etter å Ha problemer med å sove er ofte rapportert over hele verden. I henhold til den Amerikanske Sove Association (AMA), søvnforstyrrelser tiden påvirke så mange som 50 til 70 millioner U. S voksne, og søvnløshet er de mest vanlig rapporterte.

Som en søvn teknolog, bør du vite at hvis din pasienter er ikke i stand til å sove, det kan få dem ned. Det kan også være svært farlig. AMA rapporter som døsig kjøring er ansvarlig for så mange som 1,550 dødsfall og 40.000 skader per år på usas veier.,

Heldigvis, det finnes behandlinger tilgjengelig som du kan snakke med pasienter om at de fem mest vanlige søvnforstyrrelser:

  • Søvnløshet
  • søvnapné
  • Narkolepsi
  • Rastløse Ben Syndrom
  • og REM-Søvn Atferd Lidelse.

I denne artikkelen ser vi på diagnose og behandling av disse søvnforstyrrelser.

for å få en offisiell diagnose, det er avgjørende at pasienter søker medisinske råd fra en søvn lege hvis de innser at de selv eller noen de elsker stiller noen symptomer på disse fem forholdene., Informasjonen nedenfor er knyttet til diagnostisering søvnforstyrrelser er for pedagogiske formål bare.

Oppdag den nyeste forklaringer av sentrale begreper som brukes i søvn teknologi, mens også lære om sentrale begreper du bør kjenne til med vår gratis ebok, «Søvn-Teknologi Vilkår & Definisjoner.»

Søvnløshet

Søvnløshet er betegnelsen for en problemer med å få sove eller forbli sovende. Det er to forskjellige typer av søvnløshet., Forbigående eller kort sikt søvnløshet og kronisk søvnløshet.

  1. Forbigående eller Kort Sikt Søvnløshet. Denne type søvnløshet ofte oppstår i kjølvannet av et stressende liv hendelse — for eksempel, å miste en man er glad i eller gå gjennom forholdet problemer. Det kan også skje hvis du jobber skift eller har jetlag. Du kan være i stand til å slappe av, oppleve forstyrret søvn, og kan være ute av stand til å finne noen virkelige årsaken til deres manglende evne til å sove.
  2. Kronisk Søvnløshet., Kronisk søvnløshet er preget av å oppleve ikke-styrkende søvn, vanskeligheter med å sovne og opprettholde søvn i minst en måned. Du føler deg utslitt i løpet av dagen. Hvis du har kronisk intermitterende søvnløshet, kan du oppleve en sovende mønster hvor du har et par netter med god søvn vekslende med mange netter av søvnløshet.

Det er ulike grunner til at du kan utvikle søvnløshet., Disse inkluderer:

  • Dårlig søvn hygiene
  • Søvn-relaterte pust lidelser
  • Medisinske tilstander
  • Forstyrret søvn-våkne planlegge
  • Hormonelle endringer
  • beinbevegelser under søvn
  • Døgnrytmen lidelser

Vanlige Symptomer på Søvnløshet

Du kunne ha søvnløshet hvis:

  • Du kan ikke sove, selv når du er trøtt.,
  • Du kan ikke få nok søvn for å føle seg uthvilte og forfrisket.
  • Du oppleve urolig søvn og er utslitt når du våkner.

Du vil være i stand til å konsentrere seg og vil føle deg trøtt og irritabel. Din livskvalitet og sosiale liv kan bli påvirket. Du kan også lider av hodepine, anspente muskler, og gastrointestinale symptomer.

Vanlige Typer Behandling for Søvnløshet

Medisiner skreddersydd til dine egne spesifikke behov er foreskrevet., Hvis For eksempel angst eller depresjon er den underliggende årsaken til tilstanden din, legen din kan forskrive deg med antidepressiva eller anti-angst medisiner. Medisiner for søvn kan like godt brukes, men er vanligvis foreskrevet for å bli brukt på en kortsiktig eller behov.

Ikke-medisinske metoder, som for eksempel kognitiv atferdsterapi, hypnose, søvnmangel, stimulus-kontroll, og avspenningsteknikker, kan også brukes til å behandle søvnløshet. Endringer i livsstil, som for eksempel å unngå koffein og alkohol, er også anbefalt.,

søvnapné

Obstruktiv søvnapné er en alvorlig ennå felles søvn uorden. Airway gjentatte ganger blir blokkert, og du vil slutte å puste. Når dette skjer, kan du gjøre kveles lyder eller vil snorke høylytt. Du våkner opp når kroppen og hjernen er fratatt oksygen. Du kan finne dette skjer en eller to ganger om natten. Imidlertid, det kan skje hundrevis av ganger en natt i alvorlige tilfeller.

Vanlige Symptomer på søvnapné

Du kunne ha søvnapné hvis:

  • Du våkner i løpet av natten med en tørr eller sår hals.,
  • Du snorker høyt.
  • Du våkner opp fra tid til annen gisper eller kveles.
  • Du føler deg ekstremt trøtt i løpet av dagen.
  • Du mangler energi generelt.
  • Du lider av hodepine.
  • Du føler deg trøtt og irritabel.

Vanlige Typer Behandling for søvnapné

Det finnes forskjellige måter søvnapné kan bli behandlet, blant annet:

CPAP-Behandling., En CPAP (continuous positive airway pressure terapi) maskinen er brukt til å holde luftveiene åpne som du sover. Maskinen bruker mildt lufttrykk og er festet til en maske eller kontaktpunkter som passer i din nese.

Alternativer. Det finnes andre alternativer hvis du ikke liker ideen om å bruke en maske til sengs. Du kan velge å:

  • Bruk en dental eller muntlig apparatet., For å finne ut mer, denne artikkelen, Fordeler og Ulemper av Dental Sleep Apnea Behandling Enheter, gir de måter som en muntlig apparatet kan hjelpe pasienter med søvnapné, samt svakhetene ved hjelp av en dental enhet for søvnapné.
  • Har kirurgi. Hvis p-apparater og CPAP ikke fungerer for deg, kirurgi er et alternativ.
  • Gjennomgå en vekt management program. Å miste vekt kan bidra til å forbedre eller eliminere symptomene dine hvis du er overvektig eller overvektig.
  • Prøv stedsbestemt terapi., Noen mennesker først og fremst lider av søvnapné når de sover på ryggen. Stedsbestemt terapi innebærer ofte iført en enhet som gjør at du sover på din side.

Narkolepsi

Narkolepsi fører til at du plutselig sovne når som helst uansett hvor du er. Ofte ganger, vil du sovner ukontrollert under uvanlige omstendigheter, for eksempel mens man spiser. Personer med narkolepsi ikke er i stand til å regulere sin søvn-våkne syklus.

Vanlige Symptomer på Narkolepsi

Du kan ha narkolepsi hvis:

  • Du faller i søvn uten varsel.,
  • Du føler deg svært sliten i løpet av dagen.
  • Du lider av søvnparalyse.
  • Du oppleve cataplexy (midlertidig tap av muskel kontroll som gjør at du føler deg svak eller kan gjøre deg kollaps. Cataplexy er vanligvis et svar til følelser som sinne eller latter).
  • Hallusinasjoner som du overgangen fra wake å sove (hypnagogic) eller fra søvn til å våkne (hypnopompic).
  • Søvnløshet og natta forstyrret søvn.,

Vanlige Typer Behandling for Narkolepsi

Behandling er via planlagt naps og medication. For å finne ut mer, kan du lese Må jeg Narkolepsi? Hvordan Polysomnografi og MSLT Hjelpe Oss til Å Forstå.

Rastløse Ben Syndrom

Restless Legs Syndrom (RLS) presenterer som en ukontrollerbar trang eller lyst til å manøvrere bena mens du hviler. Du kan også oppleve ubehagelige smerter, prikking, svie, og en følelse av at noe er gjennomgangen i kalvene. Noen ganger du føler disse ubehagelige følelsene i andre deler av kroppen.,

Vanlige Symptomer på Restless Legs Syndrom

Du kunne ha rastløse bein-syndromet hvis:

  • Du føler deg sterk trang til å bevege bena.
  • Du lider av en krypende følelse eller smerte i bena.
  • symptomene blir verre når du er inaktiv.
  • symptomene bli verre om natten.
  • Du finner noen lindring fra symptomene dine når du strekke, gange, eller flytte.,

Vanlige Typer Behandling for Restless Legs Syndrom

Medisiner og atferdsterapi kan brukes til å behandle RLS. Ta en titt på Behandling av Rastløse Bein-Syndromet og Periodisk Lem Bevegelse Lidelse for mer informasjon om RLS og tilhørende lidelse, Periodisk Lem Movement Disorder (PLMD).

REM-Søvn Atferd Lidelse

Når du har REM-søvn atferd lidelse, du handle ut dine drømmer mens du sover. Du mangler muskel lammelse de fleste mennesker opplever mens du sover., Når tilstanden fører til fare for deg eller noen rundt deg, det er tatt særlig seriøst.

Vanligste Symptomene av REM-Søvnen Atferd Lidelse

Du kunne ha REM-søvn atferd lidelse hvis:

  • Du flytte dine lemmer i søvne.
  • Du rope, snakke, slå, slå, skrike, og mer mens du sover.

Vanlige Typer Behandling for REM-Søvn Atferd Lidelse

REM-søvn atferd lidelse er vanligvis behandles med medisiner. Skadeforebygging er-tasten hvis du er påvirket.,

– Tasten Takeaways

Det er viktig å søke profesjonell hjelp hvis du opplever problemer med hvilemodus og føler at du kjenner igjen noen av symptomene ovenfor skjer til deg. For å oppsummere:

  • søvnforstyrrelser er veldig vanlig i USA i dag.
  • Søvnløshet er preget av å være ute av stand til å sove når du er trøtt, føler utslitt når du våkner opp, og du kan ikke få nok søvn til å føle seg avslappet.,
  • Søvnløshet er behandlet med medisiner så vel som ikke-medisinske metoder, som for eksempel kognitiv atferdsterapi og endringer i livsstil.
  • søvnapné er preget av tunge snorking og våkne opp om natten gisper eller kveles.
  • søvnapné kan bli behandlet i en rekke måter, inkludert CPAP-behandling, vekttap, kirurgi, stedsbestemt terapi, og ved å ha en muntlig eller dental apparatet.
  • Narkolepsi er preget av sovner plutselig uansett hvor du er.,
  • Narkolepsi er behandlet med medisiner og planlagt naps.
  • Rastløse bein-syndromet er preget av en sterk trang til å flytte beina (ben) mens du hviler om natten. Du kan også være i smerte og føler en ubehagelig krypende følelse.
  • Medisiner og atferdsterapi kan betydelig hjelpe deg hvis du har RLS.
  • REM-søvn atferd lidelse kan være farlig. Du leve ut dine drømmer om natten og kan sparke ut, rope, og snakke., Du kan utilsiktet skade deg selv, din sovende partner, eller noen andre i din husholdning. Tilstanden må være diagnostisert og behandlet uten forsinkelse.
  • Behandling for REM-søvn atferd lidelsen er behandlet med medisiner sammen med skadeforebygging.

Det kan være skremmende og forvirrende for pasienter når de lider av en søvnforstyrrelse. En søvnforstyrrelse kan gjøre dem føle seg irritabel, sliten, og alene. Sengen sin partner kan være sint på dem som de ikke forstår hva som skjer til sine kjære., Deres hjem, arbeid og sosialt liv kan lide. Som du har lest ovenfor, de gode nyhetene er at det finnes hjelp og behandling som er tilgjengelig.

Den beste veien fremover for pasienter med søvn uorden er å søke hjelp fra en søvn lege. I mellomtiden, hvis du ønsker å vite mer om søvn medisin begreper du bør kjenne til, må du abonnere på den Amerikanske Foreningen Sove Teknolog (AAST) bloggen din og last ned din gratis kopi av Søvn Teknologi Vilkår & Definisjoner ebok., Du vil lære om de nyeste forklaringer av sentrale begreper som brukes i søvn teknologi, så vel som å lære om sentrale begreper du bør kjenne til.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *