sjanse for at du er en av dem. Endring kan være bra og behagelig. Det kan også være brå og foruroligende.,
Og når du hele tiden føler at bakken har blitt trukket fra under føttene, kan det gjøre dine følelser ukontrollerbar.
Noen vanlige store forandringer i livet omfatter flytting, ekteskap, skilsmisse, fødsel, å miste en jobb, å få en ny jobb, å miste en man er glad i, og så videre.
Disse forandringer i livet kommer ofte med en underliggende sårbarhet som øker dine følelser.
Når noe bra skjer, du føler deg gladere enn vanlig fordi du er fornøyd noe godt har kommet ut av en ubehagelig situasjon.,
Men hvis det skjer noe ille, din sorg eller sinne vil bli mer intens, fordi du føler deg så ustabil.
Så hvis du nettopp har gjennomgått noen store livet endre, ikke bekymre deg om å være altfor emosjonelle. Ta følelsene som de kommer (men vær forsiktig så du ikke å gjøre noe skadelig i prosessen).
I noen uker eller måneder, når du begynner å tilpasse seg til situasjonen din, vil du føle deg mer kontroll over dine følelser igjen.
Du Er Stresset
Stress er en viktig grunn til at folk blir veldig emosjonell., Det tar en toll på en persons fysiske og mentale tilstand. Og når du allerede føler deg mentalt utladet, lite ubehag her og det kan øke dine følelser.
For eksempel, noen kunne gå tilbake stresset fra jobb og ønsker noe mer enn å klatre i seng, bare for å innse sine småbarn har helte melk over hele kjøkkenet. Så, den personen umiddelbart bryter ut i tårer.
På en annen dag, kanskje de var raske med å plukke opp en mopp og rydde opp plass, og deretter skjelle barnet litt. Men på en stressende dag, deres sinne eller sorg over sine barns handlinger vil bli forsterket.,
fysisk og Psykisk stress som skjer fra tid til annen, og har en ofte midlertidig effekt, men kronisk stress kan ha en permanent effekt på en person.
Dette er grunnen til at en gang i rolig forelder som har to barn og har å jobbe ekstra hardt hver dag for å sørge for sin familie kan fort bli en utålmodig, irritabel person.
Hvis ditt stress er ikke sannsynlig å gå bort helst snart, sjekk ut Hvordan du kan Holde deg Rolig og Kul Når Du er Ekstremt Stresset
Du er i Sorg
Sørgende tap av noen eller noe som er svært nær du kan øke dine følelser intenst.,
Så, hvis dine følelser blir forsterket når du ser eller hører noe som minner deg om den personen du har mistet, vet at det er normalt.
Også, hvis uker etter at du har mistet noen, kan du reagere sterkt til alt, vet at det er vanlig, også. Alt du trenger å gjøre er å være tålmodig med deg selv og gi tid styringen for å lette deres sorg.
Sorg ikke bare skje når noen du er glad i dør. Du kan også sørger etter et samlivsbrudd, en mulighet som du savnet, eller enda en feil du har gjort.,
Husk at vi alle sørger forskjellig, så ikke slå deg opp over det faktum at du gråter lenger enn alle andre.
Du er Traumatisert
Traumer er en vanlig årsak til at folk får altfor emosjonelle. Det er ofte en ubevisst reaksjon på en fryktelig hendelse som førte til fysisk eller psykisk skade.
Disse erfaringene utløse negative følelser som frykt, sinne, frykt, skyldfølelse, sorg og skam, noen ganger måneder eller år etter hendelsen.,
Traumatiske opplevelser slik som ulykker, seksuelle overgrep, fysiske overgrep, kidnapping og så på, kan føre til økt følelser.
Traumatisk flashback er ofte utløst av steder, ansikter, navn, og gjenstander som minner deg om hendelser. Disse flashbacks kan ofte føre til altfor emosjonelle atferd.
Hvis du har opplevd et traume, du er ikke alene. Det er ressurser der ute for deg. Prøv å starte med: Hvordan Overvinne en Traumer og Være Enda Sterkere Enn Før
Er det Ille å Være Følelsesmessig?,
effekten dine følelser har på deg og menneskene rundt deg er det som avgjør om de er gode eller dårlige.
Hvis du skader deg selv eller andre når du får trist eller sint, så er det faktum at du er følelsesmessig er dårlig, og du må lære å kontrollere det.
Også, hvis når noe bra skjer, får du også glad eller begeistret, og finne deg selv å si ting du ikke bør, bør du lære å kontrollere det.
Men, hvis din følelsesmessige tilstand er ikke skadelig for deg eller noen andre, så er det ingenting galt med å være emosjonell.,
I dette tilfellet, blir følelsesmessig gir deg frihet til å uttrykke seg. Det stopper deg fra å undertrykke følelsene dine eller lider i stillhet.
Også, hvis dine følelser er ikke på noen måte er skadelig, blir følelsesmessig gjør det enklere for folk å forholde seg med deg!
Den Nederste Linjen
Som en emosjonell person, det kan være verdt det å spørre, «Hvorfor er jeg så emosjonell?»Å vite årsaken til dine følelser er ofte forhøyet, kan hjelpe deg med å lære seg å kontrollere dem.
Hvis din følelsesmessige tilstand er på grunn av mangel på riktig kosthold eller trening, kan du arbeide på dem., Og hvis det er grunn til sorg eller en stor liv endring, kan du gi deg selv tid til å helbrede og justere.
til Slutt, så lenge din følelsesmessige tilstand gjør ikke du gjøre noe du vil angre på, blir følelsesmessig er ingenting å skamme seg over. Det betyr bare at du er et menneske!
Omtalt photo credit: Ryan Moreno via unsplash.com